хорошая фигура у вас была

Мишук
Спасибо))
И тебе желаю успехов

Сегодня у меня был разгрузочный день, т.к. яблоки и кефир надоели, я заменила на 1 л. яблочного сока и 2 йогурта, и 2 мандаринки. Ну и конечно 1.5 л. воды в течении дня.
На завтра у меня обычный рацион: овощи, фрукты,курица или рыба (посмотрю по настроению) и после 6 не есть.
Также у меня завтра занятия танцами.
Надеюсь все будет без отклонений)))

semose
спасибо)) жаль тока что была

Не маловато ли воды?

Соглашусь, воды можно больше и чай тоже

Это только вода, отдельно от кофе, которое пью утром и зеленый чай после обеда и ужина, кружка примерно 300мл

сегодня мое меню: завтрак йогурт. чашка кофе, обед рис с овощами и курицей (200-300гр) перекус банан, 2 мандарики, ранний ужин рис с овощами (половина обеденной порции). Но днем не позволила себе маленькую шоколадку марс

Рада наконец увидеть меньше 80кг на весах

оооо))) понимаю у меня тоже так же недавно было)) а теперь давай до 6

Сегодня мое меню завтрак кофе, обед салат из помидоров, перекус яблоко и мандаринка, ужин не удался вечером ходили в кино и меня развели на макдоналдс, но честно съела маленькую булку одну и молочный коктейль.
до похода в кино ходила заниматься на велнес тренажерах.

Кстати то занимался велнес фитнесом пожалуйста отпишитесь, стоит ли вообще деньги на него тратить, кардио нагрузки противопоказаны, поэтому спортзал, аэробика, и т.д. не для меня.
Хотя если учитывая, что я занимаюсь всего 2 раза в неделю, то растяжки на ногах ушли и кожа гладенькая стала

Еще у меня появилась еще одна причина для похудания))) В апреле будет концерт, надо будет влезть в старые костюмы, да и просто чтоб симпатично смотреться, надо привести себя в форму

semose
Дааа, это долгий путь. Только бы продержаться и по-меньше соблазняться на заманчивые предложения, а это трудно сделать, когда змей искуситель рядом

Obituary
спасибки