Margarita, привет, рада познакомиться

sibling, спасибочки, буду очччень стараться
У нас тоже жара за 30 началась, вчера даже с малышом ходили гулять только вечером - часов в 9 стало приятно, а до этого духота и пекло

Не удержалась до понедельника, взвесилась -есть отвес 1,6 кг за 4 дня, линеечку подвинула, буду работать дальше над собой

И вот мои жуткие замеры -

ОГ-103
ОТ-92
Низ живота-113
ОБ-116
Рука-32
Нога-64

Руки и ноги замерила в самой толстой части

Нуська1983
Привет!!! Поздравляю с первыми шажками к снижению веса!!! А я наоборот не могу себя в строгие рамки загонять, быстро срываюсь. Вот хочу на подсчет каллорий перейти, пока читаю.

Привет!

Линеечка движется, хозяйки нет

Хорошего дня

Окс@н@, да подсчет калорий дело хорошее, но я так слишком расслабляюсь, мне надо построже

Dimity, привет))) Спасибо и тебе хорошего дня

Нуська1983
А мне не нравится такой метод взвешивания, раз в неделю.
Вот скопировала тебе кусочек статьи об измерении веса за неделю. Мне кажется так более логично.

Прежде всего придется объяснить, отчего нельзя напрямую сравнивать друг с другом результаты ежедневных взвешиваний или взвешиваний раз в неделю в определенный день, как это иногда советуют. Известно, что взвешиваться нужно утром, всегда в одно и то же время, после пробуждения и посещения туалета. Но даже на это измерение накладываются случайные влияния, которые искажают результат. Не всегда регулярно работает кишечник, ужин в зависимости от обстоятельств может быть ранним или поздним, количество потребляемых жидкостей определяется температурой окружающего воздуха и интенсивностью работы и т.п. Но существует метод определения еженедельного изменения веса, свободный от указанных недостатков, т.е. устойчивый к отдельным выпадающим из общей закономерности значениям. Метод заключается в следующем: все семь недельных значений веса (т.е. вес утром в понедельник, вторник и т.д. до воскресенья) необходимо упорядочить в порядке возрастания, не обращая при этом внимания на порядок, в каком эти значения были получены.
В упорядоченном по возрастанию значений веса ряду следует взять четвертое с начала (или с конца) значение. Именно это значение мы и будем считать типичным весом недели. В следующую неделю проделываем то же самое и определяем типичный вес новой недели. А затем сравниваем типичные значения веса двух соседних недель. Если типичный вес последней недели оказался меньше типичного веса предыдущей недели, мы похудели. Если больше – увы, набираем вес.
Поясним все сказанное примерами. В течение предыдущей недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет типичным значением. Следовательно, типичное значение веса за прошедшую неделю составляло 84,7 кг. А вот результаты измерения веса за вторую неделю: 84,5; 84,4; 84,2; 84,4; 83,9; 84,1; 83,9. Типичное значение веса равно 84,2 кг. Поскольку в предыдущую неделю типичное значение веса равнялось 84,7 кг, отмечаем убыль веса в 0,5 кг.
Обратите внимание, что после первой недели следования системе мы всего лишь узнаем типичный вес первой недели. Определить направление изменения веса мы сможем лишь по завершению второй недели. Несколько необычно, не правда ли? Обычно принято утром второго дня следования экспресс-диете уже отчитываться о результатах. Но мы собираемся худеть медленно и основательно и сверяться с нашим планом похудения раз в неделю.

Надеюсь будет полезным!!

drink pepsi be sexy, очень интересный вариант

Хочу попробовать с понедельника, буду записывать результат каждое утро

Всем приветик)))

Я сегодня без отвеса, вчера очччень хотелось кушать - от излишеств удержалась, но овощного салата съела много...вот видно пока вес и стоит.

Итого пока 83,4 кг.

Диетку продолжаю

С утра съела вкусные помидорки - порезала кружочками, сверху на них покрошила лучок зеленый, смазала активией(без добавок), сверху сырок потерла.

Вкусняшка

Привет! Главное, что привеса нет.

Отвеса тебе за сегодня боольшого-пребольшого!

#77

Приветик, мои дорогие)))

Я с небольшим отвесиком в 400 грамм, вес 83 кг...Урра! Урра! Медленно, но верно движусь к цели)))

Утром овощной салат - капуста, морковка, зелень с лимонным соком и творожок активия.

На обед будет яичко, салат из помидоров-огурцов-перца, на перекус яблочки, вечером творожок и ряженка :thumbright:

Ходили сегодня с малышом в поликлинику - нам вчера было два месяца - за два месяца набрали два кг. Здорово

Вот так - у деток радуемся привесу, у себя отвесу:

sibling, спасибо тебе за доброе пожелание))) Не большой отвесик, но есть, и это радует

Нуська1983
приветик) Знакомый ник, вроде тоже с майджейн ты?)
С отвесиками тебя, продолжай в том же духе) А пешие прогулки тоже очень полезно, когда бодифлекс добавишь вообще таять начнешь)

Поздравляю! Молодец!


И тут вы молодцы! И сказала верно, у деток каждому кг безумно рад!

#77

Привет всем

Сегодня отвес совсем мизерный - всего 100 грамм, но все равно он есть
Я вот подумала, даже если каждый день по 100 грамм, то за месяц это три кг - и ведь это неплохо

Менюшка такая же как вчера

Crazy_Girl, приветик, да-да, оттуда
Бодифлекс начну через две недельки, думаю уже будет нормалек. Если уж будет дискомфорт(швы после родов просто долго заживали очень), то пока отложу...

sibling, спасибо

Нуська1983
Привет! Я к тебе с ответным визитом! Удачи тебе в похудении !!! Забегай в гости!!!

У тебя неделька сегодня, c момента похудения на форуме!!
Поздравлямс!!Пусть через месяц отвесики продолжают быть такими существенными и достижимыми