Есть, пользуюсь реже теперь: кое-что помню наизусть. Вот очищенные мандаринки получались у меня по 50 гр. А возможно, я им польстила, себе послабление сделала)
Снова активизировались хотелки из "блендер, пароварка.." чтобы повкуснее и некалорийно:) Купила соль морскую - волшебно подтягивает кожу при похудении.
А еще съела сегодня вместо ужина чай зеленый с тремя пачками аскорбинки в шайбочках Как раз 300 калорий получилось)))) безобразие!!!!!!!! Теперь до утра - только кофе и мечты о завтраке..

Отлично!!!

Это ты её вместо простой соли в еду или покупаешь ту, которую в ванну добавлять надо?


не мучай себя!!!-кефирчик или натуральный йогурт только на пользу!Времени то ещё ....вроде только час разница у нас с вами ?
Сколько за день всего калорий вышло?

Спокойной ночки,Наташенька!!!
#77

Добрый день, милые!!!!!!!
С началом ВЕСНЫ!!!!!!!!!!
#77


Это для ванн.. В аптеках - разные, но я стала брать обычную. И по кг ее на ванну Отлично подтягивает кожу и ногти после таких регулярных ванн растут "на глазах" - крепкие как акрил)) и ровные..
Для удовольствия обычно эфирного масла на горсть соли капаю - чтобы еще и аромат:) когда на бортике ванной пять-семь бутылочек - получается занятие "Сам себе парфюмер".

Настенька! Только не в терновый куст!!!!!!!!! Я хорошая девочка:) но вчера вела себя не очень хорошо.. Это был не кефирчик.. это была яичница с жареным луком и обжаренной курогрудкой. Диетического, как сама видишь, там была только курогрудка.. до жарки))))) так получилось - гости были после работы, а кокетничать насчет "ешьте сами, я не стану" я что то в этот раз не решилась)

Как говорил Суворов - одно проигранное сражение - это не проигранная война:) Поэтому - новый день, новый подсчет.
Ну и мой знаменитый завтрак из хлеба на 600 Ккал (сама понимаю, что это неправильно). БЖУКи наше все..

Доброе,Наташенька!!! И тебя с весной!
#77

Отлично!!!-обязательно куплю на днях ...Хотя с ногтями никогда проблем не было -всегда, как с нарощенными , а вот для кожи думаю будет отлично!!!Спасибо за совет!

Ясно!!!Отличный у тебя настрой!...Запнулся,упал,отряхнулся и пошёл дальше ...я тоже люблю посидеть с друзьями и не люблю им лишний раз говорить, что я на диете...да и вкусненько поесть я обожаю!!!

Настенька! Я так написала непонятно:) не обычную поваренную, конечно, а просто морскую соль без добавок.. Так и дешевле, и концентрацию можно выше делать: она, как правило, в килограммовых упаковках.

Спасибо:) Не важно, сколько раз ты упал, главное, что ты поднялся на один раз больше))) По опыту помню, что если начинать переживать на эту тему - зажор обеспечен:) мол - ничего не получается, ну и получи, фашист, гранату.. Поэтому никаких самобичеваний и... пустырник на ночь в случае сомнений насчет устойчивости)))))))

неее...я всё правильно поняла!всё понятно


Это уж точно....

Вот такую фигурку хочу!!!!!!!
#77

Тэээээээээкс...... Ну ща! У тебя будет ЛУЧШЕ!
Девочка милая, конечно, но: у тебя талия будет тоньше, а грудь и губы - настоящие!!!!!

Так.. так.. так... Сходила на диетонлайн, радостно заполнила яркие странички.. Пришлось пообещать про 15 минут аэробики, 8 стаканов воды в день и "меньше 1200 Ккал ни-ни"))). Сейчас собираюсь на курсы вождения - это стресс, так как у меня не каждый раз получается ходить, а преподаватель, наверное, путает меня со основной аудиторией - студентами техникума и отчитывает за прогулы..... От чего я, директор компании, как то отвыкла Так что главное - не залечивать после курсов огорчение шоколадом:)
На 16.30 имеем: 600 завтрак,
500 - обед (два слайса, тушеные замороженные овощи со столовой ложкой растительного масла).
На ужин, следовательно, остается 100 Ккал. Вот и думай, что бы такого съесть, чтобы покормить тигру голодную!)

Молодец!!! ...да,кстати, как у нас с физическими нагрузками?и водой на самом деле?
....вот пусть инструктор и хомячит шоколадки, а мы сейчас тебе посмотрим лёгкий ужин


Вот, что примерно можно "уложить" в 100 ккал:
- 1/2 яйца (40 ккал) + 100 г огурца (11 ккал) + 100 г редиски (16 ккал) + 25 г зеленого лука (5 ккал) + 50 г нежирного йогурта (28 ккал) = салат

- 175 г моркови (72 ккал) + 50 г йогурта (28 ккал) = салат

- 1 яйцо (80 ккал) + 40 г огурца (4 ккал) + 40 г помидора (7 ккал) + 10 г зеленого лука (2 ккал) + 1 ст.л. йогурта (9 ккал) = салат

- 100 г капусты (28 ккал) + 100 г огурца (11 ккал) + 25 г зеленого лука (5 ккал) + 1 ст.л. легкого майонеза (37 ккал) = салат

- 100 г помидоров (18 ккал) + 100 г огурца (11 ккал) + 100 г сладкого перца (26 ккал) + 25 г лука (10 ккал) + 2 ст.л. обезжиренной салатной заправки (35 ккал) = салат

- 150 г вареной свеклы (66 ккал) + 40 г консервированного горошка (16 ккал) + 20 г лука (8 ккал) + 1 ст.л. йогурта (9 ккал) = салат

или:

- 75 г зернистого творога (66 ккал) + 100 г огурца (11 ккал) + 100 г редиски (16 ккал) + 25 г зеленого лука (5 ккал) = творог с овощами

- 1 яйцо (80 ккал) + 50 г консервированного горошка (20 ккал) = омлет

- 1 яйцо (80 ккал) + 20 г лука (8 ккал) + 30 г шампиньонов (8 ккал) + 30 г помидоров (7 ккал) = омлет

- 100 г кабачков (39 ккал) + 50 г моркови (21 ккал) + 50 г отварного картофеля (38 ккал) = рагу

- 50 г тушеной свеклы (38 ккал) + 50 г моркови (21 ккал) + 50 г отварного картофеля (38 ккал) = рагу

А еще можно сварить себе суп - тоже и много, и сытно выйдет (кубик бульонный (или без него) + всяких разных овощей по чуточке). Ну, и понятное дело, кефир никто не отменял

Приятного аппетита!!!

Привет! Да на 100 ккал, оказывается, можно много чего съесть
Как успехи?
А за какой срок ты в прошлый раз потеряла свои кгшки? И как кожа на это реагировала? прям по целому 1кг соли на ванну ? Я просто тоже с такого веса худею. Но сейчас кожа как-то не нра...