Kathryn

Да нет, этот точно натуральный...это мама как-то сама его делает...в банки типо как закатывает...)

никушка
и сахару мама небось не жалеет, да?

Kathryn
Без сахара, я спрашивала
Просто обычный натуральный яблочный сок )

ладно, поверю на слово.

но сама идея твоей чистки меня ой как не радует. ну почистишься ты на -2 кг, наберешь на ПП сразу же.

Согласна! Я когда на голодный желудок в магазин иду, то стопудово потом вечером срыв будет. Голодного состояния нельзя допускать. И есть нужно только то, что любишь. А если насиловать себя невкусным, то снова срыв гарантирован. Вот такие дела))

Привет! я здесь недавно, вот решила познакомиться Меня Леной зовут. А на счет тренажерного зала, ты не пробовала в чисто женский сходить?? и накаченные мужики не будут тебя стеснять...

Полностью согласен с Kathryn - соки не твои бро, если ты хочешь похудеть! даже свежевыжатые (В сладких фруктах много углеводов как не крути). Голодать тоже нельзя! Нужно ПП! Не пей ничего что имеет сладкий вкус!! А желательно вообще пить ТОЛЬКО воду не меньше 2л в день (правило №1) и кушай правильную еду! Забудь про жареное, мучное и сладкое (в том числе и не пей сладкое - правило №2!). Чтобы не хотелось сладкого кушай фрукты (любые кроме бананов, винограда и дыни). Всю еду вари (не кушай только за 3-4 часа до сна)! и будет тебе счастье - через пол года будешь 70кг 100%! Я тебе обещаю! а там и до 50 не далеко))


и будешь жить счастливо! разве это того не стоит?? Тем более что тебе 19. У тебя все самые яркие моменты у жизни еще впереди! Не прозевай!)