Привет, Катя!
Рада новым знакомым! обязательно заскочу в гости



Ну и по теме:
1.Подъем в 8 (даже раньше) успешно состоялся.
2.С физрой пока не складывается что-то, весь день то в семейных делах, то в работе. Постараюсь хоть ближе к ночи заставить себя покачать пресс и поприседать
3.С едой сегодня тоже не важно, муж приболел и остался дома, пока я бегала в магазин за подарком отцу на ДР, муж нажарил вкуснейшей картошки, которую я естесвенно слопала вместе с ним
За эту слабость я наказана: более сегодня не ем вообще и завтра весь день на воде/чае
4.Кофе были сегодня 2 чашки -все, лимит вышел, больше сегодня ни-ни

Ходила сегодня на УЗ чистку лица, не была уже 100 лет. Раньше другой косметолог делал мне механическую чистку, но в этот раз я решила попробовать менее травматическую УЗ. Это пипец , товарищи! Я выгляжу как жертва осколочного ранения: все лицо как осами покусанное+бордовый густой горошек по всеми лицу. Нифига се глубинная чистка
Эхехе, беда-беда огорчение, ххоть бы все не зря и в итоге стать красивее, чем была ДО чистки

рада новым гостям! Спасибо за совет

Хороший мой! Ты слишком жестока к себе - одумайся, не лишай себя еды завтра. Хочешь слить картошку - найди другой способ . Я устраиваю себе один разгрузочный день на белках, но завтрак всегда углеводный.

Я в этот раз, когда кофе закончился дома, не стала его вообще покупать. Иначе не в состоянии сдержаться. На работе ещё баночка есть, в обед вот позволяю себе, а больше тоже - ни-ни.

Цвяточек
Привет! Я знакомиться!!!
Настрой хороший, не растеряй его! И правильно Reina сказала, не лишай себя еды, даже если ты расслабилась и съела лишнего! После воздержания ты накинешься на еду, как будто год не ела, да и организм поймёт, что наступила "война" и начнет оставлять запасы! Я вчера и позовчера немного расслабилась, ела и колбаску и конфетки, но сегодня правильная пища и никаких голодовок!!!

Привет , хорошего дня
Я предлагаю попробовать разумный способ похудения без диет, голодовок и изматывающего спорта. Заходите в гости и присоединяйтесь, если хотите.
Если замените нелюбимую физкультуру прогулкой по делам, это даст организму тот же нужный эффект физической нагрузки.

Всем здрасьте!
Ездила в гости, ела-пила. Старалась не обжираться, но все-таки достаточно вкусняшек было слопано еще и на фоне ПМС-жора
Ну и фиг с ними, продолжим настрой на худение
Еще платье купила через инет, такое классное, но то ли я провтыкала, то ли производитель маленько напортачил с размерной сеткой и я в него еле-еле влезла. Но решила не возвращать -буду стремиться одеть его к своему ДР (в начале февраля), а для этого нужно сбросить не менее 5 кг

Из хороших новостей: мои вавки после "атравматичной" чистки лица уже зажили, корочки отпали и по-моему я выгляжу лучше, чем до похода к косметологу, даже несмотря на розовые пост-акне пятна. Это не может не радовать, значит красота уже близко

Из плохого: по ходу физра для меня - смерти подобно. Одна мысль об упражнениях отбивает вообще все желание худеть и хочется наоборот налопаться булок или колбасы... Пожалуй, не буду себя насиловать, люди же как-то худеют и без физры? Может такой физ.лентяйке как я надо для начала основательно "подружиться" с правильным и умеренно-каллорйным питанием, а потом уже вводить зарядку, как считаете?

Привет! Именно так я и делала, что до беременности худела... сначала наладила питание (немного скинула кг 7-10), а потом и самой захотелось!!! и Сейчас также! Похудела на 4-5 кг. пошла на фитнес, сейчас -7 я ещё и домашний финтес добавила! Всему свое время! Не отказывайся совсем от спорта! ХОДИ!!! Просто ходи больше! И будет тебе счастье

Вот и я о том же, да и stamp прав по поводу умеренной физры.
Наверное, так и буду поступать,до весны буду стараться нормализовать питание, выработать полезные пищевые привычки, а затем может спорт не заставит себя ждать. ибо нынче справиться и с тем, и с тем для меня очень сложно морально, могу демотивироваться и забить на похуделки

Информирую всех

17 декабря 2014 (среда) будет проходить предновогодний групповой разгрузочный день!
Пожалуйста, указывайте в группе на чем разгружаетесь, будут изменения в выборе меню РД - пишите


Напоминаю:

Девочки, которые разгружались в ноябре!
т.к. мы копим на орден групповых РД, важно, чтобы вы постарались и пришли в этот день с ноябрьским РД-шным отвесом. Нам нужно за месяц закрепить отвес с прошлого РД

Новеньким намного проще, нужно выдержать РД, отписаться 2 раза по весу (17&18 декабря утром), рассказать как прошел день, было ли тяжело/легко, и чего лишнего съели такое тоже бывает) Мы вам потом медальки "девочка с вишенкой" вручим.

#77

"Информирую всех еще раз, завтра РД - не забудь утром взвеситься и написать в тему ""Групповой разгрузочный день - 17 декабря 2014"" свой вес, чтобы я отметила, потом, 18 декабря нужно будет вес/отвес написать!
Пример: Вес 67,7 Отвес -500 гр

В группе указано на чем все мы разгружаемся, будут изменения - пишите, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможете продержаться - напишите потом в группу, что лишнего съели!

Желаю всем удачи, Лёгкого разгруза и большого отвеса
Мы следим друг за другом

#77"

Сегодня старалась вести себя кушать нормально
Конечно, меню не идеальное, но обжорства избежать удалось и сейчас дело к ночи, а кушатки хочется...
Утром было кофе с клубничным вареньем (просто ягодки ложкой)
Далее 3 жареных яйца
В обед пощипала отварной окорочек и чуть позже -горсть грецких орехов
На полдник -мандарины кислючие
На ужин думала не кушать ничего, но в итоге слопала штук 6 соленых огурчиков

Из красоты: скраб+масочка для мордашки, "прополка" бровей
Купила краску для волос, завтра с утра попробую сбегать в парикмахерскую, навести красоту на голове

И да, завтра учавствую во всеобщей разгрузке на молокочае

Приветик! Я к тебе знакомится. Я тоже только в начале пути, пару лет назад на этом же форуме успешно худела с твоего веса, почти до 70 кг. Сейчас после второй беременности снова тут, только вес уже больше. Будем дружить и помогать друг другу.

Привет! Я только "ЗА"
Ух ты, хорошо ты сбросила 1 раз.
Поражаюсь людям, у которых хватает терпения и сил сбрасывать такое большое кол-во кг, в то время как моя непоседливая натура обычно может потянуть максимум 3-5 кг и все

Цвяточек, привет!
И я знакомиться! Хороший у тебя настрой, значит все получится!