Воды пью около 3 х литров, без проблем.

Уже легче Тогда надо сбалансировать питание.Кашки за ребеночком часом не доедаешь

нет, ничего не доедаю, считаю дурной привычкой за кем то доедать.

Ну тогда питание,а нет возможности посетить эндокринолога?

тоже думала об этом,но муж с утра до ночи работает, я с ребёночком, проблематично, думаю что мне там ничего нового не скажут, ну там анализы возьмут, я сдавала правда к терапевту ходила, она сказа печень ни к черту, прям так и сказала, выписала что то я пропила да только толку не было, да и сама я знаю все мои проблемы из за питания, у меня две крайности либо полное отсутсвие его, либо чрезмерное присутствие.

Привет. Я Юля.
У тебя хороший план питания.

Вот выдержка небольшой статьи про печень:
Прибавка веса вызывает отложение жира как в подкожной жировой клетчатке, так и во внутренних органах, особенно в печени (медики называют это состояние стеатозом печени). Со временем печень перестает справляться с избытком жирных кислот, в результате чего возникает воспаление (стеатогепатит). Это заболевание сопровождается нарушением функции печени, в результате чего не обезвреживаются токсины, которые попадают в организм с пищей и лекарственными веществами или образуются в нем в ходе обмена веществ. Нарушения обезвреживающей функции печени проявляются в слабости, раздражительности, апатии, потере координации, внимания и расстройствах сна. Часто человек пытается снять стресс дополнительными перекусами, в результате чего набирает лишний вес, и все повторяется по новой.
То есть получается,что из-за лишнего веса страдает и твоя печень.И думаю,что эндокринолог все-таки не помешал бы,ты же еще совсем молодая,а уже пытаешься себя загубить.Терапевт и эндокринолог это все-таки 2 разных врача.Если ты сейчас посадишь еще щитовидку,то кому от этого будет легче?Надо думать о сынульке все-таки,он подрастет,начнет бегать!И к тебе буду обращаться не девушка,а женщина-очень неприятно Ведь лишний вес нас очень старит,придает возраст,а тебе всего 28!Так что давай,Аленка,соберись с силами и вперед,мы тебя поддержим!

Cпасибо!

Привет! Спасибо, что зашла.

Своё похудение разделила на несколько этапов:

1 цель называется двузначное число, ну это понятно когда на весах будет вместо 126кг., 99кг. (я буду рада!) минус 27кг. ( по срокам это будет 11.04.2014, я так решила, у меня день рождения)

2 цель называется избыточный вес, по имт у меня сейчас самая высокая степень ожирения, после ожирения идет избыточный вес, 86 кг, (буду очень, очень рада!!!) минус 13 кг. ( это мне надо до 26.05.2014, у моего Володеньке будет годик)


3 цель называется норма, тоже по имт норма у меня начинается от 70 кг. (буду совсем рада!!!), минус 16 кг. (срок пока не знаю)

4 цель называется я сделала это, от 70 до 55 кг, минус 15 кг. (буду счастлива!!!!!!!)

Ну это в идеале

ПРивет планы хорошие, только вот мне кажется, что за 2 месяца минус 27 кг,это очень много, нельзя так резко худеть, да и кожа спасибо не скажет...максимум с твоего веса кг 15. Лучше медленно, зато насовсем, а так быстро скинешь и потом опять наберешь

Ну,да, это так примерный план!!! Приблизительный

Приветик. Я Ира.Давай дружить и худеть вместе.Начало положено,продолжай в том же духе и всё получится.

Привет!!! Давай вместе.

Сегодня ела:

утро: геркулес

перекус: грейпф. (четверть)

обед: горбуша+ салат из свежих овощей + кефир + хлебец

перекус: грейпф. (четверть)

ужин: творог с кефиром.

Величина порции не превышает 250 гр., воды выпила 3 литра.
Из физических нагрузок прогулка сыночком по парку 1 час.
Вот как то так