Спасибо.

Девочка-припевочка и Кима спрашивали про 90 дней... Да, тут нашла..По системе раздельного питания...
В разделе диеты, называется "Я на 90-дневке"

Девочки, спасибо огромное за добрые слова! Каждой из вас в отдельности)))



Разгрузочные дни я сама не люблю вообще-то...Просто в выходные был зажор-праздник)) Ну и решила, чтобы желудок не испугался диеты, подготовить его разгрузочкой... Хотя, чаще раза в месяц не планирую их делать!!! По моей диете каждый 29-й день.

Отчитываюсь всем и конечно же сама себе))

День выдержала! 1 литр кефира и около 2 л воды...
Боялась вечером сорваться, но очень вовремя пришли подружайки в гости, они пили чай (даже без конфет слава Богу, т.к. пришли сытые))) , а я с ними водичку теплую, чтобы согреться...

За сегодняшний день ставлю себе 5 баллов!

Посадила и маму на диету! Теперь, чтобы подавать ей пример, буду держаться сильнее!

Пивет, поздравляю с удачным разгрузочным деньком и напарницей . Держаться и добиваться!

да,вдвоем веселее.и намного легче.
а я вот,одна.и так тяжело,когда муж с работы приходит и кушает сидит.ещё и за сыном доедаю! вот и лишние кг

Еще захочет укусить локоток, да не дотянется. А фигурку нужно для себя делать, а не для него. Ведь ты у себя единстенная и неповторимая

Ага, мне тоже так кажется. Ведь это стресс для организма и он потом свое возьмет.

Привет, девчонки!
Спасибо за поддержку!

Насчет бывшего...конечно, понимаю что назло нельзя...просто он знаете меня столько шпынял моим весом...ну да ладно...
так ему и надо, пусть теперь живет с "белобрысым 40-летним карликом" и ДАЙ БОГ ИМ СЧАСТЬЯ!!! вчера просто я ЕЕ в-первые увидела и как-то меня выбило из колеи...
СЕГОДНЯ ТАКОЙ ЧУДЕСНЫЙ ДЕНЬ!!!

Я за год после развода уже столько поклонников вокруг себя обнаружила, что когда стану стройнее и НА 100% полюблю себя! одну единственную, уверена от них отбоя не будет! И свою половину встречу обязательно! мне ведь только 24))

Сегодня белковый день:

На завтрак съела грушу (думала съем 2...но не влезло) и выпила чашку зеленого чая. Без чая сейчас никуда. Холодно в квартире из-за последних морозов))) Согреваюсь, иначе не проснулась бы))
По моей диете на завтрак всегда только фрукты, до 12 часов дня.

А на обед принесла себе 2 вареных яйца, салат из помидоров и огурчиков с оливковым маслом.
Примерно в 2 часа обед, а через 4 часа после ужин.


пишу так подробно, чтобы самой не забыть))) а то непривычно))

Знаете....это так занимает мысли...вот например процесс написания дневника...
Обычно, я всегда составляю план действий для реализации какого-то плана...например чтобы поехать в отпуск, я всегда заранее расчитываю откуда взять деньги, сколько макс я могу потратить, сколько одежки куплю перед поездкой и т.п. И всегда выполняя пункт за пунктом, добивалась своего! Но почему-то, в похудании никогда этого не использовала....а как следствие сбивалась с какого бы то ни было графика и вообще прекращала...
Теперь вот веду дневник, и это на самом деле придает уверенности.

В отпуск поеду в Черногорию, уже в новом гардеробчике

Жемчужина
Привет! Зашла на твою страничку, прочитала твой дневничок.Хочу поддержать тебя в твоих начинаниях. У тебя все получится, только похудеть ты прежде всего должна для себя, для своего здоровья.Ты здесь не одна, забегай в гости.

Благодарю, Ольга!

Привет! Думаю все у тебя получиться! И будешь счастлива! А пока поживи для себя.
Я в твоем возрасте , когда у меня был промежуток холостяцкой жизни 1 год ,между первым и вторым мужем, отрывалась по полной -столько поклонников было.... у меня каждый вечер был занят, то ресторан, то боулинг, то кино и т.д...(Весила 49-50кг.) Потому что я была в такой хорошей форме , не расслаблялась и жизнь моя не протекала возле телика.

Сделай ссылку на свой дневник под аватаркой