nimau привет!

Злата
Привет! Рада знакомству! Заходи в гости!

nimau
ПРИВЕТ!

В АВГУСТЕ 2007 ГОДА Я КАК ОБЫЧНО гуляла по инету, перидически в поисковике набирала такую строку: " Что нового в похудении", открывала появившиеся сайты, читала и этим всё заканчивалось.
Но в один прекрасный день (для меня это самый лучший похудельческий день) я открыла один сайт и он оказался не такой как все, что попадались мне раньше. Там было всё так просто и легко(а я компьютерах не разбираюсь, самое большое моё достижение игра в косынку, паука и т.д). И я сидя со своими 118кг за компом, стала читать статьи и просто считать калории. Там очень удобная програмка которая рассчитала мне нужное кол-во калорий, на тот момент это было что-то в пределах 1550-1860кал.Ну и я жуя возле монитора всё считала и считала, разумеется не выходя из коридора калорийности. Через две недели я встала на весы, я просто не взвешивалась эти дни, так как ела много и не считала что я могу похудеть, при моих-то кг потери веса было незаметно. И что я там увидела -6кг за 2 недели простого сидения , без движений и зарядок. Но потом вес встал и я полезла по сайту дальше, зашла на форум(я и не знала что можно вот так общаться). Создала тему, которая жива до сих пор, пригласила туда девочек своего возраста и всех желающих и пошло поехало. Потом я разузнала, что есть тема Гонки, там проходят соревнования, набор идет сообветственно имт. Сначала я не приняла приглашение, но потом надумала и вот в фервале 2008года я весила уже 89кг. Как это хорошо, сколько я слышала комплиментов, разных вопросов, как я смогла это сделать. Я наслаждалась своим внешним видом, и видимо это всё размотивировало мою мотивацию. И вот весь 2008годя держала вес, а в конце набрала до 101.3кг.
Длго я мучилась и страдала, ушла с сайта, девочки звали обратно, и звонили, но мне так стыдно , я такая слабовольная. Теперь вот я жду новых гонок и начну опять соревноваться. А пока решила опять задать вопрос в поисковике и нашла этот сайт. Почитала дневнички, темки и мне так здесь понравилось, обстановка как и на моем любимом сайте добрая. Вот только нет такой таблички как подсчет калорий. И я сегодня буду считать калории там на сайте. Там такая таблица вводишь что ты ела и тебе рассчитывается калорийность и б/ж/у. А записывать все меню здесь буду и ежедневный отчет давать буду здесь.

НАЧАЛО БЫЛО ПОЛОЖЕНО СЕГОДНЯ.
18.03.2009гг.
ПЛАН МОЕГО СТРОЙНЕНИЯ:
1. Подсчет калорий и ежедневное их записывание. Соблюдать нормы б\ж\у
2. Запрет на еду после 18-00, только пить воду, чай, кофе без сахара.
3. Спорт- ходьба, сколько смогу, записывать сожженые калории.
4. Дополнительное мероприятие(тебе оно нужно, всё таки кожа уже не 18 летней красотки ) уход за кожей всего тела и лица и зарядка Меджил Кэрол(кажется правильно написала )
5. Пресс хоть иногда , но сделать нужно.
6. пИТЬЁ ВОДЫ НЕ МЕНЕЕ 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ.
Отчет будет завтра на утро, о том что мной было сделано за 18.03.

Привет
План стройнения у тебя замечательный :0) Сил тебе и удачи!

Лайли
спасибо за пожелания!

Злата привет! А коридор калорий будет такой же?

Привет Зашла познакомиться. Ты сейчас стартуешь с того же веса, что и я год назад
Я уверена, у тебя все получится!

Отличный план!

Сдобная особа nimau, спасибо девчата, я надеюсь, что достигну цели

Ну а кудаты денешся, кнечно достигнеш)))

ВеДьма
спасибо за поддержку!

Злата привет

План и мысли у тебя правильные - поэтому точно достигнешь!