Ну да вредности чуть чуть и до 12ти, без жирного и тд, интересная книжечка на самом деле

Я как-то её начинала читать. Там было написано хоть целый торт, но до 12. Может, я её с чем-то путаю...
Но в любом случае это самый лучший способ худеть. Я так в своё время сбросила и держала вес много лет. Но потом режим резко поменялся, стала просыпаться после 12, ну и вредности тоже пошли после 12((
А так, всё, что съедено утром как будто и не откладывается совершенно.

Ну да там подобно что то вроде есть

Ага, задень сжигается все

Я так и делаю!
Что-то у тебя в менюшке сплошные каши, т.е. угли, т.е. откладывание жиров...

Или это все в системе -60?

Это я дома приготовить неуспела и на работе небыло ничего хорошего, вот и получились весь день каши

ненене

Менюшка:
Завтрак: суп пюре, кофе, 2 вафельки
Обед: рис с овощами, кофе
Ужин: суп пюре, чай

Ванильное небо
ток щас заметила, что ты к 49 стремишься
не слишком, а?

Привет))

А разве каши плохо?

Спорт был сегодня?

не знаю даже, мне кажется в самый раз будет)))))

ну весь день каши не очень хорошо наверно

быыыл
а сейчас пока спорта нет, КД и захожу не очень часто...лето, отпуск вес сейчас 55

если вперемешку с овощами-фруктами. то норм наверняка))


значит минус кг? Тогда мои поздравления!

Ну да видимо как то ушел один

привет,я знакомится,поздравляю с отвесом,это классно!!!

Привет, солнышко! С отвесищем!

Привет! очень приятно познакомиться спасибо

привет, спасибочки
Сегодня было 1,5 часа в тренажерном зале и дома 8 минут руки и 8 минут пресс
Завтрак: кашка пшенная, салат огурцы/помидоры, кофе, вафелька
Обед: картошечка вареная, кофе
Ужин: немножко детской кашки, снежок