А у вас её совсем нет? А в каких-нибудь русских магазинах?
А сегодня я ела пшеную кашу с молоком. Вот.

Привет, Люба!
Кашка гречневая - всегда хорошо. Вчера сама навернула, удивляясь тому, что так редко ее готовлю.
Ты вот про помидоры писала консервированные. Уверяю, привес, а точнее - водичка задержалась, именно от них. Ну сколько можно в день набрать жира? 100 грамм? А вот солененькое крепко и долго может держать воду.

Привет, я в гости. Можно с тобой познакомиться. Меня зовут Алина. Давай общаться

Ну как Олива выкладывает свои шедевры, нам многим далеко. Но вот твое блюдо очень аппетитно. Я как не любитель гречки, аж захотелось навернуть всю тарелку.

Вес сегодня 100,8кг. -500гр. Ещё немно-о-ого, ещё чуть-чу-у-уть...

Отчитываюсь за вчерашний день. Питание по плану получилось только в первой половине дня. После обеда дела обстояли так:
Перекусов фруктами не было.
Были орешки кешью (голодные и уставшие с ребенком купили в магазине).
Из-за орешков (калорийные ведь) я дома вечером не ужинала.
Вечером только чай с молоком.
В итоге вышло: К-1206, У-99, Ж-65, Б-58.

Движение:
Утром йога чуть-чуть.
Пешком на работу, слежу за осанкой.
Вечером очень много ходила по магазинам.

Красота:
Крем для лица. Больше ничего не успела.

Другое:
Упражнения от храпа.
Упражнения для внутренних мышц.
Упражнения-втягивание живота.
Воду пила.
Вечером за компьютером сидела совсем немного. В итоге приготовила еду на следующий день и убралась в квартире.

Скорее всего так оно и получилось. За два дня сразу ушло 1,2кг. Значит водичка.

Привет, Алина. Буду рада.

Гречка считается очень полезной. Там куча всего нужного, всякие белки, минералы, микроэлементы, и всё это хорошо сбалансировано.

Продолжаем эксперименты с фотографией. Сегодня у меня на обед будет капуста тушеная с фасолью:

#77

Полностью согласно, и раз в месяц неделю я её ем. Но если выбирать между рисом и гречкой, то рис на первом месте.

О ты меня убила. Тушеную капуста до 29 лет вообще не ела. А вот в этом месяце попробывала и теперь наесться ей не могу. Все истекла слюнями. Фото опять

План питания на сегодня:
Утром - чай с молоком.
Завтрак - каша пшеная на молоке, кофе.
Обед - капуста тушенная с фасолью, камбала жаренная.
Ужин - камбала жаренная, чай с молоком.
Получилось: К-999, У-81, Ж-39, Б-79. Недобор по калориям и углеводам. Но ничего добавлять не хочется. Я думаю не обязательно ведь каждый день прямо строго соблюдать этот баланс? Иногда можно немного отступить. Пусть сегодня будет так.

О! обожаю) давно не делала, надо тоже замутить)

К вопросу о гречке, я ее никогда не любила, но приучила себя и теперь даже нравится, но есть теперь огромное НО .. в магазинах сейчас одна быстроразвариваемая, нет обычной.. у меня была, но закончилась и вот уже неделю хожу по магазинам и нету А я ее так полюбила...

а вы в каком городе? вроде всегда гречка есть везде...

-Nastya-
Я из Беларуси. Как-то раньше и не обращала внимание, а сейчас прям резко пропала с полок..ужас просто.

Приветик! А кто-то писал про медленное похудение!!!!!!
Не обижайся - это я любя. Поздравляю с отвесом!