Мне хватает этой еды на день. Я пью липоевую кислоту и она помогает оказывается подавить аппетит немного.

Да я планирую замеры через неделю делать. Буду конечно каждый день писать. Для кожы делаю кофейный скраб и мумие так как есть растяжки немного. А так кожа вроде нормальная бывало и такое что не пользовалась ничем и подтянулась хорошо. Еще очень много дает бодифлекс.

Мне тож очень нравиться кофейный скраб,но мумие не пробовала!Хотя слышала что хорошо помогает?Ты какое мумие покупаешь?И как размешиваешь?

@Kristina87@
Привет я к тебе смотрю у нас исходный вес совподает в день когда решила тоже было 113 кг и смотри спустя 3 недели уже минус ошютимый дерзай у тебя все получится

Ну ты пойми, что на таком количестве еды вес не будет уходить вечно. Уйдут первые 15-20 кг и вес встанет, надо будет уменьшить кол-во еды, уйдёт ещё 10 и опять встанет, опять придётся уменьшать количество еды, и что в итоге? Я, конечно, понимаю, что ты думаешь так (ничего, что я на "ты"?), что я вот так ем, мне хватает, и худею, а значит всё будет хорошо. Ну надо ведь не только следующий шаг продумывать, ты же навсегда хочешь похудеть, а не ненадолго, правильно я понимаю? А кислота липоевая, которая аппетит подавляет, ты ведь её рано или позно есть перестанешь и...? Это ты тоже продумала? Проанализируй своё питание ещё раз. Вобщем я тебе совет дала, а уж воспользоваться им или нет решай сама.
Удачи тебе в похуделках!#77

Я покупаю в таблетках мумие и 2 таблеточки перед тем как иду купаться кладу в крем для тела она ростворяется и потом мажусь. Очень хороший эфект.

[quote="KotEnok85"]@Kristina87@
Привет я к тебе смотрю у нас исходный вес совподает в день когда решила тоже было 113 кг и смотри спустя 3 недели уже минус ошютимый дерзай у тебя все получится [/quote
Привет Спасибо за поддержку. Да ты молодец очень хороший результат. На какой диете сидишь?

Спасибо за советики воспользуюсь обязательно пересмотрю все. Да ничего что на ты даже лучше.

Так сегодня день 3 (расчитываю 5 приемов пищи так лучше)
Вес:111,1 (-1,1кг)
Бодифлекс утром
Завтрак: Кофе без сахара и 2 вареных яичка
Второй завтрак: 2 апельсиньчика.
Обед: ножки куринные в пароварке без соли+салат с зеленью+помидорами чери+огурчики(сделала много так что и на ужин пойдет)
Полдник ананас свежий
Ужин до 18:00 Тот же салатик +курочка
Липоевая кислота так же.
Объемы будут 09.04.2013 посмотрим как все уходит.

Меню уже лучше#77
но затрак пока ещё грустный
А почему ты ссылку на дневничок не делаешь?

@Kristina87@
я не на диете я поменяла образ жизни а вернее питания убрала все вредности и оставила только полезное ну и перестала с мужем пивасик попивать по вечерам ну и после 18.00 не ем и еше заменила черный чай на зеленый и не употребляю сахар и соли поменьше

Ой девочки не выходила долго проблемки были. И так отчет
04.04.13 (4 день)
Вес 110,8 (-0,3кг)
Завтрак: зеленый чай и творог обезжиренный
Обед. Салатик с курочкой и 1 кусочек хлеба черного
Ужин. налегала на фрукты апельсин 2 шт яблоко 1 и грейпфрукт 1
Препората начала пить противозочаточные Диане 35(по рекомендации врача проблемы с месячными)
Упражнения только вечером прогулка была около 4-5 км с мужем.

05.04.13 (5день)
Вес: 111,1 (+0,3кг) наверно фрукты были лишние
Завтрак кофе и 2 вареных яйца
Обед. овощи и стейк семги на пароварке (курица уже достала)
Ужин. салатик из огурцов редиски и много много зелени.
Препорат. Диане 35
Упражнения бодифлекс.

06.04.13 (6 день)
Вес. 110.00 (-1,1кг) отлично завтра посмотрим сколько будет и посчитаю за недельку.
Завтрак: кефир + яблочко и творог
Обед. съела кусок свининки тушеной с большим колличеством салата и 1 ложкой кукурузной каши.
Ужин. идем с мужем в кино хочу выпить капучино без сахара и все.