девочки, вчера нахомячилась почти на ночь персиков (так вкусно пахли!)
но!!! с утра взвесилась, даже после завтрака, -500гр есть! весы у меня не электронные, а со стрелочкой...и уже меньше 85 показывают, ближе к 84 подошли! УРА!!!
а как перенести вес на линеечке? подскажите, пожалста...

Поздравляю с отвесом))
Центр пользователя->профиль->подпись-> и....покажу на своем примере)) //lines.nadietah.ru/hud/ln26/hud260152_72,2.png вот этот вес меняешь)

Спасибо! всё получилось!
сегодня какой-то жор!!!
всё, что брала с собой на обед на работу- благополучно слупила до обеда...
что же будет вечером....

на работе все надо мной смеются
особенно те, кто меня намного потолше...
но! это ещё больше меня стимулирует показать, что при желании всё возможно, теперь мне вдвойне хочется похудеть!
и мама со мной борется- подсовывает печенеги и пироги, конфетки...и всячески ворчит, что я ерундой страдаю...пытается мне доказать, что лишнего у меня ничего нет и всё и так красиво...

добрый день!
С отвесиком Вас!
Если кушать хочется постоянно, попробуйте больше белка в меню добавить. Он хорошо насыщает.
На завтрак лучше всего кашку есть. Полезно и питательно!
И водички побольше пейте, это способствует похудению.

Ничего, манекенщиц тож осуждают и называют тощими, а втайне мечтают такими быть Так что это они завидуют вашей смелости и силе воли
ОВОЩИ И БЕЛОК!!!!! От них не потолстеете шибко

Поздравляю!!!!!

девочки, всем большое спасибо за поддержку!
субботу отстояла- кефирчиком аппетит заглушила, киви 2 шт,кстати- не нашла калорийность в таблице, не подскажите?
и курицу 100гр. уложилась в пределах...уффф!
в воскресенье дел было много, особо про еду не думала, хоть и готовила кучу вкусняшек для своих домашних.
говорю себе: "Печеньки- это жир на пузо! шоколадки- это жир на ляжки!"
так хорошо помогает! отбивает всю охоту !

Подскажите пож-ста, как считать калорийность супов? В ОДНОЙ ТАБЛИЦЕ суп картофельный 33 ккал, а в другой 240?...не пойму почему такая разница?
а как вы считаете? особенно, если не сам готовил...
и по кашам так же...научите, как правильно!

Про суп.Ну наверное один с мясом,другой без.
Про калорийность продуктов.В поисковик забей "пищевая ценность киви"(например)и читай всю инфу.Заодно много интересного про еду узнаешь...
Зайди в "Калоризатор"Там удобно БЖУК расчитывать и разобраться легко.
А вот когда не сама готовишь,тут уж на глазок учись определять.Интуиция со временем разовьется.

это я в июле 2011

Мария, спасибо! результат у тебя супер! смотрю и завидую!!!
мне бы такую силу воли...

Попробуй вставлять фото через "Радикал"(строка "картинка в тексте).Фото будет получаться большое.Для таких кротов,как я например.

Попробуй вставлять фото через "Радикал"(строка "картинка в тексте).Фото будет получаться большое.Для таких кротов,как я например.

это как и где?

январь 2011