да, ладно, с этим нельзя спортом заниматься, но живу я полноценной жизнью и очень оптимистичная и сумасшедшая)))

Это отлично!

Привет! я знакомиться, меня Оля зовут. Опыт есть - значит все получится, главное собраться с силами, я вот сейчас пытаюсь взять себя в руки)
Кстати, у меня тоже артроз тазобедренного сустава, врачи говорят возможно сустав менять придется, а мне только 20( А ты как поддерживаешь здоровье??

что-нибудь да подскажет)

Привет, оч приятно. Юля. Я пару раз в год прохожу курс приема хондропротекторов.
Периодически сижу на диетах, если не похудательных, то оздоровительных. Стараюсь правильно спать и правильно сидеть. Вообще надо делать специальную зарядку, но этим я грешу, влом...Самое главное максимально разгружаю больные суставы насколько это возможно.

а я вот пила терафлекс, а потом мой врач сказал, что это бесполезно....не знаю почему.... а этой осенью мне кололи в сустав 3 укола go-on.мне так помогло, до сих пор вообще никакой боли...(ттт).только вот боюсь, что без них не смогу, а как известно, ко всему есть привыкание

Сама пила и терафлекс и кондра-нова...они недолго помогают. А уколы действуют. моя мама на уколах, правда колет их внутримышечно, у нее тоже похожая болячка.
но насчет уколов не бойся. Если и придется их колоть периодически, что в этом страшного?...Диабетики тоже без уколов не могут жить, но ведь это шанс жить, кому-то еще хуже приходится. я тебе по секрету скажу, что я сама живу на лекарствах(есть кое-что, что я принимаю) и без них не могу. Но я поняла, что лучше так, главное не унывать и радоваться жизни, ведь она одна.

Не умею нормально на диетах сидеть, от тоски и злости на свое обжорство, вообще аппетит пропадает и начинаю впадать то в анорексию, то в булемию...или совсем не ем, до обмороков, то съем половинку яблока или салатик и, ну его "обратно"...
Сейчас правда всего 7-й день диеты и пока ни того, ни другого нет. Но при мысли о еде стойко тошнит. Мало того, что стресс от осознания собственного безобразия, так еще и таблетки(прохожу лечение) имеют в побочках анорексию, а я заметила, что появляется она как результат голода, чем меньше ешь, тем сильнее тошнит и еще меньше хочется есть. если б не боялась свалиться или заболеть, вообще бы щас не ела...такое отвращение к еде и самой себе.
Вчера весь день с подругой гуляли и ловя свое отражение в витринах или зеркалах магазинов, хотелось просто завыть от безысходности.
16 месяцев назад просидев на жесткой Протасовке, скинула 12 кг и была так довольна собой, чувствовала себя такой здоровой, хочу сейчас того же...жаль, что их тех сброшенных кг набрала 8...обидно очень, но сейчас полна сил и решительности.
Так хочется в тренажерку, но моя "гипермобильность" и слабые суставы, а так же травмы полученные в качалке, отрезают мои пути туда.
Врач разрешила только велотренажер, плавание и гимнастику дома, растяжку.
По утрам "проезд" на велике, 200 скручиваний на пресс...все хочу, вернуться к тем 1000-1500, что делала 2 года назад...думаю за неделю догонюсь.
Так хорошо утром после зарядки, жаль, сегодня растяжку не сделала...может вечером после работы найду в себе силы...сама понимаю, что нужно.

Решила записывать свое питание.
Понедельник
Молокочай.Творожок данон с грушей.
Молокочай.Сыр адыгейский 80 гр.
Молокочай. Творог обезжиренный со сметаной и солью-100 гр.
Молокочай.
Чай. 2 вар яйца.

это правильно, очень дисциплинирует. я вот все записываю, даже если что-то непозволительное...., тогда через пару дней все нормализуется...
#77Анимационные картинки

viewtopic.php?f=2&t=6989
вставь эту ссылку на твой дневник в своем профиле, а то тебя слуожно найти.
А ты в каком городе живешь?

Хотела ещё спросить, какой у тебя рост?