Привет!!!
ужин хороший был...тока я на ночь захомячила пару мармеладок...стыдоба

Голодная была?

Не, не голодная...у меня это психологическое...когда можно, я не буду эти мармеладки есть...а как нельзя, так готова все подряд мести

Сегодня в меню
завтрак =Ржаные сухарики(диетические криспы)с маслом и семгой-250 ккал
перекус=Груша-80 ккал
=Яблоко-80 ккал
Обед =Омлет паровой- 200 ккал
на ужин будет что-то из морепродуктов

Сегодня в меню
Завтрак- диетические криспы с творожным сыром и семгой-200 ккал.
Обед -слоенка с яблоками(скорее яблоки со слоенкой)-344.
полдник салат из помидор и маслин на оливковом масле-200 ккал

Ой, как вкусно-то всё
Как твой боевой дух?
какие события на твоём фронте?

щас сидела на кухне с мамой...она лепит пироги с яблоками...а я ревела...ревела от ненависти к себе...так хочется просто взять и повеситься на связке сосисок...я живу, чтобы есть...я не могу не есть...и если я хочу похудеть, я начинаю есть еще больше от отчаяния...каждая попытка похудеть приводит сначала к небольшому сбросу, а потом к еще большему набору...не могу так больше жить...ненавижу свою мразную тушу...


противно в зеркало смотреть...не вижу там ничего кроме второго подбородка и свиной туши, которая не влезает в свои собственные вещи...заказанные вещи из БонПри весят в шкафу...западло их носить...я брезгую сама себя...

Привет!!! Я к тебе...не переживай так...конечно быть полной-противно...но это можно исправить, правда потребуются некоторые усилия, но все же
есть вещи, которые мы не можем изменить, даже приложив все силы...болезнь например, ну или т.п....если ты не считаешь помощь психотерапевта идиотизмом-попробуй.....думаю, что у тебя проблемы не с едой....заходи в гости, побазарим

Так ты в итоге нажралась пирожков или нет?
Возьми уже себя в руки, а? Нет ничиго невозможного.

lда при чем тут пирожки?...это я к ней на кухню пришла и пока она лепила их, я их слезами заливала...не хотела я пирогов нажраться...я себя жалела и выла от ненависти к себе

lда при чем тут пирожки?...это я к ней на кухню пришла и пока она лепила их, я их слезами заливала...не хотела я пирогов нажраться...я себя жалела и выла от ненависти к себе

Решила не загоняться...т.к. чем больше думаю о похудении, тем больше нарастает внутри противоречие и впадаю в стресс и истерику и все катится под откос и я начинаю истерические зажоры...
Решила позволить себе быть толстой...принять себя как есть и перестать ненавидеть...чувствую как потихоньку расслабляюсь и жор отступает. Довольна этимэтапом работы над собой...видимо надо обмануть себя и сделать вид, что худеть мне не надо...а расслабившись организм сам начнет избавляться от лишнего.
Сегодня у меня не было особо завтрака...зато таскаю арахис и сыр чечил
итого примерно 500 ккал вместе...
на обед у меня салат из квашеной капусты с морской капустой и спаржей.
40+5+20=55 ккал на обед...
на ужин сварю курочку...200-300 ккал
конечно орехи жутко калорийны, но у меня жуткая белковая дистрофия...да и там клетчатка, думаю они мне не повредят, да и сами они ко мне пришли...клиент принес благодарный, всем офисом кормимся.

Привет!

Ну и правильно. Эту книжку читала ? Советую.

Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать.

Книжку не читала...надо глянуть