Привет всем!


нет, просто на воде сваренная, но когда разогревала на сковороде немного подсолнечного масла

там пару ложек было, что бы гречка не такой сухой была

у меня привычка с чаем что-то точить - конфеты, оладьи, булочки, блины, хлеб с маслом и тд., просто чай как-то не привыкла пить, вот думала что лучше 1 курагушку

вроде все примерно подсчитала на дионе по калориям и остальному, кроме белка (чуточку не дотянула) в зеленом коридоре


ну если по делу, то я согласная
пойду теперь я на твоем меню отрываться

вес сегодня 69,0 (-200 гр.)
меню напишу вечером

сегодня осталась дома, копаю огород и очищаю от травы клубнику, так что физнагрузка сегодня есть
интересно это силовая или кардио?

Насчет аджики - баба яга против
Тем более не острая. Почему острая пища считается возбудителем? Потому что острота поднимает метаболизм, все быстрей переваривается и опять хоцца кушать. В этом ншт ничего страшного по моему. В начале пути это да, это плохо. Еще не научилась совладать с эмоциональным перееданием, да и просто с перееданием. Так что повременить было бы вполне хорошо. А вот зла в остром нет.

значит все окей, после ужина с аджикой думала если проголодаюсь буду пить кефир, но так ничего и не пила

Ну вот и началось потихоньку движение к цели! С отвесом!

Доброе утро и с добрыми новостями))) с отвесом))) это здорово))


по мне так это силовая...ну если меж грядок бегать будешь....будет тебе два в одном флакона)))) Блин..нам городским такая работа и не снилась....да что там говорить...у меня ребенок думает, что яблоки в магазине растут(( а клубника тут-хрустит как огурец(((

Margarita
Фонарик
_TatyanaAvci
Приветик


совсем потихоньку сегодня 68,9 (-100 гр.) ну пусть так чем в плюс


я огородик свой люблю, только времени маловато на него, не успиваю
помидорки, огурчики, зелень все свое, еще есть немного малины, клубники
деревья молодые только посадили, сегодня 10 пачек семян цветов купила (называется пусти козу в огород) теперь думаю куда их тыкать

про меню забыла написать
ела примерно также, овсянка, суп, перекусы творог и кефир, конфет не ела, а оооочень хотелось, своим жарила оладьи , сдержалась, а так хотелось натрескаться, обошлось вчера без аджики, ужинала жеренным с луком перцем и яйцом, что-то типо омлета, только без молока, курагушку ела с чаем (добирала углеводы) по калориям вышло в районе 1300
вчера напохалась в огороде руки и ноги трусились, напилась в течении дня воды 2,5 литра примерно, еще и чая примерно 1 литр, а отвес маленький, обидно, может вода задержалась?

привет всем, заходящим и мимопроходящим

вес сегодня 68,8 (-100 гр.) люблю стабильность

питаюсь в пределах, но не без косяков в виде кусочка пирога и пару маааленьких печенюшек

воды сегодня мало пила, какой-то суматошный и бегатливый денек сегодня

вес 68,4 (-400 гр.)

Привет! с отвесом тебя .

Доброе утро))))
Даааа.....отвес -красив)))) Поздравляю))))

Привет! ну как результаты?

приветик всем заходившим и заходящим

что-то с моим весом не так, обрадовалась я весу в 68,4 как на следующий день увидела 69,0 (+600) и вчера такой же вес, сегодня 68,9 (- 100 гр). Косяки были да в виде пирога, печенька, но в пределах зеленного коридора на дионе, только вот воды пила совсем мало

как-то так

Привет! может из за воды я когда первый раз худела без воды сбросила 15 кг за год а сейчас за 3 месяца 9 кг.