Тирамису, насколько я помню итальянские кафе - дешевле есть/пить у стойки, не присаживаясь за столик, так? И вполне понятно, откуда взялся круассан - если стоять прямо за стойкой, прям перед витриной с круассанами, да запах этой выпечки все время обонять - это очень соблазняет. Но мне кажется, стоять с тарелкой не очень удобно. Может, уговорить себя не брать круассан именно из этих побуждений? Еще подумай про крошки на одежде... Но главное, конечно, представь себе круассан против больной спины - кто тебя победит? Кому ты готова сдаться?

_Оксана_1975
Привет!
Конечно, ты права, надо завязывать с выпечкой. Главное, ведь пока шла думала ограничиться чашечкой каппуччино, ан нет, машинально схватила круассан. И главное, не так уж я и люблю выпечку, если надо выбирать, выберу скорее бутерброд с ветчиной, и не сладкую булочку. Но вот подсела как-то незаметно. Вообще, надо перестать все время жевать, прямо бедствие.

Я, кстати, жвачку сейчас много жую. Во-первых, отвлекает, во-вторых, когда потянешься что-то схватить, волей-неволей приходится остановиться хоть на секунду, чтобы ее выкинуть - вот тут как раз и есть "золотой момент", когда можно вспомнить и подумать.

Я жвачку не люблю. Мне надо что-то другое придумать.

В целом вчерашний план питания выдержала, только во второй половине дня выпила стакан свежевыжатого апельсинового сока (наверное, лучше пить его в первой половине дня , ну, да ладно. Учту на будущее). На ужин добавила ломтик телятины на гриле. Молоко пила без меда.

У нас сутки идет дождь. Ужасная сырость, от которой сразу же заболела моя спина.
Питание на сегодня:
завтрак - зерновой хлеб, паштет, кофе с молоком;
обед - овощной суп-пюре, зеленый салат с помидорами и 1 ч.л. оливкового масла, лосось на гриле, каппуччино;
перекусы - 2 небольшие груши, клубника, йогурт.
На ужин планирую творог (200 г) с молоком.
Физической активности сегодня никакой.

Тирамису, привет!

Поделись рецептиками супа овощного. Что-то кроме тыквенного ничего не лезет в голову, а в магазине тыкву не нашла.
Какие-нибудь утеплители используешь? Ну типа на верблюжей или собачей шерсти.
А что у тебя со спино? ПОзвоночник или мышцы?

arase
Привет!
Все овощные супы-пюре варю по одной схеме: на оливковом масле ( на кастрюлю 1-2 ст.л.) тушу мелко нарезанные овощи, которые найду в холодильнике, доливаю воды, кладу приправы (люблю прованские травы добавлять) и затем блендером все перетираю до состояния пюре. Каждый раз получается новый неожиданный вкус. Последнее, что ела - много моркови, сушеный тимьян, цветная капуста и кусок тыквы. Получилось обалденно вкусно. Можно добавить по вкусу чеснок. когда кладу, когда нет, также и с луком (Обычно использую лук-порей).

Спина болит всегда на холоде и при сырости, 10 лет назад упала и ударилась поясницей о мраморный порог, немного погнулся копчик. И теперь, как холод, особенно сырой, начинает болеть поясница. Ношу шерстяной пояс. Но спасает не всегда.

Я на 3 дня исчезну из Интернета, едем к друзьям. Вернусь в воскресение поздно вечером. постараюсь не переедать в гостях.

Привет всем! Моя поездка отменилась, вернее перенесена на более теплое время.

Вечером я вчера "нахулиганила" - наелась хлеба с молоком, а про творог уже и не вспомнила. Вообще, заметила, что не доживаю до ужина, ужасно хочется есть. Думаю, что делать. Наверное, надо разделить ужин на 2 части - первая часть (салат) съедать пораньше, часа за 1,5-2 до самого ужина, а потом уже есть собственно ужин. Или сделать перекусы овощами. Даже не знаю, как лучше. Собственно, после обеда я питаюсь так: через 2 часа после обеда - фрукты, еще через 2 часа - йогурт, а потом через 2-3 часа - ужин. Так вот, именно после фруктов наступает пустота в желудке. Я уже думала, может есть фрукты в обед на десерт, а на перекусы оставить йогурт, овощи сырые. Кто как думает? Что посоветуете?

Что планирую по питанию сегодня:

завтрак - зерновой хлеб, творожный сыр с травами, кофе с молоком.
обед - ньокки в соусе с морепродуктами, кофе без кофеина с капелькой молока.
ужин - кабачок, 2 ломтика телятины.
Перекусы - клубника, йогурт, рикотта.

За вчерашний день отвес - 200 г.

[/quote]



Дык, круассан и мешает! Лежит и нагло смотрит! .[/quote]

как нам все эти вредные продукты мешают!!!! Прямо лезут на глаза!
Мне вот конфеты теперь мешают. Я их подальше в шкаф убрала, "чтобы они здесь не тикали"(с)

Тирамису
Может, перенести фрукты на второй завтрак, а в полдник есть что-то другое? Сложные глеводы, клетчатку? Модно йогурт или кефир с отрубями, например. Они хорошо объем желудка занимают. Мне очень помогает до ужина доживать

Думаю, что лучший метод - это не покупать вообще вредные продукты. Я тут подумала, что если в холодильнике не будет того, что есть не рекомендуется, то хоть умри, но лишнего не съешь, не побежишь же среди ночи за съестным в магазин.

Дааа, без вкусняшек очень тяжело и тоскливо. Вот тоже думаю, чем их заменить - пишут о пользе сухофруктов, но они меня как то не вдохновляют Зефир, пастила, мармелад, мед - менее вредные вкусняшки, вроде. Ох, главное с количеством не переборщить

Трюфелишка
Привет!
А я вообще к сладкому равнодушна, есть есть - съем, нет - и не надо. А вот ветчина, колбаска - за это душу продам.
А так, мне кажется, что меня увлекает сам процесс жевания, а что там в рот попадает, уже и не важно.

хи-хи-хи *тихонечко ржу. На ночь холодильник на замок, себя пошпать

#77