ZeLenka
Привет
Питание слабое у тебя, мало ешь. На таком питании много не протянешь, будут срывы, а срываются как правило на всякую бяку.
Физ нагрузка нужна обязательно, тут ты права.
Про планы на вес.... согласна с Денисом, по 2 кг в месяц достаточно, но первое время вес будет уходить больше, так что 5 кг в первый месяц - нормально.
Про схемы питания.... присмотрись ко второй, она правильная, еще попробуй считать калории и БЖУ, при таком раскладе не будешь голодная, будет разнообразие в меню и вес будет уходить.
Ну а так, удачи.

Ну и как там, с запахом у женщины? Давно слышал, но чего то все не посмотрю))
Тебе Аль Пачино нравится? "Адвокат дьявола" смотрела?
Привет!

Привет!
"Адвокат дьявола" у меня в топ-пятерке любимых фильм, раньше думала, из-за Киану Ривза, теперь понимаю - нет! Из-за Аль Пачино. Вселенское зло, которому не чуждо ничто человеческое, далось ему на раз-два. И идея фильма мне нравится: выбор, который, вроде, у человека и есть, но сам человек настолько предсказуем, что и выбор-то - иллюзия.

Аль Пачино очень люблю. Читала, что Киану Ривз отказался от своей части гонорара, чтобы в "Адвокате дьявола" с ним играл именно Аль Пачино.

Фильма, круче, чем "Запах женщины", я не видела.
Аль Пачино играет Фрэнка, ослепшего полковника разведки на пенсии, живущего на военное пособие в семье племянницы, которая, вроде, его и любит, но не понимает. И есть еще Чарли - ученик элитной школы, из бедной семьи, попал в нее за достижения в учебе, хороший, порядочный парень. Чарли должен присмотреть за Фрэнком на выходных. А тот решает провести уик-энд в Нью Йорке по высшему разряду: изысканный отель, шикарный лимузин, дорогая выпивка и женщины потрясающей красоты. И застрелиться после всего этого - он, привыкший к полноценной, интересной, наполненной событиями жизни, не может смириться с участью беспомощного, никому не нужного инвалида.

Дальше рассказывать не буду. Этот фильм однозначно стоит того, того, чтобы его посмотреть. Меня в нем еще вдохновляет атмосфера начала осени и красивейшая музыка))

ZeLenka
поздравляю с хорошими успехами, сантиметры с талии на мой взгляд трудно уходят

ZeLenka, привет, я знакомиться.
Настрой у тебя отличный, главное не теряй волну и тогда у тебя всё получится.
Я зашла к тебе ВК, ты красотка, глаза у тебя как два омута, красивущие! Тебе обязательно нужно похудеть, тогда будешь ещё шикарнее
Заходи ко мне в гости

Привет!! Спасибо огромное за слова такие приятные!!
Волну буду держать!

Я очень давно его смотрел, не помню конкретно про что, но помню что классный фильм. Я даже портрет Аль Пачино нарисовал) вот висит у компа и на меня смотрит)

Надеюсь, когда нибудь гляну
Привет!

Привет!!
Спасибо за советы и поддержку!
Я наедаюсь, честное слово. Может, из-за того, что овощей много ем, они создают ощущение сытости. Больше еды в меня и не влезет:) А сейчас арбузы пошли, так вообще красота. На перекус то, что нужно.
Бяк у меня дома и нет как-то. Живу сама, в холодильнике сейчас только полезности. Сразу, в первый день, все остатки роскоши сгребла в пакет и вынесла с мусором. Больше не покупаю:)
Насчет БЖУ - это нужно, конечно. Буду считать. Почитаю про норму всего и постараюсь вести себя грамотно.

Отчет по сегодняшнему дню.
Завтрак - овсянка на воде, немного изюма в нее добавила, стакан кефира.
Перекуса не захотела.
Обед - рыбка запеченная, помидоры, перец болгарский, на десерт арбуз.
Перекус - опять арбуз.
Ужин - творог с зеленью и помидоры.
Целый день пью воду, помимо арбуза, думаю, жидкости организм получает с избытком.
Из физической активности - 80 приседаний с утра и упражнения для талии.
После обеда - 20 пресса, минут тридцать танцевала, причем активно так)) под музыку 80-90, перед зеркалом. Любимая забава:)

Отличный отчет! Ни убавить, ни прибавить.

Лена, привет! Куда пропала? Как успехи?

По-моему есть два варианта. Либо доступа в сеть нет, либо не любит Лена доводить все свои начатые дела до конца. Надеюсь на первое
ZeLenka
Привет!