Худею. День второй.
Завтрак 125 грамм творога 2%,кусок тостерного подсушенного хлеба, пол чайной ложки меда, стакан чая.
в промежутке соленый огурец
Обед - 120 гр отварной курицы, 100 гр тушеных и 70 гр свежих овощей (чувствую-объелась). Пить пока не получается - не хочется. Еще удалось сделать 2 проходки: с 9 до 10 медленным шагом по окрестным дорожкам. С 12 до 13 быстрым шагом по магазинам (я уже давно по магазинам только езжу).

[quote="Анна Без Наркоза"] частный вопрос - по Москве пешком погулять в выходные не хотите?

Сожалею,в эти выходные не получиться.

неужели совсем не хочется? надо заставлять себя,потом это войдёт в привычку!пить обязательно надо минимум 1.5-2 литра только чистой воды!

Отчетик
Вечером в 18-30 был съеден 1 блин и грамм 100 творога. В 23-00 - яблоко.

Ирена: - неужели совсем не хочется?

Вот уже и захотелось пить, пробовала определить достаточность воды в организме - на руках следов не остается.
Сегодня запал еще не прошел.
Худею. День третий.
Завтрак творог(2% жирнорсти) 150 гр, меда 0,5 чайной ложки, чай.
В перерыве яблоко 230 гр
Обед макароны из твердых сортов пшеницы 130 гр. и отварные куриные сердечки 75 гр + 1 помидор. Вот в этот момент и захотелось пить. Ввпита уже 4-5 стакана. Сегодня с "пробежками" у меня туго. Может вечером придется пройтись.
Мне кажется что я не очень уж сильно изменила свой рацион. В основном я перестала есть на ходу. Ну и конечно мои любимые сладости - даже не замечаю их отсутствия.
Заслуга форума- провожу за компьютером много время. Еще не со всеми функциями разобралась. Вот не смогла вставить картинку- только ссылку получилось прикрепить. И цитаты пока не вставляются.
Но будем учиться!

Не могу справиться со своей аватаркой. Та, что сделала Ирена не влезает по КБ, та что буду пытаться еще.

Лена, приветик! Отвечаю по поводу аватарки. Я пользовалась програмой Microsoft Office Picture Manager. Она входит в пакет программ Microsoft Office 2007. Кликаешь по картинке правой кнопкой мышки - открыть с помощью - выбираем Microsoft Office Picture Manager. Далее вверху будет кнопочка "изменить рисунки". Справа появляется колонка, внизу колонки будет "сжатие рисунков". Нажимаем. Появляется менюшка: сжимать для.... Выбираешь для чего тебе нужно сжимать (при нажатии кнопочки будет показан размер после сжатия). Нажимаешь Ок. Готово!

А если не получается скинь мне свой мейл, я тебе перешлю нужный размер

Ну вот справилась с аватаркой, теперь фотки буду дерзать вставлять. Это мои открыточки-верхняя подружке на день варенья,
#77
а эта(с фотографией) ее дочке 23 февраля будет 8 лет #77

Елена и К
молодчина! очень красивые открыточки! а чем ты ещё увлекаешься?

Добрый вечер! Какое хорошее начало!
Я вот так и не сумела заставить себя пить. Ну не лезет в меня вода.

А как определить?

а я писала выше

Лен,совсем от сладкого не отказывайся,если очень хочется то можно скушать,но утром до 12 дня. Это может быть 2 квадратика чёрного шоколада или мармеладина или зефирка!

выделяй цитату,которую ты хочешь вставить и нажимай под ником автора на "цитировать"

А я где-то у Ирены прочитала - Надо тихонечко ущипнуть себя( собрав немного кожи) в внешней стороны ладони. Потом смотришь как быстро исчезает след- если сразу и без следа, то воды в организме в норме, а если не хватает воды - то кожа морщится, заламывается в складочки и не хочет распрямляться.

Увлечений много. Вот рыб развожу. Даже пыталась выращивать мальков на продажу- но это гиблое дело. Возни-суеты вокруг яйце-хвостиков куча, а прибыли 0 копеек. А если выросли - то куда их девать тоже вопрос. Мой зоопарк вывешен на форуме, там где и твой попугай летает. Красавец.
А последнее увлечение - Орхидея. Она у меня цветет уже целый год (почти). И я этим очень горжусь.
Вязать-вышивать руки не доходят, хотя если будет свободное время вывешу прошлые работы. А сейчас наступает время праздников 14,23, 8 марта - Успеть бы наделать всем поздравлений.

Сегодня у меня кефирно -калиевый день.
с утра выпила 600 гр кефира ( в два приема). Вода не лезет, зато выходит в больших количествах.Что-то я за собой такого никогда не наблюдала.

Привет. Зашла познакомиться, Я зжесь тоже недавно. Я Оля. Погуляла по дневникам, почитала. Столько нового и интересного узнала, а главное полезного. Удачи тебе в начинании.