ой, спасибо огромное) я всегда хотела знать, что и сколько можно есть)
буду придерживаться этого меню. в нем есть все то, что мне нравится)

так, о сегодняшнем.
ЗАВТРАК
маленькая миска макарон с сыром+ 3 печеньки шоколадных+чай

сегодня не перекусывала, сейчас обедать скоро буду
ОБЕД
два половника куриного бульона+квашеная капуста+вареное куриное филе

~Milka~ день добрый! Ты правильно зашла! Тут и советом помогут и дадут стартовый пинок, которого как обычно не хватает. Нет весов? Нужно приобрести. И желательно электронные.

Заглядывай ко мне! Буду рада! :)

#77

Обязательно загляну
я просто стеснительная поэтому все не решаюсь кому-то написать


а постоянные пинки мне просто необходимы) скоро выходные и мне точно захочется чего-нибудь вкусного и запретного ( блинчиков например)

мне так много чего хочется купить. и весы кухонные, и весы напольные, и пароварку. А денег нет, надо что-то одно выбрать

Вставляйэту ссылку в свой профиль. Там два поля: "Название дневника" - название и "ссылка на дневник" - код, который я указала.
И линеечку делай
Это ты зря, здесь гостям в дневниках всегда рады

Чайничек, спасиииибо)
линеечку сделаю, но у меня нет весов я наверно единственный человек, который худеет без них
но я иногда бегаю к подруге, правда весы у нее странные последний раз показали 54, но я уверена, что после атаки холодильника, у меня 57

А ссылочку на дневник? Потеряешься ж!

Чайничек, сделала) я вчера пыталась ее сделать, но что-то не вышло
а сейчас получилось, с твоей помощью)

вот я думаю, а можно ли есть жаренное мясо с овощами сырыми, или нет?

Жареное мяср не стоит! Не менее вкусно его запечь в фольге с чесночком-зеленью.
А ты на раздельном питании?

Чайничек, а я не знаю, на каком я питании
просвети меня, пожалуйста, о об этом раздельном питании)

а от мяса, к сожалению, не могу именно сегодня отказаться.
я живу с родителями, поэтому сегодня специально для меня запекать его не будут.

Ох, и этот день у меня провальный( а начиналось все так хорошо(

~Milka~
ты знаешь, мне кажеться, я выбрала оптимальное для себя. К сладкому я всегда была равнодушна. Потихоньку истребляю из своей жизни майонез, жаренное и копченое. Хотя
до 12.00 я могу ни в чем себе не отказывать (в пределах разумного конечно) А считать каллории и БЖУКи лично для меня нудно.. Поэтому я просто плотно закрываю рот на замок после 18.00.
И это действительно работает!!!!!!!!!!


Ешь больше фруктов!

#77

А зачем от него отказываться? Ешь, на здоровье!
Про раздельное питание ничего сказать не могу.
Глупости! Чем же он провальный?

это жиры отдельно от углеводов. вбей в поисковике хотя бы "Монтиньяк" и почитай, там много полезного и интересного. главное что никогда не чувствуешь себя голодной и выбрать всегда можно что поесть, даже на вечеринках и в кафе.
даже жаренное мясо можно , но ТОЛЬКО с овощами(картофель в данном случае - не овощ, а враг № 1)))))
пиши, я практически всегда на сайте , буду рада поболтать ))))

Лакомка
хм, мне нравится твоя система питания) мне бы подошло, но с учебой особо не поешь до 12) вот будут зимние каникулы - попробую)

Чайничек
да я вообще хочу по максимуму отказаться от жареного, даже от картошечки
хотя, думаю, в особенные дни можно будет позволить, чо душа желает
А день мой провальный именно по этой причине - жареное мясо)
хотя оно было не жирное, с него ничего не капало) ох, ну наверно все нормально)

Оляля)
ну раздельное питание, наверно, не для меня)
а мяско я ела с капустой квашеной и свежим огурчиком)
обязательно к тебе загляну)