Тааак, и кто тут говорил об огромных бедрах? Мне б такие огромные - 97 см.

sibling
Ага, чото я погорячилась))) с зимы хорошо с них жир ушел, но теперь задница плосковата

Вчера ела хорошо
Только опять сожрала днем зефирку.
Зпвтрак: мюсли с молоком, бутер с сыром и маслом, зефирка, кофе с молоком
Перекуса не было, ходила к стоматологу, короче не успела
Обед: рыба из духовки, запекала в фольге, тушеные овощи, зефир
Перекус: пластик сыра
Ужин курогрудь, свежие огурец и зеленый перец
Спорт: упражнения на руги и попу
Не знаю каки е упражнения поделать, чтоб складки убрать на животе, особенно нижний живот.
Красота: массаж вакуумный баночкой

Доброе утро)))

Вроде хорошее меню вчера было...а зефир, говорят, самое безопасное из сладкого(наравне с мармеладкой)

В упражнениях не сильна...не подскажу тебе

Я думаю, девчонки, кто у нас в спорте ассы, зайдут напишут

Привет дневник
Сегодня еда:
1 мюсли с молоком, бутер с сыром и маслом, кофе с молоком, зефирка
2 банан
3 груша
4 суп грибной, курогрудки кусочек
5 лапша с говядиной(лапши чуток), фаршрованный овощами кабачок.
Спорт: йога с Сарой
Красота: анти целлюлит ный массаж баночкой
Сегодня жрать хочу целый день. Скоро КД , так что неудивительно

Зефир не страшно, если сладкого невмоготу хочется, но мне, например, было сложно половинкой обойтись. Попробуй леденцы - они едятся гораздо медленнее, чем зефир. А еще я добавляла в рацион отруби с кефиром, чтоб голод гасить.
А зачем ты к бутерброду с сыром еще масло мажешь? И так ведь вкусно, а жиров у нас и своих хватает...

Леночка, привет!

Ох уж эти кдшки...от них вечно жор...да еще перепады настроения
Держись там

Дюймовище
Люблю такие бутеры до ужаса, с маслицем и сырком))) попробую леденцы, а вообще может горький шоколад, я его терпеть не могу, может много не сожру))

Сегодня еда:
1 мюсли с молоком, бутер с сыром и маслом, кофе с молоком
2 банан
3 рыба, лапша чуток, фаршрованный овощами кабачок, чай с медом
4 творог , ложка варенья, чай
Седня работала, пришла поздно, спорта нет
А еще жрать хочу все время((((
А еще сегодня узнала, что зарплату понижают на 10 тысяч((((( причем оклад. Типа сильно много бонусов стали зарабатывать. Вот уроды! Платят нам какие то гроши, еще урезают((( Так что расстроилась сильно, единственное что мне нравилось в этой работе, дак это более менее зарплата нормальная. А теперь вообще....вот такие дела

Привет!

Вот сволочи! У меня у мужа начальство такое. У него работа - сколько заработаешь - столько и получишь. Так вот и вкалывают мужики не жалея себя, а как месяц к концу подходит, если начальнику кажется, что многовато заработали, он так тысяч на 10 урезает.

приветик, я знакомиться. у тебя все обязательно получится, очень бы хотелось твои фотки увидеть, а то что ту не могу себе представить как с такими параметрами можно быть толстой. забегай в гости, буду рада общаться

beauty k
Приветики, приятно познакомиться!

Привет, девочки.
Выходные прошли, опять жрала гадости бургер и крылышки с пивом
Пришли КД сегодня. Настроение отстой.
Еда
1 яйца с сосиской, бутер из зернового хлеба с сыром, печенье 1 штука, кофе с молоком
2 банан
3 творог 0%, ложка малинового варенья
4 кофе
5 чай, сушеные ананасы
На работе устала, как собачара.

Привет!


Зато исправилась!

Привет дневничок
Кд заканчиваются, завтра можно и взвеситься.
Сегодня еда:
Омлет с помидорами, кофе, суш. ананас, йогурт
2 банана
Чай с печеньками 2 штуки
Суп грибной
Как то вот так.
Спорта не было, тк КД
Красота: маникюр, педикюр, покрыла гель-лаком
Купила касторовое масло, буду мазать брови, чтоб хорошо росли