Аrinka
Спасибо, Ариш, на добром слове!!! Буду стараться!Ты для меня пример!!!
Вчера было 110,3-как всегда после молокочая вес поднимается на второй день, а сегодня 109,5. Потихоньку двигаюсь в нужном направлении. Хотя ем еще очень много всякой бяки... , но после шести стараюсь держаться! И даже это приносит результаты! Я молодец! Сейчас иду на Рождественский концерт, там мой сын участвует, а потом в рости-праздновать Рождество.... Вся неделя ведь праздничная. А завтра начинаются занятия.Каникулы кончились. Опять дети в школу придут.

Привет, Наташ! Добавлю картинку в твою коллекцию.
#77
Кстати, чем из фитнеса будешь заниматься?

Привет, Даш!
думаю болифлекс начать делать. Сейчас пока только ходьба на10этаж пешком, да два йоговскох упражнения утром в постели. Вес пока не фига не радует! Скачки туда сюда! да всываюсь постоянно! Сегодня так захотелось запихать в рот вкуснейшие печеньки и запихала ведь! да с таким удовольствием как будто я никогда ничего вкуснее в жизни не ела и не буду есть! Мда... Представляю зватра циферки на весах! О! придумала! я завтра на весы не буду вставать....кстати очень хорошая картинка! мне прям такую большую надо на стенку повесить!)))
Итак завтра попробую полуразгруз утроить, кефир, капуста, овсянка... и было бы неплохо перед сном бодифлекс сделать. Утром я точно не успеваю! Я встаю рано и трудо!
Всем заглянувшим-УДАЧНОГО ДНЯ!!!

ТиграЯ

Ничего себе пока! Ходьба по лестнице - крутота же! Я для пробежки (будущей) специально выбрала маршрут с кучей лестниц, там до 10 этажа ступенек не хватает, но когда я просто прохожу по этому маршруту, мышцы потом так ноют - значит, наработались!

Ну и даже если б ты делала только эти два йоговских упражнения, сама посуди, еще вчера ты ничего не делала, а сегодня (и завтра, и послезавтра) делаешь пусть легкие, но упражнения. Пусть они сожгут 10 калорий (специально говорю от балды самую маленькую цифру, на самом деле, конечно, больше), все равно, это лишние потраченные 10 калорий, плюс кровь притекает к органам, а это всяко хорошо.


Я много хорошего про него слышала, что он именно объемы уменьшает и ускоряет обмен веществ.


А я вчера запихала в себя вишневый штрудель, пирожное и чебурек. Трудно удержаться, согласна. Но уверена, мы вышли на правильную дорогу, пусть вчера было так, но это было вчера, а сегодня будем питаться правильно и полезно. Кстати, не знаю, правда или нет, но я читала, что надо каждый день есть редиску, редьку, дайкон - любой из этих овощей, в сыром или тушеном виде, они уменьшают объемы (ну, конечно, не заедать их килограммом пирожных).

Удачи, Наташка!

uva
Спасибки, Даш! забежала ко мне за все похвалила, поддержала
Чет опять я съэжаю с планов! ладно не буду себя сильно гнать и расстраиваться! Хожу по дневникам, читаю, настраиваюсь, учусь! Привыкаю думать о постройнении каждую минуту, "нагуливаю" силу воли! Пока нигде не пишу, просто читаю.

ТиграЯ
Натаха-птаха,

я тоже за собой замечала, как только начинаю себя подгонять (а особенно, если посторонние - мама, например), то тут же иду на кухню и "назло" лопаю чего-нибудь вредное, и много его (назло бабушке отморожу пальчик). А когда все спокойно, плавно, то и самой хочется взять и что-то поделать.

думала как тебе отаетить...... Дашка-стройная ляЖка!!!!

И что-то блиииин никак я себя в кучу не соберу! Всех моих порывов хватает на полдня! и на работе опять начинаются трудности... похоже скоро опять навалится куча плохооплачиваемой и многозатрачиваемой работы!!! Ладно прорвемся!

ТиграЯ
Стройная ляжка мне нравится ))

Во-во. Я уж думаю, опять снизить планку. Мне кажется, лучше на самом деле "поспешать медленно", а то (я по крайней мере) планы наполеоновские себе составлю, а на деле не выполняю их, отсюда грызу себя поедом (а чтоб вкуснее было, заедаю конфетами, печеньками и ты ды). Надо что-то придумать по этому поводу. Какие у тебя идеи?

uva Привет, Даш!!!

Думаю!!!!! Блииин! как бы голову прочистить ведь все оттуда НУЖЕН С Т И М У Л ......бум искать!!!

ТиграЯ НАТАЛЬЯ, с сотенкой тебя!
Я тоже потихоньку возвращаюсь в строй! Действительно, в одиночку не худеется а даже наоборот

ТиграЯ
Ага, сложно все. Думаю сделать, как ты. Начну с пары легких упражнений и буду делать их каждый день в течение недели. А потом еще добавлю чего-нибудь простенького. И так постепенно буду наращивать.
Еще я уже сказала у себя, стала вязать и плюс купила бурду, хочу попробовать и сшить что-нибудь. Ну и обновки хочется носить в стройном виде. Может, тебе тоже попробовать сшить-связать что-то на несколько размеров меньше? (Все-таки готовые мотивашки в виде купленных джинсов меньше мотивируют, ты в них душу не вкладывала, пошла и купила).

ТиграЯ
Как дела, Наташ? Как твои йоговские упражнения и ходьба по лестнице?
А у меня сдвинулось с мертвой точки! Качели пошли вниз! Я так рад, я так рад! )
Айда ко мне на качели - вместе быстрее полетим!

ТиграЯ. ЗДРАВСТВУЙ! я ЗДЕСЬ СОВСЕМ НЕДАВНО, НО УЖЕ ЕСТЬ СДВИГИ. А ТЫ МОЛОДЕЦ. кАС СПРАВЛЯЕШЬСЯ С ГОЛОДОМ? мНЕ ОЧЕТЬ ТРУДНО, ОСОБЕННО, КОГДА ГОТОВЛЮ ДЛЯ ДОМАШНИХ

сначала подумела что ты про вес и хотела поправить! 110+-3кг!!!! а потом врубилась, что ты про страничку!!!
Да уж!!! Это НАОБОРОТ!!!! всю красоту портит!

надо подумать!))
Дела можно назвать так: БОЛЬШАЯ ЖОПА и в прямом и переносном смысле!


Дашка если я запрыгну на твои качели -они оборвутся! ....
Привет! очень рада за тебя! Дальнейших успехов!


....что-то у меня только мысли и планы! мечты! помечтаю-помечтаю и иду жрать!!! Ладно ругать себя не буду! бум ждать попутного ветра! ...пинка... стимула... Короче не буду зацикливаться на неудачах, я ведь раньше смогла, надеюсь настроюсь и дело пойдет! Пока буду отчитываться раз в неделю... и только о хорошем!
Все дело в голове!если там "щелкнет"-то дело пойдет... надежду не теряю!