Топатушка
мне надо тоже отслеживать ПОЧЕМУ меня тянет поесть!!Все таки это нервное у меня ,нежели чувство голода!Ем почти постоянно....единственный + в моих пристрастиях,что люблю оч.капусту, и не ем сладкого почти!!Равнодушна!
Но ем большими порциями,мне кажется!!!
Кстати поправляться стала в беременность в основном! раньше всегда занималась спортом,много занималась. Степ, тай-бо, аква. Потом от частого пребывания в бассейне получила аллергию на хлорку. И треснули диски в позвоночнике.Запретили мне занятия все.Позже сама обленилась...

вес большой,видимые результаты..не скоро появляются,отсюда быстро пропадает интерес к похудению.Мотивации нет. Но и придумать ее не получается!

Фея Я
А тебя как зовут?
Я на первом этапе завела тетрадочку, куда записывала все что хочу съесть и почему (нервы, голод, за компанию). Если что-то не доедала, то тоже записывала и хвалила себя за это А еще я каждое утро натощак выпиваю горячую кипяченую водичку
Спорт ввела далеко не сразу, но вес и без того вначале быстро уходил. Это сейчас я за каждую граммульку борюсь

Меня зовут Диляра!!Топатушка
а живу я в Ленинском р-не!Это к слову!Воду я тоже люблю пить, и чаи гонять!

Фея Я
Оч приятно Я Маша На ЧТЗ живу А чаек какой предпочитаешь? Я на зеленый подсела А еще я стараюсь пить последний раз до 21 часа, чтобы наутро отеков не было

Я вообще пью часто!Пью и зеленый и черный чаи, с молоком!! Сеодня проснулась с ощущением что уже процесс пошел .Кто знает,кто знает!!! Но настроена сегодня по боевому!! Пока что выпила воды теплой .
Что касаемо режима, я сама никогда не ем после 19 часов( раньше не успеваю,т.к не успеваю с работы вернутся, как многие наверное). И не хочется после 19 есть, ложусь спать в 12 ночи, думаю..нормально...
В том году сдавала анализы на гемокод. В принципе мне оч. импонирует такая разновидность диеты!!ТОлько опять дело в силе воли!Весь свой список наизусть уже помню. Ах,да..забыла рассказать о результатах тогдашней диеты,за 2 мес сбросила примерно 11 кило!Потом настало лето,пора пикников и шашлыков и туризма..и все полетело..Но так как я перестала придерживаться ,то естественно килограммы вернулись,..

Фея Я
Кушать можно и за два чеса перед сном, но только что-нибудь легкое

Привет!
Зашла с ответным визитом!
Желаю тебе большой удачи!
Уверена, что справиться можно!
Еда - это всего лишь топливо и ничего более))

У меня такая же фигня, после родов разжирела, до родов была 60 кг

отчитываюсь..сегодня я - ОГУРЕЦ !! Мучного вообще не ела, пила чай с молоком без сахара, легкий ужин в 19-00 ( салат из капусты с яйцом,на масле... ) позже еще выпью чай или кофе.

Добрый вечер! пришла к вам знакомиться, меня зовут Лена я тут новичок, и,иногда кажется со своей силой воли и любовью к сладкому, никогда не похудею....хотя, по жизни я - оптимист Читала ваш дневничок вы- просто молодец!

выпила кофе с молоком....отказаться не получится..это стало моим моционом!

Привет, я знакомиться Я маша, начинала почти с такого же веса, как и ты! Давай , собери силы в кулак у нас все получится!

Пей на здоровье только без сахара

Fleur
А я тож Маша

наверное это хорошая примета!!!
Я только тем и занимаюсь счас...СОБИРАЮ СИЛУ ВОЛИ!!!!