#77

Привет!!! Зашла познакомиться!!! Ты молодец!!!! Я вот только что не делала, чтобы начать худеть когда кормила, но все без толку было. Сейчас перестала кормить и стала собой заниматься.

#77

Ух ты такая молодая и уже двое!
Ну вот этого я не понимаю и не одобряю, во всем нужна мера

Молодец, поздравляю! Когда объемы таят я думаю это даже приятнее чем когда вес уходит

Спасибо, Ива, что веришь в меня! Очень приятно!

Это я привожу цитату из книги Е.Миримановой. Но я же понимаю, что во всем нужна мера и стараюсь эту меру не пересекать
Но иногда очень приятно позволить себе то, что запрещают все остальные диеты. Именно этим меня и привлекла эта система. Что, в принципе, себе ни в чем не отказываешь. Просто нужно быть последовательной и соблюдать кое-какие пунктики.

В общем, дело такое. Вчера ездили своей семейкой с ночевой к родителям мужа. Сели в 9 вечера чай пить, а заодно и покушать. Я выпила 2 пиалки черного чая без сахара (к слову, я всегда пью такой чай, либо зеленый, даже еще до похудения) и ВСЕ! Все сидели лопали всякие сладости, а у меня даже и желания такого НЕ ВОЗНИКЛО!!! Я понимала: завтра утром я смогу себе это позволить, но только утром!
Утром позволила себе довольно-таки плотный завтрак: овсяная каша с сухофруктами, черный чай, диетические сушки, 2 печенюшки. А в одиннадцать я уже была дома у своих родителей. А у них там яблочный пирог! Я 2 кусочка этого пирога запила половиной стакана молока (до 12 можно ). В общем-то и все. На этом мои изыски закончились. Дома я пообедала попозже: в 2.30 половиной тарелки борща и овощным салатом без заправки. В 16.00 яблоко, и в 17.30 снова борщ с зеленым чаем. Почему на ужин именно борщ? Вообще-то я на ужин ем овощной салат, либо кефир с яблоком. Но меня вечером пригласили в гости. Поэтому я решила лучше поесть дома поплотнее до 18.00, чем потом сидеть в гостях и мучаться.
Поскольку сегодня я себе много чего позволила, то я сделаю усиленный сет гимнастики вечером и пособираю спички с пола.
Кстати, у своих родителей я взвесилась и оказалось, что я скинула 500грамм. Похоже, дело сдвигается с мертвой точки. По крайней мере, я очень хочу в это верить!

Вчера занималась калланетикой по кассете. Очень нравится, что не надо скакать, а все делается плавно, а мышцы при этом напрягаются ого-го как. Кстати, теперь мышцы болят страшно. Но это приятная боль. Обещают, что при регулярных занятиях 3 раза в неделю, результаты не заставят себя ждать.

Baia
Приветики! Какая ты умничка, не сорвалась! просто супер пуперецкий Так держать!

Значит колонетик это вещь Все, буду заниматься им дома.

Привет.
Тоже решила зайти познакомиться. Я рада что теперь ты с нами. На себе убедилась, здесь всегда поддержат и посоветуют.

Всем привет! Как и писала вчера, сходила в гости. Да не просто сходила, а пешком на 10 этаж. Так получилось, что у них оказывается лифт сломался. Вот и пришлось с тяжеленными пакетами и сумкой тащиться на десятый этаж. Поднялась довольно-таки быстро, не давала себе расслабиться, но одышка была оооччень сильная. В общем, получилась незапланированная гимнастика, что только на пользу, поскольку, если бы лифт работал, то я наверняка поехала бы на нем. В гости я пришла поздно, к 9 часам. Все уже сидели за столом и вовсю лакомились. Мы с мужем присоединились к компании. И снова, ничегошеньки не хотелось попробовать со стола, хотя стояло очень много вкусностей. Мне это очень нравится. Оказывается, у меня есть сила воли, я об этом даже и не подозревала.

Привет! Сама собой горжусь-не нагоржусь
Давай, будем друг другу результаты потом рассказывать
Привет! Да, я тоже в этом убеждаюсь с каждым днем больше, и мне это очень нравится!

Сегодня завтрак был поздно, т.к. встали поздно. На завтрак в 9.00 овсянка, зеленый чай, яблочный пирог. На обед макароны с мясом, сухофрукты из компота. На ужин в 17.20 час. вареные яйца и маленький кусочек селедки, черный чай. Обошлась без перекусов. Сегодня встала на весы, еще минус полкило. К тому же мы семьей сходили в бассейн. Раньше я постоянно ходила в бассейн. С мужем устраивали заплывы, кто первым проплывет определенное расстояние. Я всегда его побеждала, т.е. приходила к финишу первой. Даже во время беременности не позволяла себе расслабляться и 3 раза в неделю, помимо шейпинга, занималась плаванием. Так вот, уже почти год я не была в бассейне. Все забыла!!! Дыхалки не хватает, мышцы болят. К тому же мышцы у меня и без того ныли после калланетика, а тут я им еще добавила нагрузки. Жесть! С мужем вспомнили былые времена. И он меня обошел!!! Правда ненамного, но тем не менее. В общем, надо постараться выкраивать время для бассейна и восстанавливать форму.

Вот, вот я тоже вспомнила, что такое бассейн в субботу!!! Сейчас калланетиком займусь!!! Отпишусь позже.

Ты уже знаешь, что ножки мои ножки, но ни чего терпимо. Сейчас дочу уложу и буду обруч крутить И еще, а какие это более сложные упражнение? Подскажи плизззззззз Или может мне вообще диск купить? Но сдесь проблема двд в комнате, а дитё спит. А она же не даст позаниматься.

Елена1703
Привет! Я занимаюсь по DVD на компе, калланетика для начинающих. Там базовые упражнения, которые подходят новичкам. Далее, по мере привыкания, нужно заниматься калланетикой для продвинутых. Тоже на DVD. Я все скачиваю с интернета. Сегодня позанималась пилатесом. Очень сложно, наверное, посложнее калланетики будет. Просто я каждый день делаю упражнения, по 10-20 минут, и поэтому ищу в интернете постоянно что-то новенькое. Сегодня скачала пилатес на разные части тела по 10 минут и там же есть программа 10-минутная для похудения. Еще у меня есть Синди Кроуфорд "Новое измерение", танцы (латина, андалузский, живота). Сейчас качаю танцевальный микс (состоит из видеопрограмм, чередование которых обеспечит полноценный тренировочный процесс на круглый год. Регулярные занятия по 15 минут ежедневно на проблемные зоны и 2 раза в неделю по 1 часу на все группы мышц и сердечно-сосудистую систему дадут стойкий тренировочный и оздоровительный эффект). В общем много чего, а то рутина надоедает, хочется разнообразия. А калланетикой я занимаюсь 2-3 раза в неделю полноценно. Если что-то из перечисленного заинтересовало, могу ссылочку дать.