Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:14


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 90  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 13:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 11:31
Сообщений: 4120
Откуда: Москва
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 350 раз.
Поблагодарили: 194 раз.

Дневник: Похудеть на пенсии
Настя, я с поддержкой!!!! .....и....ну нельзя нам бананы!!!!!
Бананы, виноград, хурма - это сладкие углеводные.
Если ты съела банан- это тоже самое, что тарелка манной каши!

_________________
Я Людмила. Ко мне на "ты".Мои фото на 1-ой странице. Снова с 01.12.2015 г.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 13:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
chernaja_kowka
:) привет и я знакомиться :Rose:
стимул хороший :!:
а стройнеть надо :D муж-то стройненький, давай его догоняй :begu:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 13:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
chernaja_kowka
а что с водой у тебя? надо пить :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 13:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Л.В. писал(а):
Настя, я с поддержкой!!!!

Спасибо! :)

Л.В. писал(а):
.....и....ну нельзя нам бананы!!!!!

А вот с этим не соглашусь. Изучила очень много статей о ПП, консультировалась с диетологом и нигде не сказано, что их категорически нельзя. От одного банана в день ничего страшного не будет, я считаю. Тем более с утра. До вечера всё уйдёт.

Первая попавшаяся статья :)

Цитата:
Нарекания на бананы происходит из-за содержания в них сахара, хотя они имеют гликемический индекс 51, что является низким показателем. Когда вы на диете, следует избегать повышения в крови уровня сахара, что может привести к накоплению жира. А так как бананы имеет низкий гликемический уровень, то они умеренно влияют на уровень сахара.
Хорошо, когда на диете вы создаете здоровый дефицит калорий в день, избегая продуктов питания с большим количеством насыщенных жиров и простых сахаров, но ничего плохого нет в еде бананов. Бананы на диете хороши в меру, вам просто нужно рассмотреть ваш рацион питания и определить, добавить один или два плода, чтобы они не препятствовали вашему похудению.

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 13:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Троcтиночка писал(а):
а стройнеть надо муж-то стройненький, давай его догоняй

Муж очень стройненький. Выглядит так, как будто я его объедаю :grin:

Троcтиночка писал(а):
а что с водой у тебя? надо пить

С водой более-менее. С утра стакан, за 30 мин до еды по стакану и в течении дня ещё парочка стаканов набегает. Только и делаю, что в туалет (пардон :oops: ) бегаю :)

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 13:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
chernaja_kowka
молодец :) все у тебя получится :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 13:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Троcтиночка писал(а):
chernaja_kowka
молодец :) все у тебя получится :Rose:

Спасибо за поддержку :cvetok:

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 14:47 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 янв 2014, 14:33
Сообщений: 114
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В этот раз точно получится!
Привет!
Посмотрела фотки твои - ты такая худышка была! Есть стимул, конечно! :!:
Насчет бананов - тоже соглашусь. Вообще насчет всяких вредностей хочу сказать, что я для себя в этот раз определила правило - все можно, только немножко и с утра. Поэтому если очень хочется, могу и тортик слопать, но только утром с кофе.

Самое оптимальное - когда вес уходит по чуть-чуть. 100-200 гр в день - отличный результат.
Не спеши, настройся на долгий процесс, и все получится :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 15:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
valencia писал(а):
Не спеши, настройся на долгий процесс, и все получится

Спасибо за поддержку :)

valencia писал(а):
Посмотрела фотки твои - ты такая худышка была!

Спасибо. Да, сегодня я сама увидела, что реально худышкой была. А на тот момент мне казалось, что я всё равно полненькая :grin:

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 15:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2013, 12:22
Сообщений: 278
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничокс
Привет! Я в гости. У тебя отличный стимул! Вперед и только вперед!

_________________

#77
[url=http://lines.nadietah.ru/]

#77[/url]
Я так люблю эту музыку, потанцуй со мной, только на месте не стой!(с)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 15:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
Фотки супер :!: Такая красотка :) Срочно возвращайся в стройнягу :Bravo:

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 15:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Танцулька писал(а):
Вперед и только вперед!

Спасибо! :) Давай вместе идти к намеченной цели?

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 15:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
КиСуЛЬКА писал(а):
Фотки супер :!: Такая красотка :) Срочно возвращайся в стройнягу :Bravo:

Спасибо, засмущала прямо :oops:

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 16:08 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2013, 12:22
Сообщений: 278
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничокс
chernaja_kowka писал(а):
Давай вместе идти к намеченной цели?

Ну давай попробуем )

_________________

#77
[url=http://lines.nadietah.ru/]

#77[/url]
Я так люблю эту музыку, потанцуй со мной, только на месте не стой!(с)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 23:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Отчёт за сегодня:

08.05.2014.

Завтрак - овсянка на молоке с половинкой банана и корицей, зелёный чай.
Перекус - стакан кефира, взбитого с оставшейся половинкой банана.
Обед - гречка, 2 маленьких свиных котлеты с грибами, помидор, сладкий перец.
Перекус - груша.
Ужин - обезжиренный творог с чайной ложкой сметаны и малинового варенья.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1193 ккал.

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1342 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 90  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020