Не пробовала ни разу. Все собираюсь. Могу предложить попробовать вместе. Так даже интереснее. Не противно - 100%!!! Даже приятно.
Советуют разгруз по средам.

А вот совесть - даааааа!!! После спадов она таааак оооорёёёёёёт!!Просто невероятно!!

#77
Вот, зашла познакомиться. Тут тебе девочки уже насоветовали много чего, а ты теперь реши с чего начинать будешь. Молокочайный разгруз , если конечно чай с молоком любишь.
УДАЧКИ ТЕБЕ!

Привет, готова попробовать, тем более, что у меня как раз в среду выездной день, а МЧ можно с собой в термосе взять. Только накануне нужно семье полноценный обед приготовить, чтобы не сорваться.

Класс!!!! Кроме того, есть время настроиться и убедить себя в необходимости данного проекта. Значит договорились. В среду. Молокочай. Уррра!!!

Итак диета: пока не знаю как ее назвать, но буду стремиться поменять образ питания по Миркину.
Сегодня на завтрак у меня было: около 150 г. жареных в кляре кабачков (кляр, конечно лишний), но...
Обед борщ (съела только бульон) - тарелка 1/2 порции, остатки утренних кабачков, маленький кусочек хлеба.
На полдник планирую чай с "Андреевским" хлебцем,
В 19 ч. - танцы, а после вода и зеленый чай.

Добрый день! Я новенькая тут! и хотела бы спросит, вы употребляете продукты, напитки, пищевые добавки стимулирующие сжигание жира (такие как цитрус, уксус яблочный и т.д.)???

Привет!
Как дела? Рациончик у тебя сегодня вкуснючий.

Утро начинаю со стакана воды с 1ч.ложечкой меда и 1 ст.ложкой яблочного уксуса. Это привычка.

Привет! Можно на "ты". Это мое 3 или 4 похудание. Главное лень выгнать пинками, и себе пинка хорошего дать. Никогда не употребляла никаких пищевых добавок, и специально не ела ананасов, лимонов и т.д. Может и стоило, но я худела и так. Главное не жрать вечером, и физические нагрузки регулярные. После 18 ч. холодильник превращается в гигантский магнит. Семейство, тоже не желает самостоятельно готовить. Поэтому приходится выкручиваться. Очень тяжко, а если учесть, что ранее я худела в холостом состоянии, то совсем плохо. Я прочитала в одной книге, что когда женщина, садясь на диету готовит для себя отдельно, то на этом диета и заканчивается. Возможно я не права, но для меня более приемлемо уменьшать рацион, питаясь вместе с семьей, и не есть на ночь.

Гуляшечка, привет

Да, рациончик ничего, но пока трудно войти в рамки, то есть систематизировать как-то. И с водой это правильно нужно и мне начать пить по утрам воду. Ой, разгильдяйка я стала.

Все, убегаю на танцы...

Давай беги, танцуй. Я тож люблю танцевать, только у меня не получается этим заниматься где то. Поэтому танцую дома.

Я одно время месяца три пила каждый день лимонную воду и на ночь яблочный уксус, рацион не меняла так похудела на 5 кг. без усилий! А теперь видить ни уксус ни лимон не могу

Конечно, три месяца кислятины, повторить такое трудно. Я в свое время сидела на оздоровительно-очистительной диете по Майе Гогулан. Выдержала, хотя муки терпела адские. Ночью еда снилась. Но исправно с подругами ходила в бар, и там пила простую воду, когда те пили пиво и закусывали чипсами, орешками и т.д. (Алкоголь любой по диете запрещен, и табак тоже) Курить я не бросала и не бросила до сих пор. Так вот повторить такое второй раз, я не смогла, хотя и начинала не раз.
А с уксусами и лимонами ты желудок не испортила?



Натанцевалась вволю, как лимончик выжалась. Хотя вся наша группа пока тюлени-тюлени. Даже худенькие - они худенькие тюлени. Ну ничего, научимся, будем Звездами Востока и Латины

Natashenka

Конечно испортила, гастродуоденит поставили! как мне потом сказали красота требует жертв - эт было 5 лет назад на 1 курсе института!
А ты знаешь что-нибудь про использование эфирных масел? мне рассказывали что они очень эфективные, хочу завтра купить пойти

А лимончики явно оставили не изгладимый след в моей жизни, тока сейчас заметила что они на линейке

Cat-kotenok, привет! Про эфирные масла знаю, что они полезны, и думаю, что использовать их нужно длительно для достижения желаемого эффекта. Но и их я тоже никогда не применяла для похудания. Разве что в бане для аромата.

Эфирные масла для похудения
Эфирные масла помогают похудеть качественно, придают коже тонус, что препятствует возникновению обвисшей кожи и других косметических дефектов после похудения.

Можжевеловое и кипарисовое масла рекомендуется использовать для массажа и для ванн. На их основе готовится смесь в следующих пропорциях: 13 капель кипарисового масла, 12 капель можжевелового масла и 50 мл масла жожоба. Данную смесь рекомендуется использовать в качестве массажного масла. В ванну же достаточно 4-6 капель. Кроме того можно смешать несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или даже пищевой соли и добавить в ванну.

Хорошим средством для похудения является масло апельсина сладкого. Применяют его, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ваннe. Дозировка: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.

Помимо непосредственно применения эфирных масел на кожу, рекомендуется вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Рекомендованные запахи - мята, ваниль, зеленое яблоко, корица. Масла можно добавлять в аромалампу или аромакулон.

При использовании ароматерапии нужно хорошо помнить, что она имеет и свои противопоказания, поэтому перед применением эфирных масле ознакомьтесь с инструкцией.