Привет))))
А мне на молокочае ошеня нравится,но каждому свое)))
За булочку себя сильно не ругай,но лучше ее утром,а еще лучше и вобще без нее)))так же нет ничего полезного)))
А как тебя зовут?Меня Вика)

Я Ирина, приятно познакомиться

#77
СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!

Всем привет!!!
Меню на сегодня:
завтрак- мюсли и питьевой йогурт
обед- курица с перловкой и салатик из капусты
перекус- 1 апельсин
ужин- творог с сахаром и зеленый чай
Схожу в сад, поработаю чюток, а вечером в баню
Кстати сегодня я уже 66 кг, пойду линеечку исправлять

Averin@
дак ты ваще молодец, смотрю у тебя ОТЛИЧНОЕ меню.В саду поработаешь все калории потратятся!!

Да, стараюсь! Сходила в баню, напарилась

Привет,Ира))))))))))У тебя действительно хорошее меню)))))
И работа ,и баня.......УМНИЦА)))))))

DOLL:))
да Ирина,вообще молодец, она сама для своео сада даже рассаду садит, работает целыми днями там.
Хочу в баню.........................

Ну прямо расхвалили, да вы девочки тоже молодцы!!
Сегодня был бешеный день, только пришла домой и присела, понедельник день тяжелый. С работы сбегала в сад, полила свои грядочки, у меня лук вылез и зеленый горошек проклюнулся, так приятно наблюдать как все растет, прямо на глазах, особенно когда своими руками посажено. В 20.00 побежала в спрортзал на шейпинг , попрыгала 2 часа, сегодня было последнее занятие , выжали все соки на последок , но от меню не отступила:

на завтрак- 1 яйцо вареное, кофе с молоком и маленький кусочек булочки
прекус- 1 кружка черного чая
обед - перловка с курицей (вчерашняя)
на полдник- чашка черного чая с молоком
на ужин - кифир и вода
завтра должен быть приличный отвес, даже не отвес, а отвесище, потому что сейчас взвесилась уже 65,9кг
Но на до стараться, через две недели еду на море, надо хорошо выглядеть

Витамины ты пьешь? А то в твоем меню их нету совсем :)

На море для загара очень советую пить морковный сок свежий и полезно и згар будет клевый. Но! не больше 100 мл в день, а то будешь желтая

Averin@
меню опять у тебя классное.... я просидела на РД, удачно..изменения внесла, вобщем отвес -600. А витамины, действительно не пьешь, я пью!!!

Да, витамины я действительно не пью, что то я забыла про них. Надо купить, а какие лучше, кто нибудь подскажет

Сегодня я 65,400, отвес -600
Меню на сегодня:
завтрак- мюсли с йогуртом, кофе с молоком
перекус - чай зеленый
обед- куриная грудки и спагетти
перекус - половинка яблока и груши
ужин- спагетти и кефир
в течении дня вода
Работала в саду - высадила цветочки

мне нравится алфавит, но их надо в 3 приема пить, чтобы витамины не мешали друг другу усваиваться