И так я снова тут...
Для чего спрашивается были все эти откровения? Завела дневник и пропала.
За все это время ни дня не придерживалась диеты или здорового питания, хотя постоянно думаю о том, что так нельзя.
Прошло семь месяцев с момента моего появления на сайте. Много воды утекло с того дня, а жира ни грамма . Уже несколько месяцев я держусь в диапазоне 134 - 137 кг. А если очень повезет, весы показывают 133,45 ... Отеки или зажоры, так и не поняла, что тому виной. В любом случае весна давно постучала в окно, на подходе знойное лето, и самое время уплетать свежие овощи и фрукты.
Хочется начать все сначала и не думать о том, что я упустила массу времени.
Хочется, но я как прежде не очень в себя верю. Говорят, дорогу осилит идущий, но я слишком люблю присесть на пенек и съесть пирожок...
Хотела зарегистрироваться на диета-онлайн, чтобы вести отчетность по питанию, но доступ к компьютеру временно ограничен в связи с ремонтом. Теперь, чтобы посидеть за монитором, требуется достать из коробки системный блок, из другой клавиатуру и мышь, потом найти удлинитель в куче вещей, потом все собрать и водрузить на стол, после чего лишь включить, и посадить попу на подушечку.
Попробую вылезать в интернет со смартфона. если все удастся, напишу тестовое сообщение.
Главная задача на вечер - по пути на работу не сворачивать в магазин за вкусняшами и газиропной водичкой.

Как только началась жара в городе, появились ужасные отеки.
Ноги, как сардельки((( Не знаю, как избавиться, а мочегонное пить не хочу.
Завтра начинаю подсчет, сколько выпиваю за день, т. к. не могу сориентироваться - надо пить меньше или больше? Мерилом будет кружка.

За сегодняшний день выпила всего около 6 кружек жидкости.

Надо пить больше. Практика показывает, что отёчность спадает, когда пьешь, как минимум, полтора литра воды в день. А так, правильно употреблять 30 мл. на 1 кг. веса.

Привет!

Я в гости
правильно Мягкая Лапка пишет, надо больше воды пить. Отеки- это только первое время, потом сойдут