Ну естественно,мышцы то напрягались,сегодня болят наверное?

Буду иметь в виду.

делай массаж,разбивай.У меня его уже нет,здорово мне его в этот раз добили.После первого раза оставалось чуток,а сейчас все-кончился
Так прям тоже в бассейн захотелось,может все-таки соберусь как-нибудь,но сейчас не до этого.

Сегодня съедено по БЖУКам: 67/68/ 220/ 1690ккал
Ужин был поздний, и вообще как то зря наверное. Такая тяжесть внутри...


сильной болезненности нет, но мышцы подтянутые такие и я их ощущаю хорошо. Приятное ощущение своего тела.

Лена, но я ведь в таком ракурсе на себя не смотрела(из под ляжки), и так досканально не массировала себя за ляжки. И даже не думала, что там такой застойный жир скопился, наверное вместе с токсинами, солями жир такой... бя....

ну... надо решаться быстрее, потому как летом обычно бассейны "отдыхают".

на занятиях инструктор следила, как я держусь в воде, моя попа меня перевешивала, и я накренялась вперед. А надо держать тело строго вертикально. В этом вся соль. Выхожу такая из воды, как швабру проглотила. Реально осанку исправить можно при регулярном посещении 100%.

прекрасное дополнение к антицеллюлитному массажу(или наоборот )

да, реально резко упражнение сделать невозможно! Вода не позволяет.

особенно учитывая мой привычный вывих правого колена.

за последние 2 месяца только после занятия отвесилась.

ну... это не традиционный метод. Я сама так придумала. По инструкции: по 1дражже 2 раза в день.


спасибо, Лёлик!!!

Добрый вечер, Светик! ну это понятно! я просто думала может сразу прилив сил почувствую и сухость кожи уменьшится... а потом до дома идешь как? не продувает по холоду после такой разминочки хорошей?

С хорошим весом тебя!!!
Горжусь тобой что ты спортом занялась!!! молодец, что всё успеваешь!

от ехидна!
После такой хорошей разминочки, как ты говоришь, я прихожу домой как огонь! кровь бегает быстро и я не успеваю остыть, пока добираюсь до дома(полчаса примерно)

пасибки.

насмешила, я убраться дома не успеваю, посуду помыть. Зато щас ток из душа, сделала маску с глиной для лица, массаж антицеллюлитный, натерлась кремами, налепила пластырь Люсеро Плоский животик, Муж впорол укол и отписаться пришла!

Самой трудно,тем более сзади.Может найдешь массажиста,чтоб недорого было,но профессионально.

Ну я подумаю

Вот молодец,надо брать с тебя пример
А как пластырь-эффект дает?

Тебе?Я пропустила,от чего колишь?

Приветик всем, девочки! Вес 58,8кг!!! Ура, я уменьшаюсь! Лена, уколы мне назначила гинеколог. Две недели назад опять заболел левый придаток, ну я же паникер-скорее к врачу. Хотя поболело один вечер всего. Оказалось воспаление. У меня хроническое уже. Зная это я к врачу. Ну вот пропила антибиотик, уколы колю алоэ и витамины. Свечи с генфероном ставлю на ночь. Уже ничего не болит, но уколов ещё 10 дней колоть.

L@dy
привет!
неее.... ну я рада что ты как огонь)))а я что - я ничего ты вроде от ляжек хотела избавляться и от попы! там нет пластыря "Плоская попа" или "Плоские ляжки"?:lol: мне кажется Лиска и Ольга догадались бы что это за укол))))))))))

Действительно ура!!!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!
Про укол всё ясно теперь)))я то обрадовалась, что муж тебя вон как любит после аквааэробики, еще и доп.нагрузку дает)))))

я не хочу плоскую попу, я хочу попу,как орех! У меня еще Люссеро Антицеллюлитный, но я вчера мазявками натерлась, поэтому антицеллюлитный не налепила.

хрен его знает, разве что только плацебо. Я думаю, что помогает и он помогает. Просто надо их долепить, валяются с лета...


пошлячка!

УРА!!!!! С отвесиком!!!!!

Ты не паникер,ты молодец!!!Лучше предупредить,чем исправлять последствия.

Или что это за ВПОРОЛ

Ясно

спасибо!

ну вобщемто врач тоже мне сказала, что хорошо, что сразу прибежала, а то в прошлый раз до нехорошего дошло.

развратницы! ай-я-яй!

Это не я начала.

Светик)))
Вот и я до тебя добралась
Спешу поздравить = с весом молодец! Результат прямо отличный

Ох, мой мне тоже укольчики колол в своё время))) Алоэ, витамины какие-то и циклоферон вроде. Так что я через это всё проходила)))
Ромка изображал напускное злодейство (говорил а-ха-ха, чью-то жопгу ждут укольчеги и возводил руки к небу ), но на самом деле старался делать всё максимально нежно и безболезненно

Ты небось уже в бассейн намыливаешься?))) Эх, я вся в предвкушении тоже, если честно))))


Я кстати со след недели = на неделю энергии подписалась

я всю свою семью научила делать правильно. То,что болезненные инфильтраты оставляет-вводить медленно. К тому же у моего рука "легкая", делает изумительно. Но я все равно крягчу, чтобы еще бережнее к моей Ж относился.

сумку собрала. Квартиру убрала. Маша с папой тем временем на катке выгуливаются. Сижу творог жую обезжиренный. В доме пахнет хлорным Доместосом, в бассейне тоже хлором пахнет.
Жду - не могу уже. Мне сегодня приснилась раздевалка и бабы голые! Ну я ваще чет нарн приболела...

давай, Кир, надо выбираться из рутины.

не, я пас- я что-то себе если план составляю, то обязательно косяки у меня. Мне проще спонтанно. Делаю все дела по-тихоньку и делаю...
зато закончила!

Тебе жарко?Видать крепко там вас гоняют, если можно так выразиться!

Блин, как плохо, когда болит

Я не столько догадалась, сколько испугалась, потому что я подумала, что что то по женским, но вот так на ровном месте.....а оказывается не на ровном, а после родов. Да еще уколы колоть....Блин, мне прям за тебя обидно.

СТАНЭТ ПОПА КАК АРЭХ
БУДЭТ СВЭТА КРАШЕ ВСЕХ