Слоненок
рада видеть у себя в дневничке)) Давайте держаться вместе! Так намного легче! Но я почитав тут много дневничков понимаю, что нам все равно придется от дряблости избавляться спортом...так что даже узнала стоимость спорт зала рядом с работой...

отлично! это просто здорово! МОЛОДЧИНА!

Рассказываю что съела вчера на ужин (меню до обеда я уже писала) и сегодня на завтрак:
ужин в 18:00: окрошка с вареным мясом на кефире, рис с овощами и три кусочка тушеной телятины
После этого я гуляла по парку и когда пришла домой не удержалась и попила чай с творогом, а в него покрошила пол яблока

Завтрак: сегодня в кои то веке завтрак готовил мужчина - яичницу глазунью))) чай зеленый без сахара конечно и одна малееенькая зефирка

ужин вполне себе такой хороший (в плане без вредностей), прямо самой захотелось окрошки))))

Знаешь, уж лучше позволять себе маленькую прихоть (зефирку там, или творожок вечером), чем организм будет в состоянии стресса....а так, он спокоен, вроде кормят, и желаний сорваться не будет))))

Спасибо
А вот от кулича удержалась утром, я подумала: "Вот он печеный, вредный, сейчас я съем кусочек - 3 минуты удовольствия, зато потом весь день мучений и ограничений в обед или ужин" И отпустило))))))

#77

Seneoritaprim, приветик!
Что в гости не заходишь???

привет! я знакомится меня зовут Алёна дома не только муж но и трое деток и все любят кушать ,конечно муж целый день кружится ,дети кроме школы на тренировках ,но решила больше с вами в вечерних поедалках не участвую .
Всё у нас получится , и домашние нас поддержат.

Alenkakov74
Привет)) Аленочка, главное в нашем деле - это не голодать, а так же есть вместе с домашними, но только другую - полезную еду))) А может быть и деток приучать к полезной еде и режиму питания стоит сразу, чтобы они потом не мучились как мы Помню в детстве меня бабушка накармливала, ужин всегда поздний был - вот и привыкла
А сейчас дети вообще любят есть в этих Макдональдсах...

#77
сижу жду обеда, а голод просто сводит меня с ума

от Магдональдса никуда не денешься ,ходим но редко ,стараемся не приучать,но хочется

мы переходим на правильное питание и Макдональдсу там не место
Вообще человек себе может внушить все что угодно просто надо внушить себе, что там не вкусно, а вот тушеная курочка (настоящая) с овощами...ммм...горячая, домашняя...полезная и вкусная
Аж опять есть захотелось

Да, я так училась любить 1%ый кефир. Полюбила.

а перекусы где???? Даёшь фрукты!!!!!!!!!!

на обед съела кургрудку с овощами, приготовленную в горшочке, огурец, чай без сахара, банан
на перекус купила грушу
у меня самое страшное время между завтраком и обедом

пчму?
В перерывах ешь и жуй фрукты))
И всё будет чико-рико.

А на ужин у тебя что??? м?