настя)))хочу худеть....

Снегурочка

Настя))), Троcтиночка, тут у вас просто клуб "тех, у кого рост 155")) У меня такой же) Принимайте к себе)

Настя))) писал(а):

Мне говорили,что если кушать все,но не позднее 16.00,очень быстро будет эффект....но это очень тяжело...надо ого-го какую силу воли,не знаю может и для организма это вредно(

Смотря во сколько спать ложишься) Если часов в 9, то можно и не есть после 4. Но если спать ложиться в 11-12 ночи, то вряд ли это полезно. Мне раньше казалось, что я и после 6-то не смогу не есть. Но ничего, вполне смогла, даже сейчас после перерыва несложно вновь вернуться на этот путь.

Стройняжка писал(а):

планирую кардио дома (пока)+Хулахуп+бассейн 2 раза в неделю (пропуск уже оформила-пинка не хватает)))

Если все это будешь выполнять и не объедаться жирным и жареным, думаю, результат долго себя не заставит ждать)

Настя)))

Приветик!))))только пришла с учебы,увидела ваше сообщение)))
Расскажите,о этой системе ПП..
Я про японскую как-то читала,отзывов много,но я ее не потяну,там все строго по графам рассписано на каждый день,я так не смогу(((
Попробуй Анют,расскажишь,что да как!!!

Настя)))

Привет Полина,конечно же присоединяйся))))так уж вышло,что мы 155)))))

Снегурочка

Настя))) писал(а):

так уж вышло,что мы 155)))))

И на нас как ни на ком другом видно каждый лишний килограмм(( Так что надо еще больше стараться их не набирать, чтобы не становиться колобками)

А про правильное питание(ПП) в одном предложении не расскажешь, лучше почитай про него в интернете. Куча информации. ПП это же не диета, не система, это образ жизни. И лично мне в него не так-то просто влиться( Но я стараюсь.

Как у тебя успехи сегодня с утра? Как вечер прошел? Без обжорства?

Настя)))

Привет Полина))
обязательно почитаю,многие пишут про пп,что очень помогает.
У меня все хорошо,сегодня 68,1,еще не изменила в линейке,пока все хорошо)))но у меня так бывало,вес уходил хорошо,а потом вставал на месте((((самый ужасный период......
Как ты?каковы результаты???

Настя)))

да,насчет нашего роста,полностью согласна((((плохо быть маленькими и толстенькими.....

Снегурочка

Настя))) писал(а):

у меня так бывало,вес уходил хорошо,а потом вставал на месте(

Да, через это все проходят. Организм постепенно привыкает к определенному стилю питания и останавливается в похудении. Я в таких случаях либо делала разгрузочный день, либо наоборот день ела больше, чем обычно, потом приходил привес, а я следующим днем с правильным питанием и привес убираю, и он с собой прихватывает еще немножко) В общем, "толкаю" вес всеми силами. Главное в этот момент не решить, что все напрасно, и не нажраться плюшек)

У меня сегодня никаких успехов, отвеса нет, но я не теряю надежды на завтра, послезавтра и вообще на все ближайшие дни)

Настя)))

молодец))))
Полина ты когда начала худеть?

Настя)))

Включила в процесс физ.нагрузки?
я пока нет(((но планирую,думаю с ними похудение пойдет быстрее

Троcтиночка

Снегурочка писал(а):

Настя))), Троcтиночка, тут у вас просто клуб "тех, у кого рост 155")) У меня такой же) Принимайте к себе)

вот точно)))
Настя, привет) с отвесом :Bravo:

Снегурочка

Настя))) писал(а):

Полина ты когда начала худеть?

По новой начала только два дня назад) Вчера был первый день без обжорства. Теорию-то я знаю, так как и раньше худела вполне успешно, только вот сохранить не удалось.

Настя))) писал(а):

Включила в процесс физ.нагрузки?

Я пока тоже нет. Конец недели, уже усталость, сложно себя заставить. Надо бы на выходных начать, чтобы к понедельнику уже появилась хотя бы маааленькая привычка к нагрузкам) Их в любом случае надо включать, без спорта никак.

Настя)))

Приветики!!!!спасибо)))
как твои успехи?)))

Настя)))

Полина а когда ты худела,сколько смогла сбросить и как худела?)))

Снегурочка

Настя, я худела с 65 до 58 максимум. Дальше не смогла, а потом забросила.
Худела на ПП, после 6 не ела и занималась бодифлексом.

Настя)))

сколько по времени ушло?быстро вес набрала?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

настя)))хочу худеть....

Кто сейчас на форуме