Нюмчик, всегда удивлялась как можно считать калории, эт же так нудно, хоть я и математик

Нюмчик
А какой у тебя пульсометр?

Нюмчик доброе утро! Спасибо за тёплые слова вчера)) Очень меня поддержали

Я сама раньше очень часто пользовалась скрабами, и как-то не проводила связь между скрабами и высыпаниями у меня на коже. Потом я узнала, что при высыпаниях не рекомендуются пользоваться скрабами. Я перешла на пилинг кислотами вместо этого.
Вот что я нашла в интернете про вред механического пилинга при высыпаниях:





От себя могу заметить, что после перехода на фруктовые кислоты состояние кожи у меня улучшилось.

И ещё вот, почитай, у девочки, мне кажется очень похожая поблема http://kosmetichka.livejournal.com/18408908.html

Привет! ты куда пропала? возвращайся - рассказывай как дела?!

Всем привет!
Вес утром 61,9. Вчера изголодалась бедная, напала на ночь глядя на хлеб. Итого получилось 1768 ккл. Не правильно значит планирую... Сегодня решила перебдеть на всякий пожарный))) Так что вот чо у меня:
#77

По тренировкам: Зал+заминочная пробежка 20 минут Сожжено 780ккл. Все-таки пульсометр великая вещь, когда четко понимаешь как и сколько ты сжигаешь. Особенно в зале... Я то думала, что там сжигается ну 300-400 максимум, а получается о как... Молодец я)))

А ведь мне тоже очень страшно жрать... Вот учусь я есть в соответствии с тренировками, пришла на дион, меню составляю. И поняла, что жую, жую, жую... вообще не переставая. И голодная все равно... Хотя после хлеба ночного полегчало прям. Видимо достигла вчерашней нормы... приятно так, спать с сытым желудком. А +100г считаю вода гуляет, не серьезно, как-то) Вот интересно что завтра будет... А у меня всегда так. Головой понимаешь, что есть важно, физиология тоже об этом говорит, а вот подсознание, мать его.... Подсознание кричит, мол тыж худеешь, ты что столько жрешь? И только переступая через это подсознание, возможно добиться результата. Сначала я училась есть с 800ккл в день, на 1200-1300. Потом 1300-1400, а теперь вот учусь на 1700-1800... и чем дальше я учусь, тем больше это дает результатов. Нехватка питательных веществ организму, заставляет его запасать жир... а жир это главный враг.... вечная борьба, но цуко, приятная такая борьба)))

Барышня Света Я А разве мажут лицо хлоргиксидином? Я думала это что-то вроде перекиси, сильно сушит же?

Льдинк@ Ну я их считаю, когда начинаю терять результат или тестирую, что-то новое. Привыкаю к определенному типу питания, потом не считаю. У меня на это в день уходит от силы 5 минут, потому что уже навык наработан, продукты все привычные, блюда, которые готовлю уже просчитаны. В начале нудновато было, согласна, но в нашем деле главное результат. Мы же ходим например на работу каждый день, чтобы обеспечить себя - и ведь это же так нудно? Но мы все равно это делаем. Или когда навык хотим какой-то повысить, научиться новому, тоже уделяем этому занятию много времени и чем чаще, тем результативнее. Так же и в похудении, если мы хотим понять причину лишнего веса и действительно от него избавиться, то без подсчета никак не обойтись... На нем все сразу ясно и понятно, что убрать, что добавить, почему вес стоит или растет, или уходит. Причем считая начинаешь замечать не только похудательные подвижки, но еще и состояние кожи, настроение, энергичность - все это зависит от питания. Важно понимать, что и зачем мы едим...


Lazy Мужу подарила на др Polar rs300x Вот теперь тестирую))) Он приколдьный, выбирает пульсовую зону тренировочную, учитывая твое состояние, т.е. время суток, сон и тд)


Хатшепсут Привет) Спасибо за инфу. Про скраб крепко задумалась, очень похоже... Действительно после него лицо очень хорошее... но поры все шире, засоряются все быстрее. Надо про пиллинг почитать, его можно в домашних условиях делать? Как? Про девочку ничего не поняла - кто такие глубокие прыщи?)) Поняла, что надо бы к дерматологу сходить, соскоб там сдать какой-нить. Надо запланировать на след неделю.

Да... Постоянно у меня такая же ерунда. Когда на ДиОн менюшку составляю подсознание до сих пор забивается в угол в истерике - "Сколько можно жрать?!". А я беспощадно вношу очередной прием пищи на 300-400 ккал


Хлоргексидином можно даже рот полоскать при инфекции в деснах - он довольно безопасен. Гораздо более щадящий, нежели перекись. Мне кожу совершенно не сушит.


Интересный прибор, и стоит нормально (не 20к.))).
Спасибо за наводку! Тоже хочу себе приобрести в ближайшем будущем.

Аня, привет! Хлоргексидин - плюсую, из него хороший тоник получается, можно добавить пару капель масла чайного дерева, поры очищает хорошо.
Ещё убойное средство - личико можно протирать 1% р-ром салициловой кислоты, в аптеке продаётся.

Нет, не сушит. А вот перекисью нельзя!!!! даже и не думай пробовать!
на диск хлоргексидин или мирамистин(одно и тоже, разные торговые названия, мирамистин в несколько раз дороже). Один раз в день в качестве лечения прыщей вечером, дня 3-4, не больше. Не всё лицо, а только прыщики.

Анют а какой у тебя рост? Чет не нашла(

Анют, вона чё ещё лайфхак пишет. (до кучи оставлю)




Как твои выходные? Активные, молодые и зажигательные

Анютка, привет! как выходные прошли? порадуешь отвесом?

может и я к этому приду когда-нибудь, а пока только ПП

Анечка, привет! Как дела?

#77

Девочки, всем поствыходной приветище!)))

Выходные получились, активные...
В субботу длинная беговая тренька на 15км. С пульсометром очень медленно - растянулась на целых 2 часа, зато приятно, без перегрузок. И мы первый раз решили пробежаться по району, вместо привычной поселковой территории и стадиона. Получилось интересно, главное выбегать пораньше, чтоб на трассе не так много машин. Местность у нас холмистая - то спуски, то подъемы - на подъемах пульс задирается, ели ползешь, дальше тоже ели-ели, ибо ждешь пока скинется. Дальше было поле с высокой травой, в завершении лесная тропа - которую нам страшно загадили. Ям накопали, земляные отвалы, да и деревья толи нападали, толи их спецом напилили, чтоб не ходили там... Короче знатная полоса препятствий получилась)
А с едой - ну типа выходной, типа читтинг)))) Было и мороженое 2шт, 3 сочника и сливочно-творожный тортик от палыча (меньше 300ккл). Это из вредного) по ккл получилось где-то 2200. вес на утро воскресенья 62,8

В воскресенье выгуливала мужа в зал... он у меня страшно ленится на эту тему, по-этому вторую половину тренировки ходил из угла в угол - страдал фигней, типа пресс качал и бицепс А я его ругала... И тренила - легкую, но интенсивную треньку. Причем в зал поехали на великах, давно хотели и вот решились... Здорово вышло 16 км по холмистой местности. В прошлый раз на 1 самую длинную и крутую горку я залезала практически пешком, а в этот уже закатилась... круто) Радостно)
По еде тоже не чисто все... 1,5 сочника + тортик доели(там немного - г.50, но мне хватило))) По ккл на 1700 примерно.

Вес на сегодня 62,6 - хорошо погуляли))) К среде выгоню)
Сегодня день силовой... Как раз собираюсь. Эх выжить бы без отдыха - эту неделю))) Организм вроде не бастует)


Lazy Вот да))) Мне нравится замечать, что если еще и полезной едой набираешь нужную калорийность, то вес уходит быстрее... причем существенно... Лучше всего если это растительная пища с минимальной или совсем без обработки. А пульсометр очень классная штука - приятно понимать, что, когда и сколько) Посмотри еще polar серии ft - они еще подешевле, предназначены именно для фитнеса. мереют пульс, считают ккл - короче все необходимое. У моего просто памяти чуть больше, хотя я не знаю зачем это и он умеет интервальные тренировки проводить... в остальном вроде одно и тоже все.


Мюсли Спасибо, Любаша) Буду пробовать все, посмотрим, как пойдет))) Но к дерматологу все равно стоит сходить думаю... еще и про пятна белые проконсультироваться - вот тыщу лет не была уже)))


Барышня Света Я Спасибо) Уже пробую... пока сложно сказать, помогает или нет... вчера первый день)


Natalia2015 166 рост

Анюта☼ Спасибо, Анютик

Льдинк@ Какие отвесы после выходных? Привес хоть меньше 1 кг и то радует))) А про калории мне кажется к этому все приходят со временем. Ну когда хотят худеть легко и вкусно и вообще худеть, а долго не получается или еще что) Мне нравится то, что когда считаешь срывов не бывает практически... это прям очень круто)


Хатшепсут Привет)) Отлично) Возвращаюсь в строй после выхов)