Привет! Будем знакомы!
А я никогда колесо делать не умела. Вообще все, что связано с переворачиванием тела, для меня всегда были страшны, я даже нырять щучкой не умею, хотя в воду-то чего бояться. Всю жизнь солдатиком прыгаю )

Бодрого утра!!!

#77

Привет!
Колесо, колесо... Я тоже умею! Правда лежа и на боку

Это когда одеяло на себя накручиваешь?

Приветик давай знакомиться , знаешь как я тебя понимаю, я тоже хочу...очень похудеьб и выглядеть моложе ...давай поддерживать друг друга и мы обязательно достигнем нашей цели

drink pepsi be sexy
Инуся
snowpepper
Hата
Снегурочка
Привет девочки! Сегодня у меня отвес небольшой 72,6.
С утра капустный салат ( капуста, яб уксус. немножко сметаны 15%, ветчина низкокалорийная -186 ккал в 100 гр, горошек. кукуруза). салата примерно грамм 300
перекус в 11.00- 11.40 1 ст активии биокефирной - 180 гр + 500гр обезжиренного кефира -28 ккал - 100 гр+4 хлебца др. кернер* 32 ккал

Все думала какой спорт себе выбрать? Решила, что в целом я так ничего -но самый ужас- ляжки -они все портят. и на руках такая же история. Вот и буду делать упры на ручные и ножные ляжки. если их подтяну-будет замечательно
жду воскресенья- буду колоть коктейль с гилауронкой. выложу фотки до и после.

насчет калорийный согласна. а все от чего проносит я стараюсь есть побольше -живот лучше убирается)))

сегодня встала перед зеркалом. критически себя осмотрела и увидела, что сильнее всего меня напрягают ляжки. Одну сзади так защипила (как одежду прищепками на манекенах), а вторую оставила как есть. Сразу все выглядит по - другомую я сказала себе, что это возможно. Я сбросила 30 кг, значит 13 тоже смогу и у меня обязательно будут красивые ноги, мне не нужны будут корректирующие колготки. которые все утягивают в этих местах, потому что они будут идеальны.

и мы будем ждать!
привет!

Начинай массаж от колена вверх интенсивно поглаживающими движениями. Лучше по кремику.

Привет Впечатлила фотка колеса, на асфальте и не боишься
С отвесиками поздравляю!

Похудательных всем выходных!

ох, спасибо! Твои бы слова да Богу в ухи.

Девочки привет!Сегодня был день готовки. Запекала бедрышки в духовке,варила гороховый суп и тушила капусту с мяском.Потом поехала на работу,погуляла полтора часа, нафоткала осень -как же красиво!
Приехала домой-гороховый суп + обезжиренный кефир

Завтра иду на страшную процедуру - буду колоть коктейли. Сегодня пофоткалась и хожу в унынии.Если результат особо не порадует - то буду делать биоревитализацию через полгода,а если и она не особо - то филер.. У меня реальный комплекс из-за того, что старение произошло так быстро.3 месяца добавили несколько лет...Если бы постепенно, я бы к себе такой привыкла, а так... Еще стала присматриваться к женщинам с первыми следами увядания.Смотришь - почти красавица,но уже не то, уже складки носогубные хорошие такие, темные круги под глазами, кожа без должного количества влаги, шея... Короче понимаю, что у меня такая же хрень, пардон за мой французский.