Привет. Бутерброды можно, только готовь мяско сама. Его можно варить, запекать в фольге и рукаве, со специями, очень вкусно получается.

та надо бы приучить себя к этому.вообще,для начала хочу отказаться от майонеза(даже домашнего),мучного,сладкого,а вот потом по-немногу переходить на варено-паренно- духовочную еду.Просто тяжело,когда всем домашним подавай жареное,а мне надо отдельно готовить другое.

приветик, я знакомится, я катя. ты умничка, что пришла на сайт, очень важна поддержка) у тебя обязательно все получится. воды надо пить 40 мл на 1 кг веса ). если занимаешься спортом, если нет , то 30. забегай в гости, буду рада общаться.

Это ты зря, отдельно не обязательно готовить, ты думаешь это не вкусно? Все зависит от то, как приготовить. Даже жарить можно, главное в жарке количество масла. Мучное можно, главное, что бы мука была нерафинированая.

А ты попробуй купить мультиварку, для меня она стала спасением, я больше ничего не жарю на сковороде, в мультиварке можно готовить на пару, тушить, запекать, все что угодно и мои домашние все кушают вместе со мной, это гораздо вкуснее чем жирное обжаренное в большом кол-ве масла, я вчера индеечку закинула на 20 минут и красота, я и не думала что простое мясо птицы без всякого майонеза, сыра и овощей может быть таким вкусным! Там и хлеб печь можно такой какой ты захочешь, в инете много рецептов диетического хлеба и мяско запечь на бутерброды, а хлебушек кстати кушать можно но желательно в первой половине дня, на завтрак или в обед, на ужин выбери себе лучше просто кусочек мяса без хлеба, поверь это не менее вкусно

Спасибо,подсчитала.Оказывается мне надо пить не 8 кружек,а 10.Но,думаю,мне это удастся,потому что вчера я себя останавливала уже в питье,могла бы и больше. Сегодня вот с утра опять выпила теплую водичку с лимоном и полложкой меда,а потом еще кружку обычной воды.Что могу сказать,за последние 2 недели сегодня встала и стала себя чувствовать намного легче,до бабочки,конечно,далеко ,ну ниче встала на весы,а там 59,100,то бишь 900 грамм пока испарились.Хотя впереди выходные-на них я точно ничего делать не буду.Разве что поробовать кушать до 18,00 надо,а вдруг получится.Я все время себе говорю,что если я смогла бросить курить,хотя думала,что этого никогда не произойдет,то похудеть я тем более смогу.А с вами здесь еще легче это будет сделать.

Вот сегодня буду искать рецепты для всех подходящей пищи ,но при этом не такой вредной.Вчера уже мужу сказала,что магазинного майонеза дома не будет.Только домашний и только в салаты.А то мы его едим,как ненормальные-везде добавляем.

Вот тоже давно мечтаю о ней.Надо будет сегодня тоже порыться в нете посмотреть хоть цены на них.А что,реально,прям без масла и также поджаривается?У меня знакомая как-то говорила,что и шашлык там готовила(по-моему именно за мультиварку разговор шел)

Чтобы жарить масло все равно нужно но ИМХО нет вкуса масла в еде, оно как-то на дне остается отдельно я его не ем, а можно готовить на пару, можно запечь, можно варить супы не обжаривая овощи на масле самый большой плюс что ты кинула туда продукты и забыла, пошла своими делами заниматься, ничего не мешаешь, пенку не снимаешь, приготовит, запищит =) А птица готовится за 20 минут, т.е. все витамины сохраняются =)

здорово,уже полностью ушла в поиски такой вот чудовещицы.

Вот че ела сегодня(01.02.2013)
1.завтрак-полкуска бородинского хлеба,6 кругляшков колбаски и 2 вареных яйца(рекорд-БЕЗ МАЙОНЕЗА)
2.обед-мюсли со всякими фруктами AXA И 2,5%кефир,жаль,что меньше не было %
Из спорта-пару приседаний(15 обычных и 15 с выпадом назад-больше пока не осилила,но уже есть прогресс могу их делать не через день,а ежедневно),пресс тоже немного -20 раз качнула,30 минут орбитрека,15 минут круг с гантелями в руках для упражнений на руки(муж мне на днях,когда я так делала стал напевать(в стиле та-та-таратара-та-та-та-ра) всем известную цирковую песенку ,типа скоро буду в цирке выступать)
P.S Вечером еды было много,т.к. в гостях были+коньячек

кстати, вчера съела пару семечек вечером,но вдруг в кои веки мне стало интересно,сколько же там каллорий(это тоже свой маленький прогресс) и тут я прозрела-635 !!! в 100 гр.А мы обычно брали себе 2 пачки семян и перед телеком после плотного ужина по пачке за раз съедали...как теперь без них...без сигарет как-то уже попривычней

Хах я как то худела и заставлла себя есть семечки, хотя совсем не люблю их, думала там каллорий нет)Охххх каково же было мое удивление

да уж,теперь и я поняла,что явно вместо ужина семечки не помогут похудеть

Мы тоже с мужем кушали все с майонезом, я еще ничего а муж прям ведрами его лопал, как стала правильно питаться и я и он как-то спокойно от него отказались, совсем не тянет А кефир пей любой, говорят нет смысла пить 1.5% можно смело пить 3,2 точно не помню по каким причинам А с семечками та же история, любитель была вечером слопать пакет семок, запить пепси и можно еще мороженое сверху кинуть Сейчас вообще ко всему этому равнодушна, нет я не отказываюсь на 100% от вкусностей, но нет такого чтобы прям ах как я хочу съесть пакет чипсов и банку энергетика, спокойно вообще...нет и не надо =) А шоколад кушать можно и нужно но в меру, я вот черный не ем, только молочный, раньше ела каждый день по шоколадке, теперь...думаю не чаще раза в неделю =))