начать решила немедленно(не с завтрашнего дня, не с понедельника и т.д. и т.п., а прямо здесь и сейчас).

решили сделать вечером пешую прогулку (начну с малого, пока какую-то цель в километрах ставить не могу, т.к. не проверяла на что я способна )

воскресенье - самостоятельные тренировки. Беговая дорожка и эллиптический тренажёр (не менее 15 км) и другие