Кокосовая струзжка первый раз пакой способ слышу.... баунти люблю... но мед я в чай добавляла вместе с лимоном...
Спасибо за совет, пойду поищу инфу о кокосовой стужке

Я имею ввиду что она заменяет сладенькое, и намного диетичнее ее употреблять, а вес у нее всего ничего соответственно на 20 грамм можно удовлетворится
А еще ее можно с молоком обезжиренным и ванилином или корицей в милкшейк взбить) е меня это типо десерт и сахара нет, жиров конечно не мало но все они достаточно безобидные много витаминов, и на стакан молока там около 10 грамм надо, можно еще чуть проварит на огне, тогда и ванилин и кокос запахи отдатут.

Да я поняла, что как замена сладкому.,. и хотела найти в чем ее плюсы. А ты все рассказала, за это и спасибо

приветик! я так поняла, что ты уже здесь была, поэтому с возвращением!
я тоже только начала свой дневничок, давай стройнеть вместе!

Bukonya
Была, была...можно сказать третий подход и только пока первый был успешный... Рада такой компании...

этот подход тоже будет успешным!!!

Очень надеюсь... хотя потихоньку раскачиваюсь... но с каждым постом уверенность растет...

это-главное!
а мёд заменять-надо ли? мёд он жеж вкуууусный полезный!

Нет я тоже его обожаю и его потребление пир покупке банки контролировать не могу .... НО

Мёд
Пищевая ценность
Калорийность 328 кКал
Белки 0,8 гр
Углеводы 80,3 гр
Моно- и дисахариды 74,6 гр
Крахмал 5,5 гр


Итак))) сахар + углеводы + крахмал(его не много но сахара и углеводов хватает). Я уже молчу что это метаболизм ступарит так он еще и расщипление жира обрезает.Я не знаю при поддержке веса я не спорю что классно полезно и тд. Но основая цель скинуть ....

столько инфы выдала... я им не злоупотребляю, нравится чай с лимоном, но когда этот чай немного подсластить нравится еще больше.... из всех подсластитеоей более безопасный это конечно же мед.... и ползный.

С добрым утром, соратники. Ночка выдалась еще та... чтото с дочей случилось.... ее тошнило ночью и практически не спала.... ну и я вместе с ней. Теперь врод уснула, в школу конечно не пойдет, а я думаю что делать и от чего все это...?????? С работы надо отпрасится или в счет отпуска взять...? и идти ли в больницу?

Практически не спала, а встала легко.... надо другую дочу в школу собирать... весы порадовали отвесиком в 100 гр.
Что всеже с дочкой? пока уснула .... пусть отоспится.... а там посмотрим... были вчера у дедушки с бабушкой может чего съели не то... хотя они так то правильно к питанию подходят.... но кто его знает... дома тоже вечером ничего такого подозрительного не ели.

Доброе утро!
Дочери скорейшего выздоровления!

Спасибо, тошноты больше не было, есть температура, но состояние более менее... Был врач... толком ниего не сказала, но раз была рвота и есть температура скорее всего ротовирусная инфекция.... сейчас начнутся анализы и и прочие прелести...

день , кончно же пошел не так как планировала и в питании втом числе... хотя очень преживаю за дочку... не стала все это заедать.... вечером придется побегать по городу... так что неожиданная активность

Активистам поддержку ))
Глвное продолжать

Спасибо... хорошо настрой не теряю, а только прибавляется.