Как вы думаете у всех людей есть сила воли? Наверное, вы ответите, что у всех. Так почему же миллион людей на нашей планете спокойно худеют, а другие толстяки, как я, только и могут предаваться мечтам о хорошей фигуре?Может быть я просто прячусь за своим лишним весом?Особенно это заметно в магазине одежды. Мне нравиться какое-нибудь красивое платье, но я его не покупаю потому, что оно ужасно на мне смотриться из-за складок жира по бокам, и тогда я думаю, что если бы у меня была стройная фигура, то я бы просто сразила всех наповал, а самое смешное, что я так думала и год назад, и за это время совершенно ничего не изменилось. Я всё так же беру фасончик попроще. А мечты о красивой фигуре, так и остаются мечтами... А самое обидное, что я точно знаю - у меня правда красивая фигура. Мой рост 173, есть хорошо выраженная талия, правда из-за жирка на боках она не так сильно заметна, ноги длинные, икры достаточно худые. Всё хорошо, кроме ЖИРА, который скрывает все мои достоинства.
У меня есть подруга и мы сней одного роста, но она худенькая, и когда я хожу с ней вместе в ресторан, кино и так далее, то только и слышу восторженные возгласы молодых людей о её фигуре. Не поймите меня не правильно у меня нет к ней чёрной зависти, она моя хорошая подруга... Просто в глубине души я точно знаю, что я тоже красивая, но никто этого не видит, все видят девушку модельной внешности, а рядом с ней пампушку. Я знаю, главное не внешность, нужно быть просто позитивным человеком и бла, бла, бла. Но я устала быть не довольной своей фигурой, устала вечно мечтать,устала ничего не изменять, откладывать всё на потом.Я хочу действовать.
Сейчас мой вес 78 килло утром. Моя первая мини цель-69. Вторая-65. Дальше загадывать пока рано. Меньше 64 никогда в жизни не весила.И что странно уже в весе 65 получала комплименты, и мне говорили, что у меня хорошая фигура. Вообщем цель намечена. До конца сентября осталась неделя, надо скинуть,то что скидывается, а потом с началом нового месяца определить чёткий план.А вообще думаю просто надо перестать обжираться вечером, меньше фаст фуда, хлеба, сладкого и процесс пойдёт. Опыт у меня есть. Вот теперь думаю стоит ли вводить разгрузочный день?
Вообщем, что тут сказать ...Через тернии к звёздам.
Сегодня позавтракала гречкой с молоком и яблоком.

Прям депрессия навалилась на меня.Я смотрю фотки знакомых вконтакте...
Они такие красивые,все стройные.. Прям ощущаю себя никому не нужной ... Но больше всего меня пугает факт, что жизнь проходит будто мимо меня. У вас такого никогда не было? И ещё, смотря на эти фото я думаю, что я могла бы так же, но когда я в большой компании, то я постоянно не довольна собой.
Я наверное просто ненормальная..И ещё мне не вериться по крайней мере сейчас, что я похудею... У меня прям слёзы на глазах наворачиваются. Ещё год назад я весила 67, и думала, что я толстая, а сейчас... у меня просто нет слов. Я запустила себя, и сейчас я просто ничего даже не чувствую по этому поводу... Раньше я злилась на себя, и это злость помогала собраться, а сейчас я не могу злиться на себя.. У меня нет ненависти к себе, ведь с одной стороны всё в моих руках....Но с другой стороны это полная аппатия к себе.

Anna531Привет)))ну, я на диетах сидеть не хочу.. Просто пытаюсь с сегодняшнего дня не есть перед сном, всё сладкое только утром, отказаться от фаст фуда. Раньше все эти правила мне помогали.Может введу разгрузочный день.

Рада, что ты зашла ко мне)Да, от жалости к себе не похудеешь это точно Одно знаю точно, когда я не засыпаю с набитым животом, то хотя бы не толстею. Я просто не хочу садиться на диеты. При нормальном питание организм теряет около киллограмма в неделю, в начале наверное побольше. Вот, скину до конца сентября это неопределённое количество, а там буду дальше придерживаться правильного питания. Сложные углеводы на завтрак, на обед белок плюс углеводы, на ужин белок...Я ещё думаю ввести разгрузочный день....Правда не знаю.. Мне кажется, что это не очень полезно для организма.Вообщем с 28 сентября у меня уже есть абонемент на йогу...Пока план такой)))
Neka
Спасибо огромное за потдержку)))

Рада, что ты зашла ко мне)Да, от жалости к себе не похудеешь это точно Одно знаю точно, когда я не засыпаю с набитым животом, то хотя бы не толстею. Я просто не хочу садиться на диеты. При нормальном питание организм теряет около киллограмма в неделю, в начале наверное побольше. Вот, скину до конца сентября это неопределённое количество, а там буду дальше придерживаться правильного питания. Сложные углеводы на завтрак, на обед белок плюс углеводы, на ужин белок...Я ещё думаю ввести разгрузочный день....Правда не знаю.. Мне кажется, что это не очень полезно для организма.Вообщем с 28 сентября у меня уже есть абонемент на йогу...Пока план такой)))
Neka
Спасибо огромное за потдержку)))

Kate_USA спасибо за все советы)))) я решила, как ты и писала, отложить разгрузку на неопределённый срок.... надо привыкнуть к новому питанию... Обязтельно напишу завтра свой рацион...
Теперь у тебя есть своя группа по питанию, и я буду частенько к тебе захаживать, чтоб узнавать всякие полезные и интересные советы
Я кстати уже не в такой апатии, как вчера...Всё-таки форум помог))))
А по поводу кардио тренировок я их тоже люблю....Правда не бегаю, а просто много хожу пешком по улице)))

А подружка у меня хорошая. Мы с ней со школы вместе.
Но эта последняя ситуация мне дико не приятно, думаю высказать ей всё. Просто может я не правильно себя ввела.

Ты не замечала раньше неряшливости за подругой? Если подруга была всегда неопрятной, то твоя вина, что пустила в квартиру, т.к. она не замечает срач в котором живет. Если же она чистоплотная, но не постеснялась запустить квартиру старой женщины, то выводы будут другими. Только не обижайся на неё, обидой отравишь свое существование, а она может и не догадываться о причине. Скажи, что она тебя подвела и посмотри на её реакцию. Если извинится, предложит что-нибудь сделать для бабушки и т.п., тебе же будет приятнее. Я бы не упустила возможности возобновить отношения с подругой детства. Если же не будет адекватной реакции, значит она и дальше будет бессовестно использовать тебя и в конце-концов ты порвешь с ней. Тогда уж лучше открыто сказать ей, чтобы больше не звонила к тебе, чем нервничать, увидев её номер.
Что собираешься делать до 28 сентября, до йоги? Ведь это прорва времени! Не сидеть ведь сложа руки на пузике и умильно глядеть на абонемент?

А в группу давай присоединяйся, будем вместе стройнеть, радоваться результатам и участвовать в еженедельном соревновании между командами, кто больше сбросит кг!!!