это дело да, такое...тут мотивация нужна бешеная Каждый день раньше вставать (я тогда тож на работу ходила) + потом эту соковыжималку мыть )))) И на вкус это не сахар, а Г настоящее

ну эт худение по нужде. Но зато показывает, КАК можно себя чувствовать в новом теле. Ну там блина у тебя 2 кг разница с тем, что есть сейчас

ща я тебе страшную весчь скажу:
вот когда худеешь с 80 до 60 - там разницу видишь раз в 5 кило. и чем больше вес, тем больше этот видимый шаг.
а вот с 58 (примерно) видно не то что каждый кило - каждые 500 гр реально видно
и вот разница между 56.2 и 54.8 - просто море переплыть

а ты че не пишешь что ешь?

Ну вот это да, поэтому я и не знаю, как это ))) потому что худенькой никогда не была...поэтому для меня видимые изменения, это 5 кг, ну или хотя бы 4. Тогда я их сама вижу, а другие часто видят только когда разница кг 8-10...

О-фи-геть!...



на утро ела гречку с маслом, ща на работе слопала булку из совсем темной муки + какао + пару кусочков темного шоко
на обед будет салат помидоры + огурцы + моцарелла + оливк масло + бальзамич. уксус + лимонный сок

булку и какао ваще ф топку.
тоже мне, любительница натуральной пищи
не кислова-та ли заправка? такая смесь разжигает аппетит


ну чем меньше будет вес, тем видемее будут изменения

ясен хер в топку ... а шоколад темный типа пойдет?

Ну я как бЭ сторонник, но я ж перехожу-та меееееедленно


серьезно?!?!? ну просто лимон полезен, он щелочной, как бы парадоксально это ни звучало. Ща меня каааак разожгет!...

заманчиво))

по мне рацион гут

П.С. какао мега полезный продукт+рекомендован диетологами
конечно, если он чистенький, а не гранулы с сахаром

У нас в кофейной машине на работе вбухана такая хрень, что туда насыпают Несквик и машина выдает готовое какао с молоком Такшт ничего тут настоящего нет, просто вкусненько Но от этого скоро избавлюсь. Тем более что это последняя неделя работы...


Если захерачить туда половинку лимона, ну сок, то будет кисленько и пить можно

ниче не имею против хорошего чистого темного шоколада.


у тебя в желудке изначально кислая среда, если чо.
а кислить ее еще сильнее - дело не сильно полезное. за исключением случаев пониженной кислотности, но опять же - это не лимонами восстанавливают.
куда лучше для салата оливковое масло с лимоном. бальзамик - совсем тебе лишний.


состав на коробочке читали?

лимон и мяту))прям из серии НАДО опробовать))

последняя, говоришь, неделя перед новой и интересной работой в супер коллективе??

конечно)) я беру 92% какао, если что

а Катя пьет Несквик.
почувствуйте разницу, как говориццо

Привет, девушка с интересными тараканами
Вот как раз в соседнем дневе , я только что безбожно обругала все методики самопознания и саморазвития, и сразу наткнулась на твой дневник)) мне интересно они действительно работают??

ты только что безбожно выползла из сумрака. ты это... от лучей софитов не подслепла ваще?

ну я на той неделе так и делала, т.к. мой бальзамик весь на работе "выпили"

мята! о точно! у моей хозяйки по хате на балконе растет...

хе-хе ))) трах-тиби-дох-тиби-дох Да будет так!!!

Подумываю о том, чтобы начать что-то делать, в плане спорта. Особенно хочу уже научиться бегать. А то дыхалка слабая, последний раз бегала в универе на физре на 2 курсе, больше 10 лет назад, ооооо... Сегодня нужно покрутить хотя бы обруч и найти план, как начать бегать...по 2 мин бег, 2 мин ходьба итд