доброе)у мну не получается,все выбрала,сделала как написано в инструкции и ...не получается(

SUSLIK
щас научим

SUSLIK
ой, убежать надо срочно. научу попозже

SUSLIK
я вернулась
все галочки так проставь как указано. ссылку на линейку копируешь туда где нарисовано
#77

Фея с топором
ураааааа)))))спасибо тебе большущие!!!!

SUSLIK
о.. получилось... клево
крокозябра на линейке ржачная...

ну чтож,скушала утром йогурт без добавок,и творог 0% оч вкусный обожаю его)))
на работе попила кофе,чай(все без сахара,уже давно так пью,привыкла)
перекус был яблочком зеленым)
вот и время обеда,меня ждет салат из овощей и куриная грудка вареная без соли)нямки)
на ужин планирую рагу из кабачков,баклажанов,морковки и лука)
и ждёт меня простаквашааааа,вот кстати по поводу неё,ей можно заменить кефир?

SUSLIK
какое у тя меню приличное))) прям настоящее похудательное)

Очень в тему!
привет!Я Юля!
Меню у тебя просто идеальное не подкопаться ни к чему

Привет


супер я доходчивее инструкции не встречала


0% в природе не бывает. Для этого нужно так химически постараться... или вообще на бумагу заменить ))) Более того без жира кальций и прочие полезности из творога не усваиваются организмом. Т.е. ты как раз ваты пожевала... без пользы.
Творог должен быть с жиром. 2%, но с жиром. Для худеющих, обычно, рекомендуют 2-5 %.


Если всё это в масле, то я бы рекомендовала подумать. Т.к. термическиобработанное масло кроме вреда ничего твоему организму не даст.


Можно. Любой кисломолочный продукт по вкусу.

А в остальном Феечка права))) для новичка меню просто отличное Ты молодец)))))

Удачи тебе

приветик,оч приятно)))спасибо,меню мне самой нраица оч)))

ну да я слышала об этом,но я его оч люблю "домик в деревне 0% творого"я прям устоять не могу когда вижу в магазе,ну уж оооооооч нравится))))))

на счет рагу - когда я сидела на диете 30 дней,там запрещено было масло и соль,и я научилась готовить без масла,конешно не оч вкусно без соли,но если её добавить не че так получается)))))
Впринципе хочу придерживаться диеты,всмысле меню и добавить к этом кисломолчные продукты))а то в ней было только 2 дня)
Спасибо большое за советы!!)они мне оч помогают)

я тоже его любила. но нарвалась на простоквашино 2% и полюбила его