ПРИВЕТИКИ! Я ЗНАКОМИТЬСЯ!!!!!!!!!!!!#77
Я уверена все у тебя получится!!!!!!!!!!!!!!Главное желание!!!! А мы поможем

Сладкое нужно потихонечку заменять на мед и сухофрукты, исключить печеньки и конфетки
МЫ Же ХОТИМ БЫТЬ КРАСОТОЧКАМИ!!!!!!!!! А ЛИШНЯЯ ПЕЧЕНЬКА НИЧЕГО ХОРОШЕГО НАМ НЕ ПРИНЕСЕТ!#77

приветик!!
рада новым гостям.
а что лучше с сухофруктов кушать???

Хоть что,только не увлекаться сильно,по 3-4 фруктины на перекус,они тоже очень калорийные.

Хоть что,только не увлекаться сильно,по 3-4 фруктины на перекус,они тоже очень калорийные. [/quote]
во гады, а я уже розечталась, поставлю перед собой небольшой мешочек с сухофруктами( курага, ананасы, груша....) и буду топтать , но не тут то было .

сегодня сутра проснулась, покрутила хула-хуп, при том что круг я научилась крутить, отлично, еще в детском саду, хула-хуп крутила отлично в прошлом году, забросила и сейчас он тупо падает с талии на бедра, так что я кручу минут по 10 на бедрах и по 5 минут на талии, чет мне кажется что там надо больше на прес ударить, чем на круг.
сегодня сутра чаек попила и пошла к врачу со своим горлом, оказалась в лор центре, сказали промывать надо гланды , я в шоке, вобщем веду я к тоому что еще ничего не кушала, правда сухофруктиков купила, перекус сделала. так что думаю килограм должен конкретно уйти и невозвращатся ко мне
пойду покушать чет сделаю и займусь фитнесом.

КАРАМЕЛЬКА )
а ты какие упражнения делаешь? или только хула-хуп?

Это как это так

у меня часто горло болит и там прям гной( пробки они называются, такие беленькие штучки в гландах), как я понимаю эт берут спецыальную жидкость, спецыальным шприцом водят ее в гланду и она промывает ее, эту жидкость надо выплевывать, моей знакомой такое делала, она говорила что это не больно, просто неприятно, но я БОЮСЬ . но сначала мне надо их вылечить.

упражнения делаю:
ложусь на бок, подымаю ноги поочередно.
стоя ровно, ноги шире, чем на ширине плеч и опускаешся вниз( типа пружиниш).
стоя ровно, откидываеш ноги поочередно назад, хорошо для попы
такой стандартный наборчик делаю.
хочу еще найти какие о новые упражнения, чтобы именно попа и мои бедра верху подкачались, а то это желе меня достало.

О, возьму на заметку
а бояться не стоит)) просто сразу думай о результате)))

[/quote] а бояться не стоит)) просто сразу думай о результате)))[/quote]
настраиваюсь на позитив, тем более что планируем масика,а там мое больное горло мне ни к чему, надо быть здоровой!!!!

Ого, вот это планы))) Удачи вам

спасибо.

Привет!
Примете меня?

конешно!!!! вместе легче победить кг!!!
вот сижу и думаю как себе рот зашить что бы ничего не сьесть))).
наверное пойду круг крутить))), хоть как то отвлекусь!!!

Лен, а ты замеряешься?))

Пррриветик! Добро пожаловать! Здесь веселее, легче держаться всем вместе!

еще руки не дошли, я еще покручу чуток хула-хуп,а через пару деньков начну замерятся. зао я регулярно по несколько раз на день на весы становлюсь

эт точно, вот всегда когда хочется просто пожевать чегог то, сразу представляю себе свое тело летом на пляже и сразу же идеальное тело, как то от еды сразу отворачивает, а еще пугаю себя огромным целюлитомммммммммммммммммм .