Я тут прочитала книгу Павла Барабаша "Правило кастрюльки" так вот автор уверен, что завтракать совсем не обязательно! Кто-нибудь читал? Что вы об этом думаете?

Привет! Пришла знакомиться Я Светлана.
Книгу такую не читала, но вот что думаю. Завтракать надо обязательно и сытно. Как раз утром запускается обмен веществ. А еще утро надо начинать со стакана-двух простой воды, а через полчасика и завтракать. Вот тогда обменка будет ого-го!

svetozarovna78
Привет! приятно познакомиться, я Алена.
Не знаю, меня сомнения мучают насчет завтрака. Я сама медик, меня тоже учили, что надо завтракать. Но есть у меня несколько знакомых очень худых людей, так вот они никогда не завтракают. Кому верить

У меня кстати, сегодня отвес - 700 грамм!!!!

Вчера правда кушала мало, жарко очень и аппетита не было почти:
Завтрак - 2 блинчика (очень захотелось!) и кус.сыра
Обед - творожок 0% 100 гр и 1/2 банана
Полдник - яйцо и огурец
Ужин - кефир(1 стакан) и 1 морковка

Привет!!!
Все обязательно у нас получится!!!

Vici
Привет! Очень хочется в это верить! Спасибо за поддержку!

Тяжелое перышко

Любаш
Приветик!

Завтракать обязательно и прислушиваться к своему организму. А аппетита нет, возможно, из-за нехватки жидкости или преедания на ночь.

Большинство психологов считает, что лишний вес - это психологическое состояние организма, когда человек ест, не потому, что голоден, а потому, что пришло время или он увидел что-нибудь вкусненькое.
Надо кушать, когда действительно хочешь, прислушиваться к своему организму.

Девочки, я тут рецепт нашла и активно им пользуюсь. Как сделать творог из замороженного кефира: заморозить пакет кефира в морозилке, затем снять с него оболочку(сам пакет) и положить в выстланный марлей дуршлаг, дуршлаг поставить в кастрюлю и оставить на ночь. Утром получится очень вкусный творожок, а кастрюле останется полезная сыворотка, ее можно пить просто так или блинчики на ней испечь. вот. рада,если кому пригодится.

Зачем завтракать худому человеку?
У него и так обмен веществ нормальный, зачем его ускорять?
Есть режим удержания веса, есть режим худения.
Удерживать вес при небольшом количестве мышц и адекватной физ. нагрузке можно, питаясь одним бананом в день.
Но худеть (в смысле - терять жир) на таком меню не получится.

Тема лишнего веса очень доходная и ею только венерологи, кажется, ещё не пользовались, что уж от психологов ждать.
Однако в армии у всех вес нормализуется - и у худых, и у толстых. Солдат не спрашивают, что они будут есть, а просто тупо кормят.

Вот после сидения на каких-нибудь диетах типа "Светофора" крышка съезжает.

Слушайте, это Ваше меню?
#77
Так может есть маленькая сухонькая старушка 90 лет, а не худеющая солидная дама.
Всё, Вы меня рассердили, я пошла к себе писать ленивую модульную диету.