Приветик!
Как нога?
По телеку показывали, что вену удаляют крючками через малюсенькие дырочки, на след. день домой отпускают...
А я вот боюсь всяких операция ужасно.

привет!

нога моя заживает , незнаю насчет малюсеньких дырочек зависит наверное от степени заболевания у меня небольшие разрезы от 1- 3 см как порезы , надеюсь не особо будет заметно

сегодня съела
стакан воды с утра
спагетти 74 гр
зерненый творог 70 гр
кофе с молоком 200 гр
вареная куриная грудка 300 гр
помидор 200 гр
огурец 200 гр
льняное масло 7 гр
творог 200 гр
клубника 200 гр
бренди 100гр
ККАЛ 1489 + 100 (МНОГОВАТО )
Б 144 , Ж 38 , У 112

завтра на днюху приглашены опять перебор будет как не крути , начался сезон шашлыков

за 3.06.
съедено Б 88 , Ж 29 ,У 80 ,ККАЛ 932
вода 2л.
обруч 30мин.
отжимание 15 р.

еда на сегодня
каша гречневая 350 гр
куриная печень жареная 150 гр
кофе с молоком 300 гр
молоко 100 гр
огурец 100 гр
банан половинка
творог 1.8 % 200 гр
кефир 0% 200 гр
итого : Б 110, Ж 30 , У 149 , ККАЛ 1287
вода 2л.
обруч 30 мин
упры для ног
валик 5 минут

всем привет!
еда на сегодня
Каша 4-х зерновая 100гр
творог 1.8% 200гр
нектарины 200гр
хлебцы многозерновые 1 шт
суп гороховый 250гр
огурцы 200гр
помидор 200гр
куриная грудка вареная 300гр
масло льняное 7гр
кефир 1% 200гр
клубника 200гр
итого : Б 153 , Ж 27 , У 118 , ККАЛ 1294
вода 2 литра
обруч 30 мин
валик 5 минут
несколько упр на бедра и попу

Ты не рано начала рьяно заниматься? Может потерпишь немного?

обруч не вияет на ноги , а упры лежа , так хоть что то

сегодня купила гимнастический мяч (фитбол ) и тренажер для бедер рук и груди очередной

сегодня ела
каша 4х злак. 100гр
брынза 40гр
хлебца 1 шт
кофе с молоком 270гр и 1ч.л. сахара
суп курин. с овощами 240гр
кур.грудка 140гр
творог 100гр
помидор 200гр
огурчик 200гр
перец сладкий 40гр
ананас 200гр
нектарин 100гр
апельсин 200гр
масло льняное 7гр
на ночь кефир 240гр
итого Б 92 , Ж 30, У 143 , ККАЛ 1224
повертелась на фитболе
упры на ножки и ручки
вес не особо изменяется то в минусе то в плюсе , настроилась на медленное снижение веса поэтому и не парюсь ,наела до фига так что вернуть будет не просто , может на следующей неделе решусь на РД

выходные прошли не без грешка
сегодня ем
каша 4-х злак 150гр
творог 200гр
кофе с молоком 240 гр
ананас 100гр
гречка 150гр
куриные желудки 150гр
вареная кургрудь 100гр
помидор 100гр
огурец 100гр
апельсин 200гр
кефир 1% 250гр
итого: Б 114 ,Ж 22 ,У 138 , ККАЛ 1203
упры на ножки и ручки , фитбол

сегодня РД
кефир 1л.
творог 200гр
кофе с молоком 240гр
итого: Б 66, Ж 23 , У 73 , ККАЛ 790

Где фотки? Хочу розы твои глянуть!

С НОВЫМ ГОДОМ !!!
вернулась я !!!
всем привет !
вес ужасающий 82 кг ,ну что сказать нажрала хотя было всякое и болячки и таблетки ,летний отдых , праздники и отговорки ,отговорки,отговорки смогу я умею я все знаю ,нет не могу не умею без вас ничего
жду в гости и всех всех всех

план действий (еще бы его не нарушать )
еда ( менюшки писать, еду варить,парить, взвешивать ,не жрать вечером )
спорт (упры и велотренажор 1час ,купила себе это чудо ,вообще крутила но с праздниками забросила )
баня ( надо бы раз в неделю )

лиличка отвечаю с большим опазданием ,для меня фото выложить это кошмар но как нибудь постараюсь
слежу за твоими работами , красота ну а комната слов нет красотища

почти 20 кг прибавила???? Я думала, тебе это не грозит. Почему то всегда казалось, что у тебя конституция не полного человека.

спасибо!!!

почему???