тоже люблю, особенно все что с угркм, нямки)))
А ты её тушишь, или как то по другому готовишь(или сырую кушаешь )
Кстати привет, забыла))))

Tata4ka_live, привет!!!
суши обожаю, одно время рядом с работой был японский ресторанчик и проводила там все обеденные перерывы

грызу замороженную!!!
шучу, конечно!
обычно разогреваю на сковородке с водой, ну и посолю немножко.
нравится даже больше вареников, которые вечно развариваются и вообще содержат кучу всяких непонятных примесей. да и картофель в них такое ощущение, что из сухого делают

как твои дела? как похуделки?

кстати да..
пюрешки сухие такие же на вкус, да и на вид...


а мне это ужасно Невкусным кажется..
как представлю - вареная морковь например, брр.. а если еще и лук..

Как у тебя делишки??

Честно пока никак, ходили сегодня с мужем выбирать весы, так и не купили то фиговые, то дешевые, то дорогие, потом итог -зачем тебе худеть! Завтра пойду одна покупать А у тебя как дела, кстати у тебя весы есть?

И чего у тебя мало мяса, вернее вообще не вижу , ты на дион сходи, там можно рассчитавать ккал. То у тебя сильно травяное меню
http://www.dietaonline.ru/, зарегиструйся там и вперед меню разрабатывать, все буду к тебе чаще заходить

Я их вообще не любила никогда, лучше самой пюре сделать, оно такое вкусное, ну не могу я без картошки Все-все худею

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Взято на форуме майДжейн у Лютика (слова автора).

Я могу назвать не менее 12 способов, как не дать себе похудеть. Все они проверенны многолетней практикой, и я с удовольствием поделюсь ими с тобой. Читай, думай, делай выводы!

СМОТРИ НА СЕБЯ МАМИНЫМИ ГЛАЗАМИ

Ты взрослеешь, меняешь причёски, экспериментируешь, примеряя на себя разные стили одежды, но только один человек на свете видит в тебе ту самую стройную, как тростиночка, девочку с косичками, которая поражала всех тонкой талией. И даже если талии уже давно нет, мама ее видит - и убеждает в этом тебя! Обычно, происходит это за столом, обильно заставленным блюдами с твоими любимыми пирожками и пирожными! Хочешь знать правду о состоянии своей фигуры? Спроси свекровь! Ей ни к чему лукавить. С другой стороны, маме, конечно, видней!

ОКРУЖИ СЕБЯ ПЫШЕЧКАМИ

Конечно, с полненькой Марианной ты дружишь еще с песочницы, а пышная Валя знает все твои интимные секреты. Признайся себе честно, когда вы все вместе отправляетесь выпить чашечку кофе, ты чувствуешь себя исключительно комфортно. И не только потому, что сможешь от души посплетничать и пожаловаться на легкомыслие мужчин и отсутствие нарядов.

В обществе подруг, обладающих рубенсовскими формами, ты без зазрения совести закажешь себе еще одно пирожное или десерт. И, конечно, не вспомнишь, что еще с утра давала себе слово забыть про сладкое до отпуска. То, что твои приятельницы значительно полнее тебя, дает основание думать, что ты имеешь право на послабления в диете. До них тебе еще далеко, а значит, можно расслабиться и не забивать голову всякой ерундой.

НЕ ЕШЬ!

Вспомни, как в последний раз твое отражение в зеркале вызвало приступ самобичевания, и ты объявила голодовку? Первые два часа ты ощущала себя героиней, следующие два часа старалась себя убедить в том, что красота достойна любых жертв, потом на тебя накричал начальник, выяснилось, что ты забыла дома важный документ, позвонил любимый и отменил свидание, и проезжающая мимо машина обрызгала тебя грязью...

И в этот момент ты осознала, что жизнь - паршивая штука, и что жестоко лишать себя последних радостей... Ну, а в кафе (супермаркете, ресторане) ты оторвалась по полной, скупив все то, в чем давно себе отказывала... Продолжай в том же духе, ты же поголодала немного? Довольствуйся малым, тем более что отделы одежды больших размеров всегда к твоим услугам.

ЕШЬ, ЧТО ПОПАЛО

Нет, конечно, ты в курсе, что питаться надо правильно, и даже знаешь, каким должно быть разумное соотношение белков, жиров и углеводов. Но в очередной раз забрасываешь в тележку коробочки с полуфабрикатами. Правильно, ты ужасно занята.


Зачем забивать холодильник творогом, огурцами, помидорами, салатом, рыбой и куриным филе? Все эти продукты нужно мыть, чистить, обрабатывать и, наконец, готовить! А над рецептами полуфабрикатов работали специально обученные люди, а другие, не менее образованные граждане, уже приготовили их специально для тебя. Три минуты в микроволновке - и никаких хлопот. Правда, изысканно вкусными такие продукты не назовешь, да и врачи ставят ценность таких продуктов под сомнение. Но мы пойдем другим путем! Долой кухонное рабство!

НЕ ПЕРЕСТАВАЙ ЖЕВАТЬ

Прием пищи - это отдельное специально выделенное время для того, чтобы ты могла пополнить свои энергетические запасы. Но таких приемов в день всего-то три! Разве на таком скудном питании может продержаться трудящийся человек?

А для чего тогда нужны чипсы, сухарики и шоколадки? А леденцы в сумочке? А семечки под вечерний сериал? И руки заняты, и думается так легче, К тому же перекусы снимают стресс! И потом ты же ешь правильные продукты в правильных количествах целых три раза в день! Перекусы - это такая малость, что учитывать их, подсчитывая общую калорийность рациона, просто глупо.

СЪЕДАЙ ВСЕ, ДО ПОСЛЕДНЕЙ ЛОЖКИ

Эту замечательную привычку прививают еще в детском саду. Именно там заботливые нянечки упорно внушают маленьким девочкам, что оставлять продукты на тарелке нехорошо. Вторят им не менее заботливые бабушки.

Аргументы бабушек и нянь обычно железные: пока ты тут едой разбрасываешься, дети в Эфиопии голодают! Ты уверена, что если ты доведешь тарелку до зеркального блеска - и детям в далекой Африке станет легче жить! Правда, объяснить этот феномен довольно сложно, но ты же не станешь спорить с бабушкой? И потом, сколько сил и полезных ресурсов было затрачено на приготовление этого блюда? А электричество, а газ? Нет, ты просто обязана съесть все до последней ложки, иначе ночью тебе приснится Чубайс с этим, как его, из Газпрома.

ЕШЬ НЕ МЕНЬШЕ ЕГО

Вы давно живете вместе и всё делите пополам? Правильно! Хотя мужчины в большинстве своем крупнее нас, расход энергии у них не намного больше. А значит, ты имеешь право на равное с мужчиной количество еды. Если твоя порция будет вдвое меньше, чем его, ты не только уйдешь из-за стола голодной, ты почувствуешь все ужасы дискриминации по половому признаку!

Зря что ли феминистки всего мира десятилетиями добивались равноправия? Право на одинаковые тарелки - твое конституционное право, не пренебрегай им даже под страхом не вместиться в прошлогодние летние брюки!

СМОТРИ ТЕЛЕВИЗОР

Даже странно, как это люди жили до изобретения телевидения? Ещё не проснувшись, мы нажимаем кнопочку на пульте и уже под шутки Прекрасной няни или страдания Некрасивой Кати умываемся и собираемся работу. И конечно, не отрываясь от телевизора поглощаем свой завтрак и ужин. Совмещать прекрасное с полезным - разве это не здорово?


Конечно, есть нужно медленно, внимательно, вдумчиво, осознавая, что и зачем ты отправляешь в свой организм. Но ведь это так скучно! Куда как веселее быстро запихнуть в себя содержимое тарелки, закусив попавшимся под руку сухариком или конфеткой, ни на секунду не отрывая взгляд от экрана. Потому что главное - не еда, главное - искренняя любовь к искусству!

ГОВОРИ ПО ТЕЛЕФОНУ

А зачем еще, собственно, телефон? Конечно, для того, чтобы, не вставая с места решить множество проблем. Попросить Аллочку из бухгалтерии занести тебе важную справку, договориться с Женей из соседнего отдела когда идти обедать.

А еще по телефону прямо в офис можно заказать пиццу, вызвать на дом работника химчистки и купить билеты в театр. И все это не отрывая... Ах, прости, все это не сходя с дивана. А проявлять пресловутую «двигательную активность» будем в спортзале... через неделю.., если будут деньги, погода позволит выбраться и настроение окажется соответствующим.

НОСИ ШПИЛЬКИ

Да-да, те самые шпильки, стоимость которых сопоставима с годовым бюджетом развивающейся страны, а красота способна затмить лучшие шедевры Лувра. Не сомневайся, нагрузка при ходьбе на шпильках достаточно велика и сама по себе является лучшим фитнесом. Правда, шпилька изначально предполагает наличие личного автотранспорта. Нет транспорта - не беда, возьмем такси!

Конечно, путешествуя на шпильке, лучше избегать лестниц и длительных переходов. Но на помощь всегда придут твои друзья: лифты и эскалаторы. На шпильке ты не отправишься гулять с приятелем. Зато отлично проведешь время в кафе за свежей выпечкой. В конце концов, ты покупала эти шпильки совсем не для того, чтобы уродовать их выбоинами в асфальте.

ПОКУПАЙ БЕСФОРМЕННУЮ ОДЕЖДУ

Мягкий трикотаж удобен, он и скроет, что надо скрыть, и покажет, что нужно, в выгодном свете. Тканевый пиджак и юбка на жестком поясе будут противно въедаться в тело, сигнализируя окружающим о том что ты поправилась.

Трикотаж же будет растягиваться по фигуре до тех пор, пока ты не станешь похожа на затянутую в оболочку сардельку. Ну и что? Ни одну вещь нельзя носить вечно, у тебя появится повод купить новый пуловер, правда, на пару размеров побольше. А самый противный индикатор нашей фигуры - узкие джинсы - спрячь подальше. От них пользы мало - одно расстройство.

ЧИТАЙ ПОБОЛЬШЕ - ДЕЛАЙ ПОМЕНЬШЕ

Если в твоей библиотеке имеется больше трех книг, посвященных проблемам питания, если ты изучаешь все публикации на заданную тему, если ты уже готова выступать экспертом на страницах модного журнала, а твой вес все еще на прежнем уровне, значит, ты движешься в правильном направлении.

Даже когда весы и сантиметр так не считают. Зато ты можешь консультировать подруг, давать полезные советы дамам в очереди и мечтать о том, как однажды ты всё-таки сядешь на ту самую диету или приготовишь то самое полезное блюдо. Не трать деньги на фитнес - купи лучше еще пару журналов и книжку, когда-нибудь они тебе непременно пригодятся. Вот только когда?
И обязательно сюда зайти почитай интересно http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=4439

я тоже.

я почитала, в закладки добавлю.. сегодня как раз попробую крассчитать калориность риса в горшочках:)
Annушка
#77
как дела сегодня??

ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ!
спасибо, что столько написали, так приятно, что кто-то интересуется как там у меня дела


у меня сейчас выбор в продуктах небольшой, т.к. пощусь и мясо, рыбу, молочное нельзя. поэтому при таком раскладе даже рис с овощами проходит как лакомство


у меня стоят напольные, где деления по килограммам. они не электронные, так что отвесов на 200-500 грамм у меня не бывает, округляю до максимума. они периодически врут, как мне кажется, т.к. у родителей электронные стоят и когда у них взвешиваюсь, получается меньше, но оставляю эти для мотивации


пощусь!

Tata4ka_live, спасибо за полезную информацию!
про калории уже все, что могла, изучила, про сочетание белков и углеводов тоже. ну и о том, что отказ от жирной пищи не означает мгновенную потерю веса.

по поводу родителей - это прямо мое больное место. как приезжаю на выходные иди в будни переночевать у них, мама начинает носиться вокруг меня с криками, что я голодом себя морю и пытается впихнуть в меня то рыбные котлеты, то тазик макарон с сыром... сейчас хоть полегче, уже знают, что пощусь, а вот как закончится, будет просто апокалипсис

про подруг, правда, это не про меня, у меня все тощие как на подбор. одна даже безуспешно пытается потолстеть который год

отчет за вчерашний день!

завтрак:
пропущен! неуд!

обед:
сёмга приспущенная (так, по крайней мере, написали у нас в столовой, похожа на тушеную по вкусу)
рис
томатный сок (всегда пью его на обед, в прошлые разы что-то забыла включить)

ужин:
6 суши с лососем
6 роллов с лососем (которые маленькие, обернутые нори)

воду и зеленые чаи, которые гоняю целый день, не засчитываю.

несмотря на такое количество внезапной рыбы чувствую себя прекрасно! желудок все радостно переварил без осложнений
весы с утра встали на 76, но это еще не показатель, т.к. под вечер обычно переползают на отметку в 77

ну так утром самый правильный вес, а вечером как правило вес прибавляется..

Привет, сегодня день сумашедший

Мы всегда интересуемся
Так рыба, это тоже белок, который так нужен организму. В пост рыбку можно, так что кушай и не переживай
Ура единомышленица
А я хочу попробывать все молокочай, правда на меня молоко действует как слабительное

Annушка
Привет, ты куда пропала? Как у тебя дела?

Annушка, привет! Ты просилась к нам в команду, если не передумала, то ждём с отчётом завтра 11 апреля. Ссылка на наш командный пост у меня в подписи.

я бы на твоем месте не пробовала... во-первых, это страшная гадость , во-вторых, лучше воды ничего быть не может. да и отзывы о похудении на этом молокочае не самые радужные. но если решишься, то попробуй начать с одного дня, вдруг не пойдет

в пятницу прогуляла калланетику, т.к. на работе провожали коллегу, который от нас уходит насовсем, просто не успела на занятие физически... но все равно неуд!
в выходные по ощущениям кушала до фига всего, но как посчитала сегодня утром калории, ужаснулась, оказывается не выходила за рамки 1 300
натурально в шоке, т.к. было ощущение, что жрала все подряд как хомяк

суббота:
завтрак (поздний, только к часу проснулась):
макароны (из твердых сортов пшеницы) + немного домашней аджики
обед:
овощной суп
овощи с рисом (на этот раз отдельно делала, а не Гавайскую смесь как обычно)
ужин (почитай и не было, т.к. обед был тоже поздний)
пара апельсинов

воскресенье:
завтрак (тоже поздний):
гречка
халва (не удержалась )
перекус:
пита (съела одну с аджикой)
обед:
грибы с рисом
ужин:
апельсин

на весах уже неделю стабильно 76 и уклоном в 75, но мне сложно судить, т.к. они граммы не показывают. на прошлой неделе было то 76, то 77, поэтому за отвес не считала.



ура! спасибо, что приняли! сейчас приду с отчетом

Привет
Ну вот видешь, как хорошо, умничка. А в выходные ты занимаешься спортом? А ты еще рыбку в обед не хочешь включить?

Ничего страшного, потом в один проснешься, а там отвес -2кг