привет ещё раз....не знаю, может у тебя не серьёзный подход к похудению ? зачем трескать всякую ненужную ерунду!!! ребёнок это просто отговорка...Хочешь есть, так сядь и поешь гречку с салатом или суп, тебе много примеров привели...Одно хорошо ты не вечером наелась ирисками и прочим. А таблетки тут не помогут. Надо просто контролировать себя. Сладкое только на завтрак или в крайнем случае на обед, и всё будет окей.
Почитай про систему минус 60... Многим помогает без таблеток)))

марика♥

Я не ищу отговорок, я честно признаю что просто много жру.
А сладкое у меня получилось как раз к вечеру, у меня сейчас уже практически ночь
Я завтра возьму себя в руки, знучит конечно смешно из моих уст, но я это сделаю

не растраивайся,просто может сегодня не твой день.... я не хотела быть грубой.... я тебе верю начнёшь завтра с чистого листа я буду к тебе частенько заходить)

Lyly
ну что ты держись,напиши себе меню,и придерживайся,приготовь себе отдельно,а вообще прочитала где-то,мне понравилось применяю на себе сейчас-"ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ-ЖРИ ЯБЛОКО,НЕ ХОЧЕШЬ ЯБЛОКО-НЕ ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ!!!!!!!!!
когда увидишь результат,в зеркале,на весах,почувствуешь вкус победы,не сможешь уже пичкать себя булками и прочей фигнёй.3-4 дня и организм привыкнет к определенному количеству пищи,будет легче.

марика♥

Наоборот спасибо

Терпеть не могу яблоки Это будет идеальная диета, я вообще перестану жрать

Lyly
дык и я не люблю,выбираю грушу,когда не хочу грушу,ем нектарин ,сегодня не захотела даже нектарин,значит жрать и не так уж сильно хотелось
я тоже ругаться буду,не ищи себе оправданий,настройся на здоровое питание..

Ругайте на здоровье Мне лишним не будет

Lyly
как завтра планируешь свой день,меню придумала?

Еще нет, но если надо, я то я ща быстренько..)

Завтрак: овсянка на молоке без сахара и пол банана
Перекус: Помидор
Обед: суп?????????
Перекус: Тертая морковь с чайной ложкой сметаны и чесноком
Ужин: два вареных яйца

Как такой вариант? Вот только какой суп не знаю...

ну, суп впринципе можно любой..Главное не пять половников)))И можно даже с хлебцами)) А про ужин.... Я бы заменила на творог( кстати, если потереть туда любой фрукт, и разбавить кефиром, то выходит, как йогурт) , но наверное яйца тоже сойдут))И самое главное это сладкое.. Если уж сильно захочешь, то только утром или на крайняк в обед)Удачки и хорошего настроения)

Оч интересно, возьму на заметку..) Спасибо

Lyly
а я творожок с ягодкой кушаю и разбавляю ряженкой или варенцом,а вместо сахара чайная ложка мёда,вкусноооооо
про суп не знаю,сама хотела спросить можно или нельзя,хотя бы бульён говяжий,просто с зеленью?
кашу варю на воде,гречку завариваю на ряженке с вечера,утром чуть соли,и зелень,вкусснооо..овсянку ем редко,не люблю.Сейчас больше всего страдаю без сырников(я их обожаю...)

Ничего я по моему обожаю все кроме яблок, безе и всяких там моллюсков
Мож тебе с утреца позволять себе их ну скажем одну штучку?