Спасибо всем! Коридор на ДИОНе от 1700,по-моему,посчитали., или даже больше.Они мне распланировали на 15 месяцев!!!Но уменьшила сама.В среднем выходит 1500 ккал, и ДА,там все считаю.Укладываюсь и во все БЖУки. Я себя хорошо чувствую, раньше на голодных и моно диетах себя плохо чувствовала, фитнесом сложно было заниматься.Синяки под глазами были, голова болела.Со стулом проблемы были.А сейчас все прекрасно,и даже отлично.Занимаюсь с удовольствием, ем все, даже черный хлеб.Чуть-чуть недобор по углеводам бывает,но в принципе норма.Получается, что планировщик питания помогает не перебирать норму.Очень рада, что вступила в Ваши ряды!

Манюня

Теперь уже в наши ряды!

Электронные кухонные весы сломаны были," на глаз взвешивала",купила обычные.Оказалось-неправильно взвешивала.Видимо,поэтому уже 99.Опять корректировать питание буду.И завтра снова в бой!

привет. самое главное в похудении думаю..это есть и худеть.. что б голод не чувствовался выбирать такие пробукты сытные и маокалорийные.успехов желаю тебе .сама вот тоже решила опять худеть после многочисленных срывов.

__КОБРА__
Молодец! Срывы как раз бывают от недоедания на диетах.То же на себе проверено.Если серьезно. то действительно ем все!А стрелка весов "дрожит". еще один кило сброшенный хочет показать. Думаю. девушки с нашим весом быстрее худеют в начале.так как уж очень много лишнего!Раскормились!

Манюня

Это точно! Первые кг только успевали улетать, сейчас уже медленнее, но процесс идет. Правда последние дней 5 у меня вес стоит на месте. Вот жду, когда дальше пойду

Держись обязательно!Побалуй себя сладеньким,чтоб не сорваться!

Верной дорогой идем, товарищи! Минус 1 кило.

В субботу была загрузка в виде бутербродов с икрой, арбуза, винограда, и 2-х пряников.Весы тут же на след.день ответили привесом.Пришлось срочно устраивать РД на яблоках.Так что сейчас с прежним весом 98 кило.А РД я несколько лет не практиковала!Убежденность в правильности действий, Ваша поддержка и боевой настрой помогли не сойти с пути истинного!
P.S.Зато честно!!!

Что-то сама не могу, второй день на фруктах убиваю калораж в большую сторону.

Всем привет! Связываю 2-х дневный выход за пределы по калориям с РД.Сейчас все нормально.Никто не замечал повышенный аппетит у себя после РД?

Тоска зеленая! Вес стоит!

Не могу понять -что не так?! Стрелка на весах скачет 4 дня.Жду каждый раз новый кило, но нет.Объемы сильно уменьшаются.Даже катастрофически, учитывая, что нужно менять гардероб,а то брюки сваливаются.То ли весы пора менять( им 16 лет.)Или это закономерность какая-то?

Манюня
Привет! Не расстраивайся, главное не отступать и не отчаиваться.
А мажет в весах батарейка подсела?