natka102 а Джилиан я побаиваюсь, если честно! Моя подруга недавно про нее рассказывала, говорит сложно - жуть, жалуется, что не худеет. Я боюсь я себя изнасилую и запал мой пропадет, так как выясню, что я "не тяну". Меня устраивают мои маленькие тренировки - пресс немножко, приседания немнножко, хула-хуп и скакалки, если тепло на улице. Это занимает пару минут, я стараюсь делать три подхода за день. С малышом мне даже 15 минут на тренировку порой сложно найти, а по-быстрому - пожалуйста...

Я тоже думала, что не худею. Но за 10 дней у меня ушло с талии 4см и с груди 2см, с бедер не ушло не см, но бедра у меня проблемная часть, весь жир у меня обычно там собирается, это в последнее время еще и живот , а раньше я была сверху худая, а с низу помпушка

ВСЕ РЕШЕНО!!! Не буду давать себе поблажек. А то чуть в сторону и все вот тебе + на весах . Вчера подержалась весь день хорошо, ела не много, сладкое утром, курицу с огурцами в обед и еще съела 2 яблока и мандарин. Занятия пропустила, так как не важно себя чувствовала. И вот черт меня дернул на ночь выдуть почти 1л молока и главное не пойму куда все это поместилось Пить просто очень хотелось, а воды не хотелось и вот тебе пожалуйста еще +300 сегодня. Итого за 2 дня +600, вот хоть не худей мне, я как начинаю худеть еще больше поправляюсь

Вот так и худею, а потом на весы встаешь и думаешь, откуда это лишнее

Не переживай, этот литр молока тебе жира точно не прибавит, объемы уходят, так что все в порядке.

Я вот тоже себя только объемами и успокаиваю, может это мышцы у меня растут и вес соответственно

Я-ТРЯПКА!!! Вчера мало того, что опять пропустила спорт, так еще окрошки вечером натрескалась, сегодня даже на весы побоялась встать. Настраиваю теперь себя "прилететь" с работы и сразу за упражнения, а после них и есть вроде не охота. Если я еще раз прогуляю похудение, то я точно все брошу к чертовой бабушке. И буду ходить толстая и выглядеть старше чем есть на самом деле, а еще не красивая. Повешу свои фотки на холодильник и буду при виде их плакать и жрать.
Почитала у некоторых дневники, люди по 30-40кг сбрасывают как то, вот это сила воли, вот это настрой. Не то, что у меня.
Все решено, если сегодня пойдет, что-то не по плану. То уйду с позором, что время у людей отнимать. Но если все, что запланировала получится, то хрен вы от меня отделаетесь
Вечером ждите результат

Вчера вечером не успела заскочить. Ну почти не накосячила. С Джиллиан отскакала, вечером не ела. Но зато ходила в гости и там . Сегодня я как самый ярый и трудолюбивый работник, на работе. Утром все как положено: 2 стакана воды, душ, на завтрак картошка тушеная(знаю, что нельзя, но уж очень хотелось ), вот буквально 10 минут назад выпила стакан зеленого чая и съела 2 ананасные конфеты(со сладким на сегодня все ) . На обед опять тушеная картошка(я без нее не могу ). На ужин планирую Джиллиан и стакан кефира 1%. Как бы в гости никто не приперся, а то чую я сегодня ну и так весь вечер

Ну все придется наверное двигать линеечку в обратную сторону. Позвали на дачу на шашлыки

Ну праздники даром не проходят . Сегодня взвесилась Я вешу больше чем на момент когда я решила худеть. Обидно очень... Обидно не за набранный вес, а за то, что отвес был и был потерян. Сегодня займусь чтением форумов Групповых похуделок и буду проситься к кому-нибудь. Думаю, что в группе я буду более ответственна, т.к. не могу подвести группу.
Я с перепугу то сегодня утром съела только 2 ложки омлета. И теперь сижу голодаю. Короче надо заняться питанием.

Что такое не везет и как с этим бороться. Утром было все отлично, но через пару часиков стало становится фиговенько. Заболело горло сначала, потом сопли появились и температура, а теперь еще и дохаю как туберкулезник. Вот как теперь в команду просится, придется ждать пока поправлюсь.

Выздоравливай! И не покидай нас ни за что. я вот в своей дачной ссылке никак не могу войти в нормальный режим питания. но решила все равно тут осесть надолго. потому что из-за неудач так уйдешь и точно потом не вернешься.

Наташ, мне кажется, что у тебя основная проблема в том, что ты не понимаешь РАДИ чего ты все это делаешь. Ну типа ты себя пугаешь постоянно своей фигурой, целлюлитом и так далее. Но ведь не пугаешься, так ведь? Тебе не пинки нужны от посторонних. Тебе нужно сесть и разобраться со списком своих целей - краткосрочных и долгосрочных.

Худеть тебе не так уж и много - 18-20 кило - это, по сути, ведь мелочи.
Но если ты не выработаешь сейчас твердые, понятные, доступные, а главное - удобоваримые правила питания и нагрузки для себя, то даже с большим трудом сброшенные килограммы вернутся снова. Вот так и будешь как мячик - сдуваться и надуваться. А поскольку резервы организма все-таки ограничены, раз от раза худеть будет тяжелее. Пока этот процесс вообще не остановится. С каждой новой попыткой похудеть ты все больше обрастаешь жиром (в том числе самым опасным - внутренним, висцеральным, который опутывает твои внутренние органы), теряешь мышечную массу (а именно мышцы сжигают жир). И, таким образом, заходишь в тупик.

Ну, это доводы разума )
К тому же, у тебя ожирение "яблочное" - по мужскому типу.
Это повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вот и думай - либо решить окончательно - "Да, я худею здесь и сейчас, чтобы и через 10, и через 15-20-30 лет быть в отличной форме, оставаться сексуально привлекательной, сохранить превосходное здоровье", либо продолжать есть. Но надо себе это честно сказать )

Первый раз слышу про типы ожирения, слышала про внутренний жир, а вот про типы первый раз. Надо будет почитать.

У женщин два типа ожирения - "яблоко" или "груша".
У "яблок" жир, в основном, откладывается на животе, а у "груш" - на ягодицах и бедрах. Яблочный тип ожирения развивается по мужскому типу. Называется андрогенным. И для женщин он опаснее всего. Предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям (инсульт, инфаркт, например), ну или грыжа Шморля какая-нибудь )