Потерять вес, чтобы летать...

Л.В.

Настя, я с поддержкой!!!! .....и....ну нельзя нам бананы!!!!!
Бананы, виноград, хурма - это сладкие углеводные.
Если ты съела банан- это тоже самое, что тарелка манной каши!

Троcтиночка

chernaja_kowka

привет и я знакомиться :Rose:

стимул хороший :!:

а стройнеть надо

муж-то стройненький, давай его догоняй :begu:

Троcтиночка

chernaja_kowka
а что с водой у тебя? надо пить

chernaja_kowka

Л.В. писал(а):

Настя, я с поддержкой!!!!

Спасибо!

Л.В. писал(а):

.....и....ну нельзя нам бананы!!!!!

А вот с этим не соглашусь. Изучила очень много статей о ПП, консультировалась с диетологом и нигде не сказано, что их категорически нельзя. От одного банана в день ничего страшного не будет, я считаю. Тем более с утра. До вечера всё уйдёт.

Первая попавшаяся статья

Цитата:

Нарекания на бананы происходит из-за содержания в них сахара, хотя они имеют гликемический индекс 51, что является низким показателем. Когда вы на диете, следует избегать повышения в крови уровня сахара, что может привести к накоплению жира. А так как бананы имеет низкий гликемический уровень, то они умеренно влияют на уровень сахара.
Хорошо, когда на диете вы создаете здоровый дефицит калорий в день, избегая продуктов питания с большим количеством насыщенных жиров и простых сахаров, но ничего плохого нет в еде бананов. Бананы на диете хороши в меру, вам просто нужно рассмотреть ваш рацион питания и определить, добавить один или два плода, чтобы они не препятствовали вашему похудению.

chernaja_kowka

Троcтиночка писал(а):

а стройнеть надо муж-то стройненький, давай его догоняй

Муж очень стройненький. Выглядит так, как будто я его объедаю :grin:

Троcтиночка писал(а):

а что с водой у тебя? надо пить

С водой более-менее. С утра стакан, за 30 мин до еды по стакану и в течении дня ещё парочка стаканов набегает. Только и делаю, что в туалет (пардон :oops:

) бегаю

Троcтиночка

chernaja_kowka
молодец

все у тебя получится :Rose:

chernaja_kowka

Троcтиночка писал(а):

chernaja_kowka
молодец

все у тебя получится :Rose:

Спасибо за поддержку :cvetok:

valencia

Привет!
Посмотрела фотки твои - ты такая худышка была! Есть стимул, конечно! :!:

Насчет бананов - тоже соглашусь. Вообще насчет всяких вредностей хочу сказать, что я для себя в этот раз определила правило - все можно, только немножко и с утра. Поэтому если очень хочется, могу и тортик слопать, но только утром с кофе.

Самое оптимальное - когда вес уходит по чуть-чуть. 100-200 гр в день - отличный результат.
Не спеши, настройся на долгий процесс, и все получится :!:

chernaja_kowka

valencia писал(а):

Не спеши, настройся на долгий процесс, и все получится

Спасибо за поддержку

valencia писал(а):

Посмотрела фотки твои - ты такая худышка была!

Спасибо. Да, сегодня я сама увидела, что реально худышкой была. А на тот момент мне казалось, что я всё равно полненькая :grin:

Танцулька

Привет! Я в гости. У тебя отличный стимул! Вперед и только вперед!

КиСуЛЬКА · Включила снова силу воли 07/05/2014

Фотки супер :!:

Такая красотка

Срочно возвращайся в стройнягу :Bravo:

chernaja_kowka

Танцулька писал(а):

Вперед и только вперед!

Спасибо!

Давай вместе идти к намеченной цели?

chernaja_kowka

КиСуЛЬКА писал(а):

Фотки супер :!:

Такая красотка

Срочно возвращайся в стройнягу :Bravo:

Спасибо, засмущала прямо :oops:

Танцулька

chernaja_kowka писал(а):

Давай вместе идти к намеченной цели?

Ну давай попробуем )

chernaja_kowka

Отчёт за сегодня:

08.05.2014.

Завтрак - овсянка на молоке с половинкой банана и корицей, зелёный чай.
Перекус - стакан кефира, взбитого с оставшейся половинкой банана.
Обед - гречка, 2 маленьких свиных котлеты с грибами, помидор, сладкий перец.
Перекус - груша.
Ужин - обезжиренный творог с чайной ложкой сметаны и малинового варенья.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1193 ккал.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Потерять вес, чтобы летать...

Кто сейчас на форуме