С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА

Glasha

Хеллоу, дружище!

stamp писал(а):

Ну сметану то будешь

Нее, майонез я не ем не по идейным соображениям, а просто не ем :pardon:

А сметану и так ем, пару ложек в курицу или грибы запросто могу добавить.

stamp

Glasha писал(а):

Хеллоу, дружище!

stamp писал(а):

Ну сметану то будешь

Нее, майонез я не ем не по идейным соображениям, а просто не ем :pardon:

А сметану и так ем, пару ложек в курицу или грибы запросто могу добавить.

И тебе большой привет, ты молодец

#77

stamp

Немного юмора в тему :grin:

#77

#77

#77

#77

stamp

Бубелька писал(а):

Ну да, типа такого, шоколад ем сейчас как не в себя, целая плитка -на один зуб, даже не успеваю кайфа получить. Ну как себя обмануть, что рис это вкусно, если я это все не люблю?

Привет

Да у тебя просто срыв и вести себя в нем надо грамотно, чтобы выйдти.
Сделать обычно человек ничего не может, в смысле остановиться.

Но основной вред он себе наносит не этим в зажоре, а тем что начинает все раздувать, либо самобичеванием заниматься, либо махать на себя рукой и чем хуже тем лучше

Вот этого главное делать не надо, от этого большой вред.
Нужно накрепко прицепиться только к одной мысли, что зажор закончится ,когда ты сможешь успокоиться, создать себе ровное настроение без крайностей, тогда и желание само появится остановиться.

Других способов нет, медицина и гипноз это вряд ли

stamp

Я внес небольшие дополнения и изменения в текст 5 (пятого пункта) моей программы похудения.

stamp

Алена12345 писал(а):

stamp писал(а):

Салют, хорошего дня.
Лето и море скоро и еще многое можно сделать

#77

Спасибо тебе,ты хороший человек! Правда так вот я чувствую, всегда поддерживаешь. Но на самом деле все гораздо проще, я много ем все время ем и не могу остановить, потом беру себя в руки и неделю сижу на правильном питании сбрасываю килограмм 5 , а потом раз щелчок в голове и я уже опять объедаюсь, а другой человек внутри меня говорит хватит в тебе больше 120 кг остановись, и иногда я даже вызываю рвоту и снова ем, я сошла с ума, время идет жизнь мимо проходит а я все жру и жру, я устала от этой постоянной борьбы, ещё меньше года назад я весила 90 и думала что это много, а сегодня вот сейчас 127, я задыхаюсь, потею как черт, моюсь по 3 раза в день, выгляжу ужасно, а ещё вчера ездили в икею так мне уже ходить тяжело, мне стыдно заходить в магазины одежды на меня продавцы смотрят типо: ни хера себе корова, какого черта она тут делает, а щё вчера дяденька старше меня раза в два впервые в жизни меня назвал женщиной, а потом когда я обернулась и он увидел моё лицо сказа ой, извините, девушка, я думаю дальше только смерть ведь реально сердце не выдерживает. Ну в общем как то так.

Слушай ты что-то делаешь стараешься, но где тот щелчок в голове у тебя, что раз за разом ты делаешь одно и тоже, то, что тебе не помогает? Где этот простой вывод, что не надо наступать на одни и теже грабли.

Я имею ввиду, что тот способ, которым ты стараешься скорректировать себе вес очевидно никак не работает.

Правильное питание по форумному это вообще такой рекламный жупел, который ничему не служит, кроме, как повышению самооценки, когда можно сказать, что *я питаюсь правильно*. А что в этом правильного и почему это не работает уже никому не интересно.

Попробуй просто подумать над этим.

Ты очевидно заедаешь любое плохое настроение и это правильным питанием будь оно трижды правильное не лечится.

У человека, который много ест, как правило нет никакого своего графика питания.
Нет нормальных интервалов между едой.
Вот с этих вопросов надо начинать, а не с мифического правильного питания.
Я понимаю ,Что это звучить скучно, но тебе нужен результат или красивое название диеты?

Если захочешь ты с этим можешь разобраться, обращайся за советом, всегда рад помочь.

Sarra

stamp
Привет

Я почитала твою программу. Как поняла, главное отличие от обычного варианта, что ты сначала "худеешь", а потом живешь, как "после похудения"?
Я пробовала так жить пару лет назад, но не получилось.

stamp

Sarra писал(а):

stamp
Привет

Я почитала твою программу. Как поняла, главное отличие от обычного варианта, что ты сначала "худеешь", а потом живешь, как "после похудения"?
Я пробовала так жить пару лет назад, но не получилось.

Есть разные отличия.
Процесс похудения это не только изменение веса в меньшую сторону.
Главное чтобы в программе с самого начала были заложены привычки, которые будут работать, помогать не набирать вес.

Очевидно, что правильное питание, разгрузочные дни, диеты и принудительный спорт, как-то плохо это делают

Так что я стараюсь жить и смотрю на то, какие привычки мне помогло выработать мое похудение.

Нет, это не спортивный образ жизни или любовь к физкультуре.
Я просто привык больше ходить.

Никогда не ем с другими , если мне это не нужно. Вне зависимости кто это родственники, начальники, друзья и т.д. Это нормально.

Ну и много еще чего...

Не все конечно работает идеально, но так и должно быть.

#77

Sarra

Да, эти отличия я тоже уловила. Так и происходило, я была уверена, что полностью разобралась с Едой. Все (именно ВСЕ - и салат с майонезом, и конфетку с чаем) кушала из детской посуды маленькими ложечками, никогда не ела "за компанию", чередовала 7 дней обычного питания и 7 дней питания с пониженной калорийностью. Даже промежутки между приемами у меня получались большие, как у тебя (но это больше связано с работой). А потом этот образ жизни (правильный и хороший) не выдержал испытания стрессом. Я сначала перешла на 10 "обычных" дней, дальше - больше. количество сложных ситуаций росло, нервы расходовались и "обычные" дни стали калорийнее.

stamp

Sarra писал(а):

Да, эти отличия я тоже уловила. Так и происходило, я была уверена, что полностью разобралась с Едой. Все (именно ВСЕ - и салат с майонезом, и конфетку с чаем) кушала из детской посуды маленькими ложечками, никогда не ела "за компанию", чередовала 7 дней обычного питания и 7 дней питания с пониженной калорийностью. Даже промежутки между приемами у меня получались большие, как у тебя (но это больше связано с работой). А потом этот образ жизни (правильный и хороший) не выдержал испытания стрессом. Я сначала перешла на 10 "обычных" дней, дальше - больше. количество сложных ситуаций росло, нервы расходовались и "обычные" дни стали калорийнее.

А не вижу никакого смысла в 7 днях пониженной калорийности.
Это означает ведь есть меньше нормы.
Просто постоянно тормозиться метаболизм и любая обильная еда тогда приводит к росту веса.
А стрессы это понятно, главное избавится от привычки их заедать.
Если жизнь сплошной стресс, то следить за весом становится сложно или невозможно.
По крайней мере взвешиваться нужно, чтобы знать вес , а не гадать.

Но у тебя много отличий от моей программы.
Я вовсе не испытываю легковерности, что якобы навсегда разобрался с едой.
Нужно быть реалистом.

Мой подход это обычное питание не 10 дней , а как можно дольше и коррекция веса раз в -полгода-год по необходимости.

Кстати интересно, и какие выводы ты сделала, что изменила в своем способе контроля веса?

Sarra

stamp
Хороший вопрос. После сегодняшнего срыва мне впору вообще за бросить попытки похудеть.
Стресс из жизни не исчез, и верить, что исчезнет - утопия.
Думаю, не буду нагромождать несколько задач сразу, а сначала научусь не переедать и не пить (вино у меня всегда в холодильнике есть, теперь не будет).
А у тебя жизнь размеренная?

stamp

Sarra писал(а):

stamp
Хороший вопрос. После сегодняшнего срыва мне впору вообще за бросить попытки похудеть.
Стресс из жизни не исчез, и верить, что исчезнет - утопия.
Думаю, не буду нагромождать несколько задач сразу, а сначала научусь не переедать и не пить (вино у меня всегда в холодильнике есть, теперь не будет).
А у тебя жизнь размеренная?

Вот смотри ты задала очень важный вопрос, уловила суть.
Что переедание и ожирение их причины часто лежат вообще не в области пищевых привычек, а например в привычке заедания любого неудовольствия.
Действуя постепенно и планомерно, шаг за шагом можно изменить эту привычку, не сразу и не навсегда. В большинстве случаев стресса.

Никогда не сдавайся. Ведь признание окончательного поражения ( вообще забросить попытки худеть) это всего лишь мысль. Но поверь в нее и все пропало.
А ведь это всего лишь мысль, тут и делать ничего не надо, просто не соглашаться бросать.

stamp

Слегка траванулся едой.
Температура и отвращение к еде на вечер и ночь.
Утром нормально.

Если бы на основе этого химики сделали препарат без побочек, который так бы отбивал аппетит, то это была бы мечта :grin:

#77

Дюймовище

stamp писал(а):

Никогда не сдавайся. Ведь признание окончательного поражения ( вообще забросить попытки худеть) это всего лишь мысль.

золотые слова!

stamp писал(а):

Слегка траванулся едой.
Температура и отвращение к еде на вечер и ночь.
Если бы на основе этого химики сделали препарат без побочек, который так бы отбивал аппетит, то это была бы мечта

stamp

vasilyek23 писал(а):

Я для себя хочу выбрать: пониматься и спускать по лестнице домой на 9-й эта

Не надо подниматься, достаточно будет спускаться.
Почему интересно худеющие обязательно выбирают предельно сложные для себя способы физической активности, когда полно более доступных и не менее полезных?

Вы же понимаете, что возвращаясь усталой вы будете каждый раз через силу подниматься на 9 этаж, никакой пользы и удовольствия.

Подумайте.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА

Кто сейчас на форуме