Фью
Молодчинка! Так держать! Главное не сдавайся!!!

Привет! какой у тебя дневник жизнерадосный) очень хочу завести тут на форуме друзей.
У нас похожие цели и

Это тоже все было и в моем случае.
Давай дружить

Finnka, благодарю за теплые слова. )


...с удовольствием!!!


"философия" моя по-другому не позволяет))) Жаль, что эта философия до меня раньше не дошла))) Хотя и не жаль. Жизнь может тем и хороша, что всему свое время в ней....

А я вчера еще 30 минут физкультуры добавила себе. Настроение поднимает. В 22 уже была на грани сна от позитивного настроя и усталости))) . Но вот со сном-то у меня давние проблемы. в половине третьего уже проснулась, и дальше никак)))...
А это наверно, не очень гуд?( я уже подумала, попить каких-нибудь травок....
вот умылась, покормила свою любимицу, оставила здесь свои письмена... и куковать до утра буду.

Но с улыбкой. Правда ведь, все хорошее начинается с внутренней улыбки?

Снова привет форуму и моему дневничку. Конец недели выдался такой суетливый, что даже не хватало сил описать свои успехи и неуспехи. Но сейчас я этим займусь.
Как-то не очень я своей терпеливостью довольна(. В среду устала и после работы съела лишнюю яичницу с сыром. в итоге получилось 2000ккал.
в четверг - 1400, сегодня 1200(ура!) и еще морковка ждет на всякий случай .
Дружу с физкультурой уже неделю - это мне конечно плюс)) ... а сегодня побывала в сауне - вот это ккайф. Даже аппетит пропал, и все недельные заботы растворились в небытии. Сегодня на весах уже минус полкило( наконец-то!)...

я в выходные думаю устроить разгрузочные дни по принципу монопитания. На яблочках или на молочном разгружусь)) Чтоб ускорить процесс. Всегда отличалась нетерпением)))

А вот я ну никак калории не могу считать что то меня это сильно напрягает. Ем я не много помоему даже наоборот слишком мало. Сладкое не люблю с детства, жареное и мучное тоже особо не жалую. Кушаю восновном овощи супы всякие и курицу а вот толстею из за стресса. и поэтому худеть мне ужасно сложно

Фью
ой какой у тебя настрой хороший! сауна это круто, я там не была миллион лет... с таким удовольствием бы сходила))))))))
на счет яичницы..ну это конечно не оч, но не смертельно) я перед КД тоже подъедаю!)))

Привет)) Рис и толко рис )) но на самом деле можно и морковку чуть добавить .

Привет, я к тебе знакомиться
давай дружить дневниками#77

Привет моему дневничку и всем-всем-всем..
Люди, как долго меня здесь не было и столько перемен за это время... За два месяца я успела сменить не только интернет-провайдера), но и работу, и место жительства... вот , блин, только вес остался на месте. не туды и не сюды... Хотя.. я признаюсь, не особо-то старалась... вообще не старалась, увлеченная суетой с переездом.
А теперь всё успокоилось и думаю, надо б уже начать серьезно работать в направлении идеальной фигуры

Фью
ну ничего) тут тебя ждали)) теперь с новыми силами вливайся в строй) и меня не забывай)))

zosichka, спасибо тебе за теплые слова.
А я сегодня похудела на целый кило . Видно впрямь новые силы появились)))
Пока на линейке отмечать не буду - для большей точности сделаю это завтра. А то вечер длинный , а у меня конфеты в шкафу лежат)))
Теперь думаю, точно дело пойдет. Сегодня утром у меня была овсянка с черносливом и молоко. А вечером, придя с работы , снямкала куриное бедрышко, рыбную котлету и две ложки пюре. В основном белки, так что думаю во вред не пойдет)
На работе есть не хочется, только пить... Такая жара дикая установилась - слов нет. Эх, сейчас бы на пляж

А ты пей горячий зеленый чай))

Как раз в дневничке у Марии о нем вспоминала) Но мне нравится больше холодный
А вообще, девчата я стараюсь сильно много не пить. А то вес только прибавляется от самой простой воды.
Я очень много раз пробовала совмещать диеты и просто сбалансированное питание с нормой воды около 2 литров и результат был всегда - прибавка в весе (причем не временная) . Я с юности очень мало пью, потом была болезнь почек, кою я вылечила самостоятельно народным методом : с помощью трав. Но организм по-прежнему задерживает воду.
Поэтому я начинаю худеть, если я возвращаюсь к своей привычной водяной порции и, конечно, если перестаю есть шоколадки)))
А чай побегу заваривать.

Фью
привет!

вот каша по утрам это просто должен быть канон! утром организму нужны не котлетки и еще что то, а сложные углеводы. они есть в кашах, цельнозерновых хлопьях. с йогуртом или молоком - самое оно! это правильный завтрак...все остальные неправильные! для похудения завтрак, это как название для корабля - как назовешь. так и поплывешь!!!

на счет воды: а ты может не средствами , а к врачу? мало ли чего так вода задерживается? это нехорошо.каГбэ)#77

zosichka, очаровательная феечка на картинке)
Каши утром у меня сегодня не было. Каноном я ее сделать не смогу) Посмотрела сегодня на овсянку с грустью и решила съесть салат с котлеткой))) . Кашу - вечером.
А как жарко( А еще сегодня у нас день города . Но решила променять его на пляж, пока выходные.