Молодец!!!!!

я водохлеб ужасный - без чая не могу, поэтому когда голод все таки подкрадывается - спасаюсь чаепитием. Овощи чуть подсаливаю, готовлю для ребенка, но так , чтоб и мне хватило)))) Да и кефира уменя получается около литра за день выпиваю .

а ты уже нашла золотую середину в меню? или пока тоже методом наелесь- ненаелась?

Привет я знакомиться Какой у тебя боевой настрой..молодец!!!

Я тоже еще с меню никак не определюсь. Одно знаю точно, что если я вечером не чувствую голод, то с утра отвеса не будет. Поэтому на ужин только чай с молоком и фрукт. А так в течение дня тоже ем в основном детскую еду. У меня ребенок во 2 классе , но я все равно готовлю диетические блюда для него, ну и сама за ним доедаю До 12 если захочется могу какую-нибудь гадость съесть , а после овощи, рыба, и т.п.

тигра21
Рада знакомству! присоединяйся!

мАрковка
Ой, на счет гадости, это точно ! у меня проблема со сладким - конфеты люблю в любых проявлениях и колличествах!!! По долгу службы до сих пор дома лежат коробки конфет, которые уничтожаю втихоря (сама от себя ).
А моему малышу годик, так что питание у нас с ним одинаковое

Спасибо что забегала Как зовут малыша знакомь
А физ нагрузку какую делаешь и как себя заставляешь, а то я все никак толком не могу настроиться

Арёмка))) Как научусь, обязательно фотомордочку представлю
Я пыталась бодифлексом заниматься, но под громогласный ржач мужа желания поубавилось. Хотя, сноха у меня 25кг сбросила этим способом. Заставить себя не проблема... но днем сынуля не дает, вечером руки не доходят...
Вот уже неделю 2 раза в день (утром и вечером) качаю пресс ( 30раз) -это пока муж дома - ноги держит, чтоб не халтурила . И по выходным выбираемся в парк на велосипедах, пока погода позволяет.

Так хочется к новому году себя в порядок привести

О у нас и здесь мечты совпадают, я тож к новому году хочу Давай сделаем себе подарок

только за!!!

ПРИВЕТ!!!! и я к тебе с визитом!!Молодец..что продолжаешь теперь месте с нами!!!

Привет)))
Рост у нас один так что примерно представляю твою ситуацию, с неё начинала:)
С мужем тебе повезло, что поддерживает какой молодец. аж скакалку подарил:) надо мной вся семья только угарает ждут. когда сорвусь наконец-то и конфеты подсовывают))


а зачем ты так качаешь? не обязательно до конца спину поднимать! даже не желательно - лишняя нагрузка на спину. Отрывать от пола нужно тока лопатки. + можешь одна качать нижний пресс в этом деле можно без помощи мужа


Люблю велосипед правда погода уже не позволяет


Успеем, если без срывов

хм...надо попробовать, а то муж так в роль тренера вошел, что неполное приземление на пол карается дополнительным качком