спасибо!!!!обязательно зайду в гости. сегодня первый день на диете :хлеба не ела, сахара не ела,колбасу тоже оставила без внимания, выпила 2 л воды...вот правда не есть после 18 не получается ем,но ем только сырые овощи. Девочки,подскажите,хочу купить степпер, возможности заниматься в спортзале нет, вот и надумала взять степпер.Кто-нибудь занимается на нем? какие результаты?

Доброе утро MIKA
#77
А я все о беговой дорожке мечтаю. Блин, дорогая зараза. Жду когда муж купит, так как дома с ребенком сижу. А степпер тоже мне кажется вещь хорошая. Так что если надумала, покупай.

Привет,Наталья! у меня "утро" только началось я сова, ложусь поздно, да и скоро сессия - вот и сижу всю ночь "грызу гранит науки"... О дорожке я тоже мечтаю...но пока решла остановиться на спеппере и обруче,когда-то обруч мне хорошо отшлифовал талию. А еще с сегодняшнего дня начну делать дыхательную гимнастику.Посмотрим на сколько меня хватит

2 день.ура, купила степпер и обруч, теперь дело за малым - заниматься... первые 20 мин на степпере прошли вроде легко, но когда сошла с него почему- то охватила сильная слабость,голова кружится...
План на завтра:
степпер- 30 мин
обруч- 30 мин
вода - 2 л
нельзя: хлеб, сахар, лимонад!

Молодец, планы хорошие. Вперед

приветик,
я тоже занимаюсь на степпере и обруч кручу, так что можем делиться впечатлениями и обсуждать результаты этих занятий. У тебя какой обруч? Мой - весь из себя массажный и тяжеленный (2,5кг), первый месяц были такие синячищи на бедрах, думала на всю жизнь останутся, нет, прошли без следа, теперь кручу по 40 минут во время вечернего кино, талия и вправду вырисовывается, а живот подтягивается (у меня за 2 месяца вместе с диетой ушло 6см с 80 до 74).

привет! рада знакомству! Я сегодня купила пластм. массажный ,но он весит 1.5,крутила сегодня 15 мин,особо не почувствовала, легкий слишком, надо будет его утяжелить. А раньше у меня был тяжелый железный - это то что надо Синячищи были жуть, это правда, но зато результат тоже был: и животик плоским стал и талия прилично уменьшилась,не буду врать на сколько, не помню просто...Но то, что результат был - это точно!Главное не лениться! Правда крутила я его по часу каждый день. А вот на счет степпера ничего не знаю. Решила попробовать. Какие от него у тебя впечатления?

С добрым утром!

#77

да я тоже пока ничего толком не поняла, но ноги устают. Этот тренажер ведь иммитирует ходьбу по лестнице, а она, как хочется верить, способна привести в порядок (уменьшить объем и подтянуть) ноги и попу, а больше от этих ступенек ничего и не добьешься. Можно, конечно, еще гантелями махать во время ходьбы, но я всячески от этого отлыниваю...

3 день. сегодня съедено: 2 яйца, 3 помидора, 1 огурец, молоко 2,5% 300мл, гречка 5ст.л, сарделька и кусочек сала(я не удержааааалась!!!!! ) + 2л воды
10 мин утром степпер и 10 мин обруч
30 мин вечером степпер + гимнастика 15 мин
На весах 92, но мне что-то не верится,это скорее всего весы дуркуют, завтра разорюсь и куплю новые, а еще надо посчитать ккал за эти 3 дня

Доброе Утро
#77
Вот так худеешь и не веришь своим глазам.
Ты вопробуй на их кого нибудь другого взвесть, зачем новые то. Или проверенный способ-гирю взвесить кг так на 10. И тогда посмотришь, может они савсем не дуркуют

Приветик! гири у меня такой нет,просто я особо не чувствую, что ушло 2 кг.

ты же физ нагрузками занимаешься, и вода в первые дни уходит. А еще может у кого из подружек весы есть,сходи, взвесься у них.

#77 Ура!я научилась вставлять картинки И 2кг все-таки ушло Правда что-то меня щитовидка начинает беспокоить...

Молодец

Ну вот видишь, а ты не верила . Поздравляю с отвесиком
#77

Осторожнее с диетами, здоровье это не шутка.