Likysa

Здравствуй! Я почти новенькая тут. с твоей проблемой бесконечно сталкиваюсь. сбрасываю вес, держится какое-то время, все хвалят, как похудела, а потмо пошла-поехала... и иногда вес увелиичвается на 2 кг ну по-моему с пустого места! ничего не ем, а тут здрасти с утра плюс 1,5-2!

Заходи в гости))))

Дурашка
Обязательно забегу!

Likysa

Слушай, а расскажи, как ты завтракаешь? А то хочется чего-нибудь новенького и вкусненького...

Дурашка


Извини! Ничего новенького и вкусненького предложить, увы, не смогу
В качестве завтрака я употребляю мюсли без сахара с молоком 70+100=170 грамм. по калориям не считала, примерно 200 наверное.
В этот раз я решила, худеть по принципу, чем менее разнообразная будет еда тем лучше, типа лекарства никто же не выбирает более вкусные таблетки.

#77

Всем доброе утро!
на улице пасмурно, всю ночь шел дождь, такая прелесть сейчас не жарко!Сходила с утра погуляла уже.

ИТАК 5 день
Вес 109,2

на завтрак
в 11-00 съела мюсли с молоком

далее планирую так:
в 13-00 груша
15-00 курогрудка отварная с огурцами
19-00 творог

Likysa,привет.я знакомиться.
честно говоря,я бы через пару недель от такого меню уже с ума сошла бы.на мой взгляд очень неправильно так мало и не разнообразно питаться.быстро надоест.если ты в прошлые попытки так же питалась,то мне неудивительно,что были срывы.мой совет-пересмотри своё меню.

Kristina-malina


Привет! Рада познакомиться, забегай в гости.

Как раз в прошлые попытки я изобретально изобретала, чтобы такого еще съесть, чтобы похудеть в конце концов опять начинала готовить много и вкусно, это моя самая большая слабость я очень люблю вкусно готовить, а потом поглощать то что приготовила.
Поэтому сейчас пойдем другим путем.

Likysa
привет я с ответным визитом
Так ты оказывается повторно сюда вернулась?
Ну в этот раз у тебя обязательно должно получится. Вот я например постоянно думаю о том, почему я не начала худеть год назад? Я бы сейчас уже была бы стройняшка. А тебе каково представляю. Если бы не забросила это дело, то была бы сейчас уже 70 кг наверно
Жаль жаль
Тебе мотивации видимо не хватало и хорошей поддержки

Likysa,но ведь и полезная еда может быть очень вкусной.посмотри передачу "Ешь и худей".и я согласна с Вишенкой.придумай себе мотивацию.)

Вишенка
Kristina-malina

Спасибо за поддержку! Я обязательно подумаю над своими менюшками, но сейчас мне не хватает дисциплины, а такое расписание, мне пока не в тягость, хотя сегодня дала себе слабинку.
на ужин вместо творога поела отварную курогрудку со свежими овощами, как и в обед.
Но зато сытая и довольная!

6 день моему геройскому подвигу

Вес как и вчера 109,2 это очень хорошо, пусть устаканится, а то нельзя так резко сбрасывать почти 3 кг за 5 дней, никогда такого не было! я уже переживать начала .

План еды на сегодня
9-00 мюсли с йогуртом (молока не было)
13-00 груша
14-00 обед на работе
19-00 курогрудь отварная с салатом из огурцов, б. перца и морковки без масла.

Likysa,привет))))вот и хорошо,что сегодня остановился ненадолго.закрепляется,значит.

Likysa
Приветик!
Все-таки скудновато у тебя меню. Ты же сама пишешь, что возвращаешься к ЗОЖ.. А тут выходит, меню хорошее, правильное, но скудное. Так ты быстро сбросишь, но потом будет сложно удерживать и не набрать. Или у тебя порции большие?

конечно


вот вот, не пишет нам Likysa сколько калорий набирает и какими порциями ест

Likysa
Привет! Я в гости. Тоже 2 года назад сбросила 14 кг., а потом вернула 7. вот здесь обосновалась. Если бы тогда про форум знала......
Учти - меньше 1200 ккал опасно потреблять